自我管理，就是我們常常掛在嘴邊所說的 “ 自律 “
在行動(dòng)上框咙，自己約束自己，自己激勵(lì)自己哟楷，自己管理自己堕扶，最終實(shí)現(xiàn)自我奮斗目標(biāo)的一個(gè)過程
那么構(gòu)建自我管理碍脏，需要體現(xiàn)在四個(gè)方面
一，時(shí)間管理
如果一個(gè)人可以把自己的時(shí)間管理的更好稍算，我們的人生也會(huì)更高效……
隨著我們的年齡的增長(zhǎng)潮酒，步入婚姻，組成家庭邪蛔，陪伴孩子，還有多少時(shí)間是屬于我們自己可控的呢扎狱？所以我們需要更好的利用早起和晚上的時(shí)間來為自己充電侧到。
我們每次設(shè)計(jì)一個(gè)目標(biāo)與計(jì)劃，可以分解為：計(jì)劃淤击，實(shí)施匠抗，總結(jié)，評(píng)估污抬，到再次計(jì)劃的過程
我們需要設(shè)立一個(gè)具體的目標(biāo)汞贸，然后把目標(biāo)一個(gè)一個(gè)分解成要完成的事绳军，再按照清單法，一個(gè)一個(gè)列出來排到相應(yīng)的日程當(dāng)中矢腻，每完成一件事门驾，就記錄一下，最后每天對(duì)自己的時(shí)間效率管理進(jìn)行評(píng)估和反思多柑，評(píng)估和反思會(huì)讓我們知道下一次在我們自己做計(jì)劃時(shí)奶是，知道該怎么做。時(shí)間管理要符合自己的能力竣灌。
二聂沙，目標(biāo)管理
很多時(shí)候，我們每年初都喜歡給自己制定一系列目標(biāo)初嘹，到年尾完成的人又有多少呢及汉？
目標(biāo)是需要分解的，分解到不能再分解的細(xì)小的部分屯烦，這才叫做真正的目標(biāo)管理坷随，我們需要把一系列的大事能分解成小事，每個(gè)人都需要找一個(gè)成長(zhǎng)的導(dǎo)師漫贞，他們可以幫我們?nèi)シ纸獾橄洌瑢?dǎo)師代表他曾經(jīng)做過的，有過相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)迅脐，只不過換到我們身上芍殖，重新再試驗(yàn)一遍，這就是跟目標(biāo)管理相應(yīng)的內(nèi)容谴蔑。
三豌骏，效率管理
高效是一種節(jié)約，很喜歡這句話隐锭，有時(shí)候我們?cè)缙鸩涣藳]有關(guān)系窃躲，但是我們做事要比別人快，而且質(zhì)量要比別人好才可以钦睡，別人需要三個(gè)小時(shí)需要完成的事蒂窒，我們可以兩個(gè)小時(shí)完成，當(dāng)我們能夠做到的時(shí)候荞怒，我們自己的效率能力就提升了洒琢。
四，健康管理
鍛煉褐桌，作息衰抑，飲食，情緒
自我管理的最重要的一部分是健康管理荧嵌，這就是要求我們長(zhǎng)期保持 良好的作息時(shí)間呛踊，經(jīng)常鍛煉身體和科學(xué)的飲食管理砾淌，做一個(gè)身心健康的人。
健康管理除了我們身體板塊還有一個(gè)非常重要的谭网，而且經(jīng)常受人忽視的部分汪厨，就叫做 “ 情緒管理 ”，我們每個(gè)人情緒管理非常重要蜻底，如何時(shí)時(shí)刻刻管理好我們的情緒骄崩，讓我們的制定的目標(biāo)能夠沿著計(jì)劃能夠進(jìn)行下去，這是非常重要的薄辅。所以我們不能被自己的情緒所控制要拂。
