今天刷到張萌的一個(gè)短視頻紊婉，她說敢不敢做五件事药版，用一年的時(shí)間改變自己？
哪五件事喻犁？
1. 早睡早起槽片，每天11點(diǎn)之前入睡，早上6點(diǎn)起床肢础。
2. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)还栓，她說她每周三次擼鐵，三次拳擊传轰。
3. 堅(jiān)持閱讀剩盒，她每天閱讀3-4小時(shí)，一年讀書300多本書慨蛙。我也計(jì)劃明年開始每周和伙伴共讀一本書辽聊，自己讀一本。
4. 每天復(fù)盤期贫，用15分鐘跟匆，復(fù)盤自己一天的收獲與提升之處。
5. 是我最看重的通砍，堅(jiān)持和他人對(duì)話玛臂，包括表達(dá)自我，提出問題，看到迹冤、學(xué)習(xí)他人長處讽营。
讓自己試一試？
