看看這是不是現(xiàn)在的你：
“一直想拍視頻做博主，總是覺得上班忙沒時間
周末終于有時間了，還得寫腳本枝哄，重點是不知道拍什么肄梨，索性多睡會
睡不著就刷一會兒短視頻，結(jié)果一上午過去了
吃完午飯挠锥，又點開購物平臺众羡，結(jié)果困了，又接著睡蓖租，就這樣一天結(jié)束了
視頻一點沒拍粱侣，心里的懊惱和愧疚又多了億點點”
如此循環(huán)往復(fù)，焦慮和雜念一直環(huán)繞著你……
雜念對人的消耗是極大的
我有時候會很容易被周圍一些無關(guān)緊要的事情吸引注意力
甚至沒有意識到自己的注意力就這么隨隨便便分散了
不知不覺就在這些事情上花費了非常多的精力蓖宦。
心不受力齐婴，則能量自生
做一件事，下一個決定稠茂，要根據(jù)自己那一時刻的狀態(tài)
想做就做柠偶，不想做就不做，而不是提前定好一個好壞對錯睬关。
額外的干擾只會讓自己內(nèi)耗增加诱担。
讓心回歸當(dāng)下，是zui快捷的通道共螺，也是通暢的方式
也是消耗能量zui少的方式该肴，能幫我們攢下更多的能量。
焦慮的另一面
《圓桌派》里周軼君說藐不，“焦慮的反義詞是具體匀哄。
你腳踩到具體的路徑上，一步一步往前走的時候雏蛮，就沒有了焦慮涎嚼。”
真是醍醐灌頂挑秉！
換句話說法梯，要解.決困難，就要先認清現(xiàn)實犀概，再學(xué)會拆解目標
把精力放在具體的行動上立哑，去做，去行動
少一些無意義的內(nèi)耗姻灶，所謂的焦慮和雜念也會隨之淡去铛绰。
全面回歸自己
向內(nèi)求，向內(nèi)尋找产喉，一切好東西捂掰，一切出乎意料的東西敢会，其實都在自己身上
全面十足的去關(guān)注自己，鼓勵自己这嚣，在乎自己鸥昏，表揚自己
不要關(guān)注外部東西太多，人的心神是極度寶貴的姐帚，注意力也是極度寶貴的
這都是你的能量吏垮，不要隨便浪費 ，更不要允許被別人輕易消耗
想拍視頻罐旗，拿起手機先拍一條發(fā)出去惫皱，不管是什么，總之我們是開始行動了
發(fā)布之后再回看尤莺，其實一切很簡單，想要精進生棍，那就再拍幾條
不斷思考颤霎，修改，更不要讓手停下來涂滴，一切就會漸漸順其自然友酱，水到渠成。
很多時候柔纵，事情本身并非那么復(fù)雜缔杉，而是我們想得太多，雜念過重搁料，才把它變得復(fù)雜了或详。
記住，你正在操心的事郭计，不管看起來有多難霸琴，都會有出路，哪怕是條荊棘密布的羊腸小道昭伸。
