??北方的冬季雖然還沒有進入最寒冷偏瓤，但對于我來說杀怠，當下已經(jīng)開始進入感覺凍耳朵、凍鼻頭厅克、凍手的時期驮肉。此時顯示室外溫度為1℃。
??上一次跑步感覺上身有些寒冷已骇，為了解決這個問題离钝，我在淘寶上搜了很多保暖透氣又防風的適合跑步的外套。瀏覽搜索了很多款式和品牌褪储，但沒有一款讓我感覺非常滿意卵渴。湊合選了一款，目前快遞還沒有送到鲤竹，我就先穿上我那個胳膊有些勒的抓絨騎行服了浪读。熱完身昔榴，戴上我的騎行小帽和魔術頭巾，出發(fā)了～
??開始跑步碘橘！跟著APP的語音互订，我開始跑了，一開始速度壓得非常低痘拆⊙銮荩看手環(huán)，心率一直保持在140～145之間纺蛆，非常滿意吐葵，就這樣跑了一公里。騎行服的袖子比我的胳膊長出1～2厘米桥氏，每次我看心率都要把袖子往上捋一下温峭，很不方便。第二公里剛剛跑出去后字支，我就把袖子別了一下凤藏，這樣始終能夠看到手環(huán)顯示的心率。第二公里沒跑出去幾十米的時候堕伪，再看心率清笨，突然變成了170。這太奇怪了刃跛，我的速度并沒快，也沒有感覺有喘氣苛萎，怎么心率突然變得這么高桨昙？我再把速度降低，幾乎走起來了腌歉，還是162以上蛙酪。我后來干脆走路吧，這個心率還是160以上翘盖。這時我才突然想到前幾天在簡書平臺看到一個網(wǎng)友的文章桂塞，每次心率那塊都寫著XXX，說心率不準馍驯。莫非我也遇到了同樣的問題阁危。難道天氣寒冷的情況下手環(huán)設備出問題了？可上一次比今天還冷汰瘫，手環(huán)也沒出問題翱翊颉？第二公里跑出去200米后混弥，心率居然顯示180了趴乡，天啊，這也太不準了吧？干脆我加快速度晾捏，看看他能突破200嗎蒿涎？又跑了200多米，我看了一眼手環(huán)顯示心率是164惦辛。速度快了劳秋，心率反而降下來了，看來裙品，這手環(huán)真的是有問題了俗批。我把手環(huán)換到了右手手腕上，這次沒有捋袖子市怎，第三公里的時候跑著跑著岁忘，反而又恢復到140～150之間了，這次看著是正常了区匠「上瘢看來，冬季里正確的手環(huán)用法是保持設備在袖子里驰弄，不能裸露在外面奥樘？哈哈戚篙，手環(huán)也會感冒五鲫。
??要是沒有這次的設備故障，想著心率應該可以一直保持在滿意的145左右岔擂。我這是老款的榮耀4手環(huán)了位喂，不知道其他華為系列或者其他品牌的手表手環(huán)有沒有同樣的問題？
??這跑下來第一公里乱灵，手機中運動健康APP語音提示我用時9分鐘塑崖。確實慢，看來我的速配在9痛倚，是目前最佳適配的心率了规婆。
PS：跑下來到樓道里做了拉伸才回家，略帶疲憊卻很舒服蝉稳，不料家里沒菜了抒蚜，被叫去買菜，提著沉甸甸的一袋子菜又跑回家耘戚。來回路程3里地削锰，心率可遠超5km訓練了。
