東方心教練 —為天地立心
人人心對話
#Hold場者的內(nèi)心狀態(tài)#
今天是人人心對話的第四堂課经瓷，以下是關(guān)于這次課堂的學(xué)習(xí)心得，關(guān)于營造心對話場域時，hold場者的4種內(nèi)在狀態(tài)隘马。
1）用心的和身體對話，是一種身心的整合妻顶。
身體是非常精巧和縝密的有機(jī)體酸员，我們在生活中所經(jīng)歷和感知到的情感和情緒蜒车，他平時都進(jìn)行了搜集和儲藏。當(dāng)我們結(jié)束一天的工作身體感到疲累的時候幔嗦，或者當(dāng)我們感覺到有情緒心情出現(xiàn)各種波動的時候酿愧，我們需要讓自己放松下來，停止一切外在的活動邀泉，好好的感知身體給我們發(fā)出的信號嬉挡。
當(dāng)我們完全的安靜下來，我們就能開始聆聽到身體的聲音呼渣，開始與自己的身體用心的對話棘伴。
與身體的對話有時是關(guān)于情緒的，有時是關(guān)于肌肉緊繃的屁置，有時是關(guān)于某個部位的疼痛的焊夸。當(dāng)我們開始與身體對話時，我們唯一要做的只是聆聽蓝角，感知身體阱穗，然后邀請那個感覺感受來到生命的主導(dǎo)位置，接納并允許自己的生命狀態(tài)在這一刻就是關(guān)于這份感受的使鹅。
尊重并與這份感受的融合揪阶，是將意識與身體的一次整合、合一患朱。將會體驗(yàn)到這份身體所帶來的能量和感受鲁僚。
2）發(fā)現(xiàn)場內(nèi)的參與者的生命狀態(tài)。
參與者的生命狀態(tài)裁厅，是場域內(nèi)的動力與能量的重要組成部分冰沙。不管是低落的，還是高昂的执虹，還是平靜的拓挥，每一份狀態(tài)的厘清和深入，都可以成為心對話場域中打開的寶盒袋励。
Hold場者作為這個場域的主持人侥啤，要善于發(fā)現(xiàn)和感知。今天課堂上有兩位同學(xué)有明顯的情緒狀況茬故，也吸引在場所有同學(xué)的注意和關(guān)心盖灸。邀請他們打開自己的心扉，說出自己內(nèi)心的聲音均牢，只是厘清和回應(yīng)糠雨，就可以讓那一份關(guān)切的心能量被傳遞出去，達(dá)到心與心的溝通徘跪。
3）越真實(shí)越能建立心與心的連接甘邀。
課堂上汪同學(xué)說自己與客戶的見面溝通，提到自己對話狀態(tài)的轉(zhuǎn)變垮庐，以前的對話有意圖的設(shè)定松邪，會有期待產(chǎn)生，對話效果會因?yàn)檫@些條件的限制而有折扣哨查。
在這兩周的對話經(jīng)歷中逗抑，她提到自己在最最近的一次與客戶的溝通中，自己想說什么就說寒亥，而不是把他捧在那邊邮府，不是故意的要取悅對方，反而這種真實(shí)的對話讓他們的溝通有了非常好的效果溉奕。
每個參與到心對話場域的人褂傀，越是能真實(shí)的表達(dá)自己的想法、情感加勤，越是能營造一種信任的氛圍仙辟，這種信任的氛圍能拉近彼此的關(guān)系，減少了因?yàn)榇蠹叶紟е吞椎慕徽匂罚欠N尬聊帶來的疲累感叠国。所以心對話時越真實(shí)，越流動戴尸，越放松粟焊，越深入。
4）由覺知帶領(lǐng)說心里的話
每個人在過往的經(jīng)歷中孙蒙，多少都碰到過一些艱難的對話和溝通的經(jīng)驗(yàn)吧项棠。特別是那種需要談判彼此說服對方的場合中，雙方都要絞盡腦汁的說很多的話马篮，還要盡量顯得有理有據(jù)沾乘，爭取在話語權(quán)上占上風(fēng)。想必大家都清楚浑测，不管多么花盡心思最后的溝通效果往往也不盡如人意翅阵，不歡而散的溝通比比皆是。
EVA老師說起她跟著一位朋友的談判經(jīng)歷迁央，在雙方溝通膠著之際掷匠，EVA老師引導(dǎo)在場的每個人先讓自己靜下來。因?yàn)榇竽X的活躍讓我們遠(yuǎn)離心岖圈，靜下來的時候讹语，看著對方的眼睛，用心問他：如果從你的心里你是怎么想的蜂科？
用心的提問來啟發(fā)內(nèi)心顽决，引導(dǎo)出內(nèi)心想說的話短条，反而讓正常對話慢慢的漸入佳境。所以才菠，溝通的改變茸时，心得改變。如果下次你再溝通赋访，你選擇跟著覺知走可都，還是跟著情緒觀點(diǎn)走呢？
（本次完）
by@王鑫
