人生最為重要的三個目標皆辽，你找到了嗎？人生的三個目標弊琴，未來3-5年你想達成什么兆龙？

海神教練：

行動力的話題

時間管理

行動力教大家如何快速行動快速取得結果

多讀書，多兼職敲董，多賺錢详瑞，缺少意志力沒有堅持，很多人曾經都想做很多事情臣缀，都覺得自己意志力很薄弱坝橡，最后沒有做成，你認為是這樣的回復666

思考決策行動精置，快速行動拿結果

很多人自律卻沒有活出內在的本我

靠得住的判定標準只有行為本身

這些人如何去改變计寇？那今天我們講的行動力是在講教大家如何思考決策，行動以及快速的取得結果脂倦，我們是快速取得結果番宁，一般人研究取得結果，這個就非常不一樣赖阻，那在這里邊呢蝶押，我們肯定很多小伙伴之間，有過同樣的經歷火欧，我想坐不住啊棋电，我想減肥啊茎截，我想做做兼職，等得我想多賺錢赶盔，但是最后后面都有一個結果企锌，是啊，這個我感覺自己這個意志力很薄弱的于未，意志力不夠堅強啊撕攒，沒有啊，長時間堅持住啊烘浦，導致了失敗的結果抖坪，我們從結果上調整行動。

海神教練早：關于行動力的話題闷叉，很多人理解為執(zhí)行力擦俐，但很多人都存在偏差，思考決策行動片习，快速行動拿結果捌肴。意志力不夠堅強，一定要拿到結果藕咏，任何靠得住状知，只有行為本身。

《行動管理術》

關于運動孽查，很多人堅持說每天運動30分鐘的饥悴，最后很多膝蓋受傷沒堅持到最后，其實很多習慣從適合開始盲再，可設置為一周三次運動……

年末做了一個感恩行動西设，最少感恩三個人活動

成為別人生命中最會感恩的人

秋葉大叔評審變現(xiàn)學院為：2020年飛躍IP—— 因為時常給秋葉撰寫感謝信。

2020年飛躍IP（在沒有太刻意去宣傳的情況下）

重慶某百億企業(yè)答朋，邀請海明老師指導讀書會贷揽，直接打365支持，做001號學員梦碗，用社交屬性直接做

幾句話把社群運營框架搭建好禽绪，直接落地直接做，立刻行動洪规，立刻變現(xiàn)

從每天背三個單詞印屁，你會發(fā)現(xiàn)很簡單對不對，然后我們運動呢斩例，你也不要每天都運動啊每天堅持運動半小時雄人。前兩天開始突然跟我分享很多老師，我這個有個人說運動很好念赶，天天有運動我跑上去啊础钠，我說你運動你不會跑恰力，修身運動每周運動三次，這樣的話你會發(fā)現(xiàn)你培養(yǎng)的很多習慣珍坊，他就牺勾。非常的有效正罢，而且這個習慣也很容易建立起來阵漏，還有個工具，建立感謝卡翻具，感恩你最想感謝的人履怯！

想要做什么事情永遠不要想好再去做，先要做之后再去修正

想要做什么事情永遠不要想好再去做裆泳，先要做之后再去修正

想要做什么事情永遠不要想好再去做叹洲，先要做之后再去修正

慧琳姐，一直想做自己的IP工禾，把幾年的想法直接落地运提，開課

多個具體案例的打磨使思維架構師海神更加值得每一個人敬仰。

慧琳設計總監(jiān)闻葵，海報做的這么好民泵。有自己的設計公司。一開始幫別人搭建小鵝通課程搭建槽畔。

慧琳：想做自己的個人IP不知道如何入手栈妆。

海神10分鐘落地完成。招生厢钧，10分鐘招滿鳞尔。

我不相信以后，只相信立馬早直，現(xiàn)在立馬行動寥假，立馬行動，立馬行動

想要做什么事情永遠不要想好再去做霞扬，先要做之后再去修正

想打造ip糕韧，想做產品，想做課程——先招人祥得、再賣

群主思維模型

感謝兔沃。調動他人情緒。你就發(fā)出去了你自己的資源级及，你自己的品牌乒疏。

高級合伙人給大家演示如何感謝，如何讓大家主動去加你饮焦，主動表達感謝怕吴。

為什么要感謝別人窍侧，為什么要鏈接別人，這是最好的營銷工具

為什么要感謝別人转绷，為什么要鏈接別人伟件，這是最好的營銷工具

為什么要感謝別人，為什么要鏈接別人议经，這是最好的營銷工具

行動三原則一個工具卡斧账，直接落地變現(xiàn)

在乎連續(xù)性在乎別人的看法僅停留在做，其實并不需要讓自己必須有強的意志力煞肾，只要跌倒了再爬起來就可以了

很多人都停留在想咧织，注意力卡在問題上，沒把它當作一個機會在做

三好學生

對他人好

對大家好

對自己好

三好學生籍救，判斷這件事情是否對他人习绢、自己、對大家好

三好學生：判斷事情是否該做蝙昙，對別人好對自己好對大家好

如果不走永遠都站在原地

定一個目標

關于習慣的建立多少天可以養(yǎng)成

關于習慣的建立多少天可以養(yǎng)成

關于習慣的建立多少天可以養(yǎng)成

smart原則用來管理闪萄，這原則已經是很久以前的管理模式，很多人都堅持以往的原則奇颠，但我們都生活在現(xiàn)在败去，很多都已經過時了

真正養(yǎng)成一個習慣，看你跟誰在一起

關于習慣的建立多少天可以養(yǎng)成的大刊？身體为迈、行為、思想三個習慣

身體/行為/思想習慣

smart原則有點過時了缺菌。

彼得德魯克葫辐，《卓有成效的管理者》1954.工業(yè)化時代考核工人績效的工具

80邁的車，300邁的高鐵伴郁。

多少天可以養(yǎng)成一個習慣耿战？

21天？過時的啦焊傅！斯坦福大學教授剂陡，研究決策思維。不斷通過行為去加深258天養(yǎng)成增強回路狐胎。

需要細分：

身體習慣：如早起鸭栖。

思想習慣：半年或更長。

行為習慣：與圈層有關

細分習慣握巢，思想習慣半年晕鹊，早起21天，跟難易程度和圈層有關

目標，很多人停留在確定上

現(xiàn)在-個人-確定

時間節(jié)點溅话，收費晓锻，直接定目標

加一個前提條件

結果，嘉許自己

行動力上的ABC模型

行動ABC模型：在一個事情前面加一個前提條件飞几，對于后果的嘉獎砚哆，行動會更有動力

一件事情好，當我們在行動時屑墨，已經有人在拿結果了

快速行動力打造出來的

帶著思考去看自己的行動力

自律躁锁、行動、感恩绪钥、三好學生學習灿里、好習慣关炼、行動力ABC

氣球大師姐分享：

愛俚相遇育創(chuàng)始人

對于我而言程腹，愛里相遇是興趣變現(xiàn)演變而來的

讓夢想插上翅膀才能飛起來

做我想要做的事，行動力儒拂，

如何把一件事情持續(xù)去做寸潦，必須插上行動力

我想時間、空間自由社痛，做我想做的事情

很多人的問題都停留在我做不到

李瑤见转，球球，球總多個名字讓我感到自己不知道是誰蒜哀，愛里相遇公司的成立斩箫，這些說明我是個興趣愛好轉化的結果，超強行動力成就了我撵儿。

大家的問題是做不到乘客，根本是不動，我看到大家很著急

遇到卡點直接找人幫忙

不做可以淀歇，至少可以反饋有什么問題

管理團隊推不動是為什么呀易核？

很多人很多時候都想到很多事情，為什么沒有得到浪默，因為沒有做到

做事會想到很多牡直，為什么沒有得到？之間就差做到

凌微四步：

有沒有情緒波動

利用一個星期又把親子財商課打磨出來

很多人卻活在情緒包袱里

很多人沒做到纳决，是不是有思想包袱

很多時候是情緒的包袱

是被磨平的成年人碰逸。

心態(tài)問題

好多負面情緒

太多的不確定性，一直在想消極心態(tài)

翅膀就是行動力

對自己沒有認知

情緒包袱阔加，沒有盡力

想法太多饵史，缺乏行動

很多人需求幫助，卻還是沒動，今天你沒做约急，簡直是在浪費時間

想法太多零远，妨礙進步

過于追求完美總想等自己有能力了再去做

想法太多，妨礙進步

壓力恐懼焦慮

不要靠感覺做事厌蔽，先由他律開始

找到一個能自己監(jiān)督的人

很多情緒來源于恐懼牵辣，做事不能靠感覺，而是他律開始

找到一個有結果的人監(jiān)督你

讓自己活好就好

001號大師姐名副其實奴饮，她是變現(xiàn)學院第一個成功者纬向，是我們學習的楷模，用自己的成長經歷講述成功的模式戴卜，親子財商課寫逐字稿改變了別人對自己的看法逾条。找個有結果的人監(jiān)督

阿紫小太陽，天天用20字方針監(jiān)督他人投剥，活成幸福的人

一定不能靠感覺做事师脂，一定找有結果的人監(jiān)督你

一定要感召一兩個朋友一起學習

小群效應。讓別人來監(jiān)督你

小群效應;:就是拉朋友進來監(jiān)督自己學習

不想對他人負責人江锨，那就不動

情緒包袱吃警，沒有盡力，想法太多啄育，缺乏行動很多人需求幫助酌心，卻還是沒動，今天你沒做挑豌，簡直是在浪費時間安券，過于追求完美總想等自己有能力了再去做，很多情緒來源于恐懼氓英，做事不能靠感覺侯勉，而是他律開始。找有結果的人债蓝，監(jiān)督你壳鹤。海明教練，阿紫姑娘饰迹，阿紫小太陽芳誓，天天用20字方針監(jiān)督他人，活成幸福的人啊鸭，一定不能靠感覺做事锹淌，一定找有結果的人監(jiān)督你，小群效應赠制。讓別人來監(jiān)督你赂摆。

在小群效應挟憔，就一定會動的

超強行動力是一切成功的前提，所有的事情都來自于情緒烟号，不要靠感覺做事绊谭，不要有太多的思想包袱，不要想的太多汪拥，唯有行動可以破局达传，自律沒有結果一定找一個有結果的任監(jiān)督你，就會助力成功感召朋友來監(jiān)督你迫筑。

建立三角形宪赶，做他律的機制

自律自燃自信自強

自律自燃自強

很多人都是自以為是

為什么遇到瓶頸

遇到瓶頸為什么不求救?

從0-1很難，從1-10脯燃，再從10-100就會變得很容易

自己敢敢的去做搂妻，從零到一，做到有價值

想到做到再得到

紅濤教練分享：

行動變現(xiàn)威力無敵

強輸入倒逼輸出

無效忙碌

要想成功辕棚，跟有結果的人去行動

要想取到成功就像有結果的人行動

行動沒有結果欲主，有行動黑洞

沒有目標，2.經常找借口坟募，3.消極心態(tài)

紅濤經驗和方法：

夢想制定岛蚤，夢想甄別，夢想落地匹配

自我對話過程懈糯，夢想版要和自己心靈對話

個人社會價值觀的呈現(xiàn)

個人家庭健康

家庭關系是否和諧

生活方式怎么樣?

痛點：當下你做的和你真正想要的知否沖突？

感覺很狀態(tài)不對

要有夢想板的真正心靈對話

夢想板不能依葫蘆畫瓢

結合自己的實際情況单雾，

選擇的生活方式怎樣

很多人行動沒有結果赚哗，因為有行動黑洞

1 沒有目標。2 執(zhí)行過程中找借口硅堆。行動沒有結果屿储，有行動黑洞

沒有目標，3.消極心態(tài)渐逃。

執(zhí)行的過程中是否現(xiàn)實與夢想間的平衡要做到

夢想與落地之間差一個甄別

第一個原動力不足够掠，這是一個根源，當我們真正明白這一點的時候呢茄菊，在制定夢想版的過程當中呢疯潭，我覺得各位還要著重考慮幾個因素，第一個你個人社會價值觀的呈現(xiàn)在你的夢想版有沒有面殖？有沒有很好的這種呈現(xiàn)嗎竖哩？第二個就是你個人，你整個家庭的這種健康狀況的這種情況有沒有在你的夢想版里面有第三個呢脊僚，是相叁。個人財富積累家庭財富積累傳承有沒有有效的體現(xiàn)在你的個人夢想概念的家庭教育家庭關系的和諧度，有沒有有效的在你的夢想的版本呈現(xiàn)啊，第五個呢增淹，就是你選擇的生活方式是什么樣椿访，這個是非常非常重要。

有了目標虑润，拆解成一年赎离，90天，30天端辱，7天梁剔，1天

當我們有了目標，要去拆解舞蔽，一年荣病，一個月，一周渗柿，一天

很多人行動與目標不匹配

當有了目標个盆，要拆解1年、1月朵栖、7天

從眾效應

目標的漂泊者颊亮，生活的漂泊者

是互聯(lián)網(wǎng)、目標的漂泊者

善于夢想與目標陨溅，行動與結果

清單工具终惑，印象筆記，反思日記门扇，

反思日記雹有，可以用印象筆記APP

行動清單與目標和結果是否相匹配

青蛙思維，青蛙思維臼寄，與核心指標是否相符

每一個關鍵的青蛙和行動目標是否匹配

清單工具

專注力番茄鐘工作法

反思日記印象筆記霸奕，反思和總結每天做的事是否與目標匹配

青蛙思維 每天生活中的kpi你清楚嗎

吃掉那只最丑的青蛙

你白吃青蛙了嗎？

吃青蛙過程中是否用好番茄鐘

白吃青蛙吉拳，吃最丑的青蛙跟目標不匹配就白吃了

每一天反思中把反思质帅、目標、行動結合

我一直都沒有找到自己的高空

目標是分解下來的

目標分解下來才能行動

在目標的升級過程當中呢留攒，主要的是什么呢煤惩？其實可以發(fā)現(xiàn)當我們有了目標這個目標呢，我們要把它拆解成這個稼跳，一年拆解成七天盟庞，拆解成這個30天，一個星期汤善。拆解成三天什猖∑北耄或者拆解的一天，這里面非常重要的一點不狮，很多人在執(zhí)行每一天的行為過程當中降铸，和我們的目標不匹配，跟我們推薦的目標不匹配摇零，我們今年的目標不匹配推掸，跟我們這個十年的目標不匹配，所以你發(fā)現(xiàn)呢驻仅，你有目標的目標谅畅，到執(zhí)行過程當中脫節(jié)度是非常非常非常嚴重，

從眾效應噪服，其實跟我之前在講視頻課里面的角色一樣毡泻，要設群的漂泊者，我們其實是屬于互聯(lián)網(wǎng)的漂泊者的目標的漂泊著生活的漂泊者粘优，為什么這種現(xiàn)象是因為您有目標仇味，但這個目標的想法或者你有目標，你有想法雹顺，但你每天做的事情和你目標和想法的背后不是很緊密丹墨，所以做的結果不利資金嗎？所以一直在尋找尋找方法的過程當中嬉愧，一直在尋找方法的過程當中贩挣，可以讓自己的目標不夠落地，所以在這里面呢英染，我們要占用目標與這個夢想的目標揽惹，這個落地的結構和系統(tǒng)，那么我曾經規(guī)劃過一個433的這個方法的系統(tǒng)四康，這里面用到的公平的方法在時間管理的效率常用的比較多一點。

行動與一定時間的目標要匹配

線性和跳躍式思維

第二個是專注工作的反輕松的工作狭握，第三個是反思日記的印象筆記闪金，或者你可以啊，這個清單系統(tǒng)大家用什么軟件都可以论颅，這個專注力的環(huán)境中工作是更加有效的哎垦，把我們有效的時間啊，這個放在我們實現(xiàn)目標的這個工作當中啊恃疯，第三個反思日記的反應進行使用漏设，什么樣的筆記寫都可以，你每天對自己所做的事情進行反思和總結今妄。去顯示你的所有的結果郑口，所做的每一件事情的目標相匹配的鸳碧，這樣才會真正的利益在驅動你做這件事情的結果，背后犬性，要承載著很大的一個就是清單瞻离，思維就是你要每天要去給你清單，所以很多伙伴呢乒裆，在做的過程當中套利，你的行動清單和你的行動目標是否一致的，你的行動清單鹤耍。