這段時(shí)間系統(tǒng)上線比較忙，花了不少時(shí)間导街，終于讀完《刻意練習(xí)-如何從新手到大師》披泪，讀完之后，自己對(duì)刻意練習(xí)最大的感受就是：
刻意練習(xí)不是無腦的機(jī)械重復(fù)搬瑰，而是在有了明確目標(biāo)的前提下款票，進(jìn)行專注的練習(xí)，這個(gè)練習(xí)是要不斷突破心理舒適區(qū)的泽论。
01
作者開篇拋出疑問艾少，天才存在嗎？很多在我們眼中的天才翼悴，例如莫扎特姆钉，他擁有著完美音高，在每萬人中才會(huì)有一人具備這種能力抄瓦。但是在東京的一音會(huì)展開了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)潮瓶，卻讓我們大吃一驚。實(shí)驗(yàn)中招募了24個(gè)年齡2-6歲的孩子钙姊，經(jīng)過一定程度的訓(xùn)練毯辅，每個(gè)人都擁有了這種完美音高。從而得出結(jié)論：天才是可以訓(xùn)練出來的煞额。
接著作者向我們介紹各領(lǐng)域的杰出人物成功的原因是刻意練習(xí)思恐。1973年加拿大人斯賓塞spencer背誦圓周率小數(shù)點(diǎn)后511位數(shù)字創(chuàng)下了當(dāng)時(shí)的記錄，2015年膊毁，來自印度的米納meena再度床下了記錄胀莹，背誦了小數(shù)點(diǎn)后7萬個(gè)數(shù)字，不過一位名叫原口證的日本婚温，竟然背誦了小數(shù)點(diǎn)后的10萬個(gè)數(shù)字描焰。這一紀(jì)錄是42年前世界記錄的200倍。這都源自于他們有目的的刻意練習(xí)。
有目的的刻意練習(xí)有四個(gè)特點(diǎn)
1荆秦、有定義明確的特定目標(biāo)
2篱竭、有目的的練習(xí)是專注的
3、有目的的練習(xí)包含反饋
4步绸、有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)
02
每個(gè)人大腦的適應(yīng)能力是無限的掺逼，當(dāng)我們不做出改變，那我們就停留在舒適區(qū)瓤介，但是當(dāng)我們有目的性的每次改變一點(diǎn)點(diǎn)吕喘，那我們的大腦結(jié)構(gòu)將被改變。我們很多時(shí)候做出的決定是由我們的下意識(shí)或潛意識(shí)做出決定的刑桑，在書中氯质，作者用了心理表征這個(gè)詞，而刻意的練習(xí)包含了創(chuàng)建心理表征漾月，心理表征是我們看不見的那只手在引導(dǎo)我們病梢，并幫我們做決策胃珍。
我們可以用3F原則創(chuàng)建心理表征：FOCUS梁肿、FEEDBACK、FIX IT講技能分解成一些組成部分觅彰，以便反復(fù)練習(xí)吩蔑，并且有效的分析、確定你的不足之處填抬，然后想出各種辦法來解決烛芬。
當(dāng)我們擁有能更高效學(xué)習(xí)的心理表征將會(huì)促進(jìn)我們學(xué)習(xí)的效率。
那我們究竟怎樣刻意練習(xí)呢飒责？最佳方法是找到優(yōu)秀導(dǎo)師例衍。我們可以選擇我們行業(yè)中一位資深并有一定成就的人來做我們的導(dǎo)師双霍。我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候要保持高度的專注。在后期我們也可以做出一些分享，吧自己的一些新的體會(huì)分享出去哼蛆，當(dāng)你做了老師之后，會(huì)讓你對(duì)自己的知識(shí)更加熟悉蹦渣。
03
在講到堅(jiān)持和意志力方面怠缸，作者全盤否定了意志力，認(rèn)為意志力根本不存在嗅义，我們的不是意志力屏歹，而是動(dòng)機(jī)，我們做一件事情之碗，你要保持動(dòng)機(jī)蝙眶，要么強(qiáng)化繼續(xù)前行的理由，要么弱化停下腳步的理由褪那，就能堅(jiān)持下去械馆。這一點(diǎn)我有挺深的感悟的胖眷，因?yàn)橹皥?jiān)持一件事情，可能做不了多久霹崎。例如早期計(jì)劃珊搀，因?yàn)榉艞壓蛨?jiān)持相比太容易了。但是我做出了一個(gè)決定尾菇，我放了一筆錢給我的一個(gè)兄弟境析，我對(duì)他說，你監(jiān)督我每天早期派诬，每天6:30前如果我起床了劳淆，請(qǐng)發(fā)我100塊紅包，如果我任何理由沒有起床默赂，這100塊就是你的了沛鸵。正是在這樣的動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)下，我堅(jiān)持了每天早期的習(xí)慣缆八。
另外曲掰，刻意練習(xí)最好能夠結(jié)伴同行，設(shè)定自己的小目標(biāo)奈辰，達(dá)成時(shí)自己給自己一個(gè)小的獎(jiǎng)勵(lì)栏妖。
04
成為杰出人物的幾個(gè)階段：1、產(chǎn)生興趣2奖恰、變得認(rèn)真3吊趾、全力投入4、開拓創(chuàng)新
很多人在經(jīng)常會(huì)想到一些點(diǎn)子瑟啃、一些想法或創(chuàng)意论泛，就認(rèn)為自己有多么了不起，但是自己實(shí)際上并具備把創(chuàng)意實(shí)現(xiàn)的本身蛹屿，所以開拓創(chuàng)新屁奏，我們需要放最后面，當(dāng)你對(duì)一件事蜡峰、一個(gè)行業(yè)有了濃厚的興趣了袁，并且認(rèn)真且非常投入的之后，在進(jìn)行創(chuàng)新這才是最好的時(shí)機(jī)湿颅。
