撕下迷亞蹉跎者的標簽
明日歌
*明 *錢福
明日復(fù)明日落君，明日何其多。
我生待明日亭引，萬事成蹉跎绎速。
世人若被明日累，春去秋來老將至焙蚓。
朝看水東流纹冤，暮看日西墜。
百年明日能幾何购公？請君聽我明日歌萌京。
明日復(fù)明日，明日何其多宏浩！
日日待明日知残，萬事成蹉跎。
世人皆被明日累比庄，明日無窮老將至求妹。
晨昏滾滾水東流乏盐，今古悠悠日西墜。
百年明日能幾何制恍？請君聽我明日歌丑勤。
迷亞來公司已經(jīng)小半年了，日子對她來說吧趣，就是渾法竞、噩、忙强挫、亂岔霸。
眼看試用期將滿，
照現(xiàn)在的狀態(tài)看俯渤，
兩個月后只能要求她離職了呆细。
姑娘心里也是個急。
迷亞身上有很多標簽八匠。中產(chǎn)家庭絮爷，獨生子女，211大學(xué)梨树，除了這些坑夯，還有一個非常典型的標簽——蹉跎者。
梳理了一下迷亞抡四。
完全沒有時間規(guī)劃柜蜈。本來拿起電話要回個微信，不知不覺轉(zhuǎn)到馬爸爸店指巡，種草拔草一刻鐘淑履，看看商品評價不知不覺又轉(zhuǎn)到明星八卦，放下手機一個小時過去了藻雪，哎秘噪？我不是就要回個微信嗎？
什么時段要全力以赴工作勉耀，什么時段用來娛樂休閑指煎，下午要干什么，下周要干什么瑰排，本月工作重點贯要，統(tǒng)統(tǒng)無概念暖侨。
時間沒有“留白”椭住。諷刺的是，雖然不知道在什么時間該干什么字逗，但是仿佛總有一個聲音告訴她用什么把時間填滿京郑，微信宅广、網(wǎng)劇、小視頻些举、游戲排著隊來跟狱。每天追劇到深夜，手機視頻軟件辦理VIP會員户魏，據(jù)說為了不看廣告節(jié)省時間驶臊。姑娘，如果不用追網(wǎng)劇叼丑，豈不是會節(jié)省更多時間关翎？
把時間先支付別人。本想晚上看看方案背景資料鸠信，無奈閨蜜約電影纵寝；本想中午補充下睡眠，無奈同學(xué)來電傾訴失戀情緒星立；本想早起鍛煉爽茴，無奈睜開眼就和網(wǎng)友聊了一小時的微信。迷亞總是抱怨別人打擾了她绰垂，但是姑娘室奏，你沒有意識到自己總是把時間優(yōu)先支付給別人嗎？
一邊無奈辛酸劲装，一邊卻樂此不疲窍奋。
嚴重拖延癥患者。拿到工作任務(wù)馬上打雞血酱畅，但雞血只有三分鐘琳袄，然后各種磨蹭，各種騰挪纺酸，各種借口和理由窖逗，實在要交差了，只能臨時抱佛的腳餐蔬。沒思考碎紊，無調(diào)研，拍腦袋干的樊诺。所以做的工作方案沒數(shù)據(jù)支撐仗考，沒可鑒案例，邏輯混亂词爬，詞不達義秃嗜。
迷亞，是時候撕下你身上蹉跎者的標簽了。
1 三分鐘冥想
現(xiàn)實中锅锨，壓力和焦慮雙子星時刻伴隨職業(yè)生涯叽赊，冥想是平衡雙子星的有效砝碼。在著手一項棘手工作必搞、進行一項重要談判或者進行一個重要講話前必指，進入三分鐘時間的冥想狀態(tài)。把注意力集中在身體本身恕洲，去感受空氣穿過鼻腔塔橡、氣管，鼓漲肺部霜第，帶著體溫重返鼻腔谱邪，呼出體外，感受心跳和脈搏庶诡。惦银。。通過冥想末誓，會發(fā)現(xiàn)專注力更加集中扯俱，思維更加活躍，心態(tài)更加平和喇澡。重要的是能夠提高時間利用效率迅栅。
2 創(chuàng)建任務(wù)（目標）清單
越詳細越有操作性越好。重要的是把每個目標放在計劃的時間段內(nèi)晴玖《链妫可以把工作和情感目標分開列表。這對個體有三個方面的重要意義呕屎。一是清單清楚地列舉了目標让簿。遵行這個清單就是向目標進發(fā)。二是列舉的同時也對內(nèi)心深處對目標進行了輕重緩急的區(qū)分秀睛。三是對整個時間分配概況心中有數(shù)尔当，便于統(tǒng)籌和協(xié)調(diào)。
3 時間優(yōu)先支付自己
人們常說蹂安，有錢又有閑椭迎，生活樂無邊。財富領(lǐng)先者的財富觀念是先支付自己田盈，再支付別人畜号。接受時間就是金錢，時間勝于金錢觀念的話允瞧，就會意識到應(yīng)該把時間先支付自己简软，再支付別人蛮拔。要把自己所能支配的每一分鐘，都用來支付給自己想做的事情替饿，支付給自己任務(wù)清單里的目標语泽，常常把這句話掛在嘴邊贸典，“對不起视卢，能不能換個時間，這個時間我需要廊驼。据过。《士妫”
4 避免碎片時間垃圾化
碎片時間不是垃圾時間绳锅。大量的碎片時間垃圾化以后，時間就成了垃圾酝掩。充分利用規(guī)則的碎片時間鳞芙，比如每天在電梯口等待電梯的時間，給在家鄉(xiāng)的父母打個電話期虾。比如每天下班回家的地鐵上原朝，做好明天工作計劃。周五下午3:00以后很容易變成垃圾時間镶苞，完全可以充分利用這個時間喳坠，制定下周工作計劃，進行針對性的閱讀茂蚓，儲備下周工作需要的學(xué)習(xí)內(nèi)容壕鹉。利用每個不規(guī)則的碎片時間，比如給等待客戶邀談的時間準備一份讀物或者兩個新單詞聋涨。把自己的小目標完成在這些碎片時間內(nèi)晾浴，perfect。
5 先判斷事情重要程度再決定投入時間
當一個不同領(lǐng)域的優(yōu)勝者說出我沒有時間的時候牍白，他的潛臺詞其實是怠肋，這個事情對我不重要。
回想你過去一段時間所做過的重要的事情淹朋，判斷一下你投入的時間有多少價值笙各，馬上拿出你的任務(wù)清單，對照目標重新判斷如何投入時間础芍。是優(yōu)先明年參加半馬的目標杈抢，投入時間儲備體能，鍛煉體魄仑性，減除體脂惶楼，還是優(yōu)先融洽親子關(guān)系，每天用一個時間段進行有質(zhì)量的陪伴？決定了并把它寫進時間規(guī)劃歼捐。
怎么安排和利用時間其實決定了你成為什么樣的人何陆。
