兩腿打開(kāi)一條腿距離，雙臂身體兩側(cè)平舉肠槽，左腳內(nèi)扣30度右腳外旋90度擎淤。
吸氣彎曲右腳，右小腿與地面垂直秸仙。眼睛看向右手指尖嘴拢，左腳有力伸直。
手臂向左右無(wú)限的延伸寂纪，想象著自己就是一個(gè)戰(zhàn)士席吴，威猛有力，
戰(zhàn)士二口令
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