親愛(ài)的你：
當(dāng)我在凌晨5點(diǎn)的臺(tái)燈下翻開(kāi)《認(rèn)知覺(jué)醒》，廚房里飄來(lái)預(yù)約好的小米粥香败明，臥室里傳來(lái)兩個(gè)孩子均勻的呼吸聲隘马，我突然觸摸到了時(shí)光的重量。2025年妻顶，這個(gè)曾被寫(xiě)在科幻小說(shuō)里的年份酸员，此刻正真實(shí)地流淌在我的筆尖下。轉(zhuǎn)眼間還有幾年快奔四了讳嘱，作為小學(xué)教師和兩個(gè)孩子的母親幔嗦，我終于在奔涌的歲月長(zhǎng)河里，找到了向上生長(zhǎng)與向下扎根的平衡密碼沥潭。
01? 個(gè)人成長(zhǎng)：在裂縫里種下光的種子
2020 年的某個(gè)深夜邀泉，我在工作通知群和備課教案的夾縫中崩潰痛哭。直到遇見(jiàn)《五種時(shí)間》里那句："生存時(shí)間終會(huì)過(guò)去钝鸽，而心流時(shí)間會(huì)重塑生命汇恤。"我開(kāi)始踐行"微習(xí)慣革命"：?
每天15分鐘課間操運(yùn)動(dòng)，陪學(xué)生們慢跑拔恰，自己的身體也得到鍛煉因谎，心理得到放松状囱。
每天 30 分鐘以上自由閱讀書(shū)籍蛇受，感興趣的書(shū)籍都會(huì)涉獵一點(diǎn)，堅(jiān)持輸入哭懈。
每天 1-2 小時(shí)寫(xiě)作，將閱讀的所思所想鏈接自己的生活和工作使鹅，堅(jiān)持輸出家庭教育揪阶、學(xué)校教育方面的文章發(fā)微信公眾號(hào)和簡(jiǎn)書(shū)。
教育博主房琪說(shuō)："成長(zhǎng)不是突圍患朱，而是扎根鲁僚。"
所幸遇到同頻共振的伙伴們，大家一起共讀裁厅、共寫(xiě)冰沙、共成長(zhǎng)。
當(dāng)我堅(jiān)持21 天在公眾號(hào)日更時(shí)执虹，今日三件套:閱讀+運(yùn)動(dòng)+寫(xiě)作拓挥，已完成。日更時(shí)是煎熬的袋励，應(yīng)該是看的書(shū)還不夠侥啤，但是推文發(fā)送那一瞬間，每次都是喜悅的茬故，成就感滿滿盖灸。艱難代表在走上坡路，這是一種成長(zhǎng)和進(jìn)步磺芭。
雖然群里大咖如云赁炎，他們來(lái)自全國(guó)各地優(yōu)秀教師、教育家钾腺，甚至出書(shū)的作者徙垫，但是我們?nèi)匀幻刻旆窒碇约旱狞c(diǎn)滴。這是我們的私域放棒，沒(méi)有人會(huì)介意我們寫(xiě)了什么姻报。
感恩自己的堅(jiān)持！由原來(lái)計(jì)劃的三天一更哨查，變成現(xiàn)在每天更新一次一千字左右逗抑。這樣的話，今年 10 萬(wàn)字計(jì)劃又要提前完成了寒亥。今天是第三個(gè) 21 天邮府，第一階段是打卡共讀，第二階段是自由共讀溉奕、共寫(xiě)褂傀，第三階段是自由閱讀寫(xiě)作。一路見(jiàn)證自己的成長(zhǎng)加勤！
第二階段仙辟，我竟能帶動(dòng)幾位朋友開(kāi)啟共讀計(jì)劃同波。曾經(jīng)最怕看書(shū)、最怕寫(xiě)作文的我叠国，那些曾在深夜焦慮的碎片未檩，終被鍛造成照亮他人的火炬。
02? 事業(yè)進(jìn)階：教室里的生命實(shí)驗(yàn)場(chǎng)
2024 年帶學(xué)生用思維導(dǎo)圖拆解《我的 2024 關(guān)鍵詞》粟焊，把課堂作業(yè)單變成連載故事接龍 冤狡。
“周報(bào)”每周一次，"工作匯報(bào)"變成回顧一周課堂项棠、常務(wù)工作所取得的成就和反思不足的必要手段悲雳。
把運(yùn)動(dòng)手環(huán)數(shù)據(jù)變成教學(xué)案例，讓操場(chǎng)變成緩解負(fù)面情緒的場(chǎng)所香追，變成能帶來(lái)積極正能量的地方合瓢，鼓勵(lì)學(xué)生們課余時(shí)間多“動(dòng)”起來(lái)，點(diǎn)燃他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和對(duì)身心健康的追求透典。
《教育的情調(diào)》提醒我們："教育不是裝滿水桶晴楔，而是點(diǎn)燃火焰。"現(xiàn)在我的辦公室柜筒里掷匠，擺著孩子們自制的"書(shū)簽"滥崩，擺滿了各種奇奇怪怪的作業(yè)岖圈，那一張張的作業(yè)里藏著稚嫩卻閃光的哲思讹语。當(dāng)教育成為雙向滋養(yǎng)的事業(yè)，每份教案都成了寫(xiě)給未來(lái)的情書(shū)蜂科。
03? 家庭滋養(yǎng)：把日子過(guò)成流動(dòng)的盛宴
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在"高質(zhì)量陪伴"成為時(shí)代命題的今天顽决，我和孩子們共同經(jīng)歷，一起摸索出：?
"15分鐘魔法時(shí)間"：關(guān)掉手機(jī)导匣，全情投入親子閱讀或枕頭大戰(zhàn) 才菠、燈光舞蹈秀……
每月"家庭會(huì)議"，用便簽紙寫(xiě)下彼此的三個(gè)閃光點(diǎn)贡定，總結(jié)本月不足以及下個(gè)月努力的方向赋访，不斷復(fù)盤(pán)。
周末"自然課堂"缓待，在公園里蚓耽、廣場(chǎng)旁或跑步或散步，時(shí)而放風(fēng)箏旋炒，時(shí)而踩單車(chē)步悠，或者爬爬山、野個(gè)餐什么的瘫镇，滑草坪鼎兽，也曾寫(xiě)生畫(huà)畫(huà)過(guò)……與孩子商量后答姥，提前做好準(zhǔn)備，帶著兩個(gè)孩子盡可能接近大自然谚咬，放下手機(jī)鹦付，去自然中盡情享受“負(fù)離子”。
《家庭的覺(jué)醒》中說(shuō)："孩子不需要完美的父母择卦，需要的是真實(shí)的向?qū)А?當(dāng)我在書(shū)桌前寫(xiě)作睁壁，孩子們?cè)谂赃叞察o畫(huà)畫(huà)；當(dāng)周末全家一起跑步時(shí)互捌，那些曾經(jīng)焦慮的"教育內(nèi)耗"潘明，早已化作共同生長(zhǎng)的養(yǎng)料。
站在2025年的晨光里回望秕噪，我終于讀懂：?
向上生長(zhǎng)钳降，是讓每個(gè)角色都保持破土而出的勇氣；?
向下扎根腌巾，是讓每份責(zé)任都成為滋養(yǎng)生命的沃土遂填。?
此刻敲下這些文字，旁邊正躺著小女兒澈蝙，我們?cè)陔娪霸憾ⅰ赌倪?2》吓坚，這次看的是 3D，第一次初三看的是 2D 不夠過(guò)癮灯荧。我們這次坐在前面有按摩的座位礁击，可以躺著看。這寶寶可真會(huì)享受逗载。偷笑哆窿。
親愛(ài)的，或許我們都該給自己一個(gè)溫柔的擁抱——那些在尿布與教案厉斟、學(xué)區(qū)房與職稱間兵荒馬亂的日子挚躯，終將在堅(jiān)持中沉淀出生命最美的年輪。
2025年擦秽，愿我們：?
在書(shū)頁(yè)翻動(dòng)間觸摸星辰码荔，?
在汗水墜落時(shí)聽(tīng)見(jiàn)花開(kāi)，?
把每個(gè)平凡日子感挥，?
都過(guò)成向上生長(zhǎng)的刻度缩搅，?
把每份瑣碎責(zé)任，?
都釀成向下扎根的浪漫链快。?
我在留言區(qū)等你誉己，讓我們隔著屏幕擊掌為盟，在時(shí)光的土壤里域蜗，種出一個(gè)更遼闊的春天巨双。
