如何調(diào)節(jié)自己情緒

情緒真的是一個(gè)神奇的東西,好好的心情有時(shí)候一瞬間就發(fā)生了變化 ,好心情與壞心情怎么都是在一秒鐘就產(chǎn)生了圆到。

今天跟木頭聊天,感覺很久沒有一起說話聊天了卑吭,聊得正開心時(shí)候 芽淡,結(jié)果他發(fā)來一張照片就讓我瞬間心情不好了。

人的情緒為何會(huì)在一秒鐘就會(huì)發(fā)生變化呢豆赏?就正如他說的挣菲,你的內(nèi)心感情真的太豐富了,有時(shí)候都怕跟你說話掷邦,都不知道自己說錯(cuò)什么了白胀,結(jié)果你就生氣了。

其實(shí)我也不知道為何自己怎么這么多愁善感耙饰,內(nèi)心怎么會(huì)如此的豐富纹笼,可情緒這個(gè)東西不是自己想控制就能夠控制得了的,不是不開心了能裝出來的苟跪。

這樣的情形到底怎么改正? 怎么去控制呢廷痘?今天的一天都浪費(fèi)在調(diào)節(jié)自己心情上面了。真的很不值得件已。

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