R·閱讀原文片段 《談話的力量》P85
給自己貼標(biāo)簽是不理性的借宵，不僅因?yàn)檫@樣做讓你相信過去的行為能夠決定將來的行為，過去的失敗注定了將來的失敗矾削，還因?yàn)檫@樣做會(huì)把你整個(gè)人包裹在某一個(gè)詞里面，讓局部偶然的事情成了全部的必然的結(jié)果豁护，這樣就把你在人生的一小段時(shí)間里做過的事哼凯，同你是什么樣的人混為一談了。
沒有人是一直害羞的楚里。即使格蘭特也并非總是害羞断部，和達(dá)娜說話的時(shí)候他可能會(huì)感到緊張，但是和其他人在一起——父母班缎、老師蝴光、室友等等就不會(huì)這樣。也就是說在他遇到的人中間达址，95%的人是不會(huì)讓他害羞蔑祟。那么，他又怎么能僅憑5%的證據(jù)就斷定自己100%的是個(gè)害羞的人呢沉唠？
同樣的道理疆虚，沒有人能夠被稱為失敗者。人們?cè)谏钪心骋环矫媸×藭r(shí)候，就容易給自己貼上“失敗者”的標(biāo)簽径簿“涨可是與此同時(shí)他們可能還保持著良好的人際關(guān)系，他們的事業(yè)仍舊很興旺篇亭，或者學(xué)習(xí)上很順利缠捌。他們可能還非常善于做飯，園藝或者打網(wǎng)球。
給自己的標(biāo)簽常常是有害的盔沫，而且總是不準(zhǔn)確的麦乞。你可能犯過錯(cuò)誤，導(dǎo)致自己在交談時(shí)顯得不夠自信十嘿，也可能判斷出錯(cuò)，主動(dòng)和別人交談卻發(fā)現(xiàn)對(duì)方不是適合的對(duì)象岳锁。你可能犯過錯(cuò)誤但是那些錯(cuò)誤并不能對(duì)你起到?jīng)Q定性作用绩衷。
挑戰(zhàn)你以偏概全的習(xí)慣
不要盲目相信自己貼上的標(biāo)簽，向自己要求確切的證據(jù)激率。例如咳燕，“說我害羞，有什么證據(jù)乒躺？就因?yàn)檫@一次我又退縮了嗎招盲？”“說我是失敗者而且再也不會(huì)有成功的友誼，有什么證據(jù)嘉冒？?jī)H僅因?yàn)檫@一次我失敗了嗎曹货？”你不可能為為這些標(biāo)簽找到充足的證據(jù)，因?yàn)樗鼈儽旧砭褪且云湃慕Y(jié)果讳推。
下一步顶籽，回想你比較積極主動(dòng)，最終成功了的經(jīng)歷银觅，以此來反駁你以偏概全的做法礼饱。你很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很多成功的經(jīng)歷。然后做一個(gè)理性的自我分析究驴。
同樣地镊绪，當(dāng)你給別人亂貼標(biāo)簽的時(shí)候，問問你自己根據(jù)什么得出這樣的結(jié)論洒忧。然后尋找反面的證據(jù)蝴韭，拋棄那些狹隘的想法，代之以能夠讓你自由的發(fā)展和生活的正確的態(tài)度跑慕。
I·拆書家講解引導(dǎo)
在生活和學(xué)習(xí)過程中万皿，每個(gè)人都或多或少的給自己貼標(biāo)簽或者給別人貼標(biāo)簽摧找，但是這種標(biāo)簽往往是對(duì)自己或者他人不利的影響，甚至?xí)?duì)其生活造成一定程度的破壞牢硅。具體包括哪些呢蹬耘？
1.給自己貼標(biāo)簽。內(nèi)向减余？害羞综苔？不敢面對(duì)眾人說話或者演講？這種自貼標(biāo)簽通常會(huì)打擊自信心位岔，讓自己難以踏出改變的第一步如筛。
2.給別人貼標(biāo)簽。失敗者抒抬？高冷杨刨？自我為中心？這種標(biāo)簽會(huì)影響對(duì)他人人格擦剑、品質(zhì)以及行為的判斷妖胀，導(dǎo)致自己帶有有色眼光看別人，造成思維定勢(shì)惠勒，最后得出非準(zhǔn)確性的結(jié)論赚抡。
3.給地區(qū)貼標(biāo)簽，給群體貼標(biāo)簽甚至敢給一代人貼標(biāo)簽纠屋，這難免會(huì)有些令人驚悚涂臣。畢竟根據(jù)5%的證據(jù)來判定100%的結(jié)果，是非常不明智的售担，也是不理性赁遗、以偏概全的。
那么如何打破這種愛貼標(biāo)簽的亂象呢族铆？
【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
因?yàn)槲业男愿?“不愛說話吼和，不愛交流，但是心里是覺得有些交流實(shí)在是沒必要和無效的”骑素，因此總是被媽媽說成是內(nèi)向，每次逢人介紹:“這孩子從小就內(nèi)向刚夺，不愛說話”每每這時(shí)我內(nèi)心是拒絕的献丑。一開始我真的以為我是內(nèi)向，但隨著慢慢長(zhǎng)大發(fā)現(xiàn)侠姑，我并不是想媽媽說的那般內(nèi)向创橄！只是我不想說而已！
因?yàn)楸煌饨绺蓴_莽红，初高中我以為我是內(nèi)向的妥畏，就被這個(gè)貼簽牽著鼻子走邦邦，在初高中都是那種學(xué)生--一眼認(rèn)不出來的那種！直到到大學(xué)我慢慢意識(shí)到我可能被自己騙了醉蚁，于是嘗試競(jìng)選班長(zhǎng)和學(xué)生會(huì)燃辖、參加并組織活動(dòng)、報(bào)名參加一些演講比賽和技能性比賽网棍。通過這一系列活動(dòng)黔龟，我打開了一篇新天地，不再像以前那般“內(nèi)向滥玷、害羞氏身、不敢面對(duì)公眾”。
這便是我的慘痛心理歷程惑畴，因此拒絕貼標(biāo)簽蛋欣！無論給自己還是給別人！如贷， 那樣做只會(huì)給自己畫圈圈陷虎，圈住更多可能性。
【A2】規(guī)劃今后的該怎么應(yīng)用
盡量不給自己貼標(biāo)簽倒得，也不給別人貼標(biāo)簽泻红，當(dāng)遇到思維定勢(shì)，想發(fā)出貼標(biāo)簽行為時(shí)霞掺，問自己以下幾個(gè)問題:
1.為什么會(huì)想貼出這個(gè)標(biāo)簽谊路？
2.證據(jù)是什么？充不充分菩彬？
3.當(dāng)貼上這個(gè)標(biāo)簽時(shí)缠劝，對(duì)被貼人會(huì)產(chǎn)生什么不利影響？（有利的標(biāo)簽當(dāng)然可以盡情貼骗灶，可以產(chǎn)生正向循環(huán)）
4.發(fā)出貼標(biāo)簽行為時(shí)惨恭，自己是處于什么樣的一個(gè)心態(tài)？
場(chǎng)景:
