011講：MBTI測試｜認識自己是一切管理的前提
一湿刽，這一篇的本意是什么的烁？
? ? ? ? 這一篇是告訴我，認識自己叭爱，是一切管理活動的基礎和前提撮躁。
二，我是如何理解的买雾？
? ? ? ? 我們?yōu)槭裁匆私庾约海?/p>
? ? ? ? 1把曼，燈下黑理論～我們一般都并不是很了解自己。2漓穿，了解自己是一切管理工作的前提嗤军。只有了解自己，才能更好的了解別人晃危，才能做好管理別人的工作叙赚。
? ? ? ? 了解自己的好處老客？
? ? ? ? 1，了解自己的性格之后震叮，性格是很難改變的胧砰，可以通過改變一些做事的方式和方法來達成做事想要達到的效果。
? ? ? 2苇瓣，了解自己的性格之后尉间，可以更好的跟別人協(xié)作取長補短，并且能更好的整合身邊的資源击罪。
三哲嘲，與我的關系是什么？我會如何運用媳禁？
讓我更加深刻的認識到了解自我與自我管理的重要性眠副。
我會做以下三件事情
1，我會把過去做過的測評整理在一起竣稽，從多個緯度來更加全面的了解自己囱怕。做一份自我的整體的分析與評價。這份分析存檔起來毫别。之后作為我工作的參考資料光涂。
2，做一個思考和計劃出來拧烦，如何更好的發(fā)揮出我的優(yōu)勢忘闻，如何創(chuàng)造出更大的工作價值出來。會讓自己從自身抽離出來恋博，冷靜地思考這個問題齐佳。
3，關注多學科多體系的關于了解自己的知識债沮。尤其是心理學方面的知識炼吴，能有更加廣闊的視角來看待自己。如何更好的不斷的打破自己疫衩，讓自己有更加快速的成長硅蹦！?
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012講：人格特質｜你有卻不自知的優(yōu)勢
一，這一篇的本意是什么闷煤？
這一篇介紹了了解自己從了解自己的人格特質開始童芹。一個人的特點，是沒有好壞之分的鲤拿。一定要重視了解自己的人格特質假褪，善用自己的優(yōu)勢。
人格特質兩種近顷，內控性人格和外控性人格生音。
決策回路有兩種宁否，本能回路和思考回路。
二缀遍，我是如何理解的慕匠？
1，人格特質是天生的域醇，沒有好壞之分絮重，充分了解自己的人格特質，把自己性格中的優(yōu)勢發(fā)揮出來歹苦。
2，對于不同特質的同事督怜，應該學會發(fā)揮出身邊人性格中的各種優(yōu)勢殴瘦。
三，與我的關系是什么号杠？接下來我會如何運用蚪腋？
1，認清并接納自己的人格特質姨蟋。保持中立平衡的心態(tài)屉凯。把我的性格上的優(yōu)勢發(fā)揮出來。對于劣勢的部分保持清醒眼溶，并找到相應的解決方案去應對悠砚。
2，對于公司和團隊的工作堂飞，我要充分了解同事的性格特質灌旧，真正做到知人善用。
013講：達克效應｜自視甚高與傾家蕩產(chǎn)
一绰筛，這一篇的本意是什么枢泰？
這一篇分享了一個在了解自我的過程中一個非常重要的事情，就是如何能對自己有一個清醒而客觀的認識铝噩。
如何能對自己有一個客觀的認識衡蚂，一定要首先了解一個研究～達克效應。能力越低的人骏庸，越容易產(chǎn)生對自己過高的評價毛甲，至少會把自己的能力評價在平均水平以上；而能力較高的人具被，則會傾向于低估自己的能力丽啡。
二，我是如何理解的硬猫？
了解自我补箍，本身不是一件困難的事情改执。通過一些測評以及別人心目中的我們，我們是可以擁有更多的角度去看待自己坑雅。
所以真正了解自己的一個重要前提是我們是否能保持客觀清醒的認識辈挂。想做到這一點，一定要首先了解達克效應裹粤。保持對達克效應的覺察终蒂，才能在認識自己的時候客觀的看待自己的優(yōu)劣勢
另外需要做到的是，不是從自我出發(fā)去看待自己或者看待問題遥诉，而是能站在一個更加宏大的世界里去看待自己拇泣。就是全息的宇宙觀。這樣就能看到自己的渺小矮锈。就不會出現(xiàn)自視甚高這樣的情況或者總覺得自己比別人厲害的幻覺霉翔。
三，與我的關系是什么苞笨？接下來我會如何去運用债朵？
達克效應讓我更加能理解到自己和身邊遇到的人的一些行為。遇到自視甚高的人瀑凝，只是因為他們還在達克效應里序芦。對于我來說，可以多了一份對這種人的理解和包容粤咪。
另外對于自我來說谚中，由于成長過程中的一些不順利，我更多呈現(xiàn)出來的時候總覺得自己不夠好寥枝，相對缺乏自信的狀態(tài)藏杖。達克效應讓我覺察到，要對自己保持一個清醒的認識脉顿，需要的是中正的心態(tài)蝌麸，接納自己的性格的特質，沒有好與壞艾疟，只是把自己的優(yōu)勢發(fā)揮出來而已来吩。
接下來我會做以下兩件事情
1，學習一些心理學方面的關于自我認知蔽莱，更加了解自己弟疆，見到真我，建立起真正的自我接納和自我認可盗冷。
2怠苔，培養(yǎng)自己的全息的宇宙觀，讓自己擁有一個
更加宏達的世界觀仪糖。當我能夠站在一個全息的十方維度來看事情（十方就是上下柑司、前后迫肖、左右、過去攒驰、未來蟆湖、生死，生死也可以用陰陽來取代）玻粪，我就建立起了一種全息視角隅津。這樣就能夠真正看明白自己和他人身上的問題，才能夠保持中正的心態(tài)持續(xù)的成長劲室！
014講：情緒｜第一生產(chǎn)力
一伦仍，這一篇的本意是什么？
情緒很洋，對于自我認識和自我管理的重要性充蓝。
1，情緒是一種客觀存在蹲缠，沒有好壞之分。
2悠垛，情緒管理的本質是控制好壞情緒的比例线定。
3，情緒确买，才是第一生產(chǎn)力斤讥。
對于商業(yè)，人湾趾，才是第一生產(chǎn)力芭商。
對于管理，情緒搀缠，才是第一生產(chǎn)力铛楣。
二，我的理解是什么艺普？
? ? ? ? 1簸州，情緒會影響我們的決策，情緒本身就會參與決策歧譬。
? ? ? ? 2岸浑，情緒是第一生產(chǎn)力，管理者要善于控制情緒瑰步，使用情緒和傳遞情緒矢洲，這是管理學的價值所在。
三缩焦，與我的關系是什么读虏？我會如何去運用责静？
? ? ? ? 通過這篇，再結合我自己的經(jīng)歷掘譬，我再次感覺到情緒管理的重要性泰演。
我是一個情緒化比較多的人。這些年的成長與其說是能力的成長葱轩，不如說是情緒管理能力的成長睦焕。我的負面的情緒越來越少。另外控制情緒的能力越來越好靴拱。
我會做以下幾件事情
1垃喊，強化，凡事有利于我的應對機制袜炕。讓自己更加樂觀和強大本谜。
2，在過度疲勞和緊張的情況下偎窘，一定要讓自己停止做任何決策乌助，也不做出任何的決策。
3陌知，對于個人和團隊的管理他托，去探索出來更好的使用情緒和傳遞情緒的有效的方法出來。
015講：認知能量｜減少心力的流失
一仆葡，這一篇的本意是什么赏参？
這一篇講了認識能量對于一個人自我管理的重要性。
1沿盅，什么是認知能量呢把篓？就是當我們注意到一件事情，對它進行分析腰涧、判斷韧掩，乃至于記憶的時候，都是需要花費心力的窖铡。認知能量揍很，就是“心力”。
2万伤，“ 正念 ” 是心力配置的最佳狀態(tài)窒悔。
“正念”的真正含義其實就是一種專注力，就是要排除一切雜念敌买，這是一種境界简珠。一個人如果處于正念的狀態(tài)，就意味著他集中心力專注于一件事，而不是做著這一件事聋庵，又想著另外一件事膘融。
二，我的理解是什么祭玉？
心力對于一個人的工作效率的提升氧映，對于一個人優(yōu)秀的自我管理非常重要。
首先要重視心力管理脱货。
一定要養(yǎng)成隨時隨地去覺察自己心力能量岛都。下意識的去節(jié)省自己的心力。
另外最重要的一件事情振峻，練習正念的能力臼疫。
先形成這樣的意識，過往不戀扣孟，當下不雜烫堤，未來不迎。然后再一次又一次的刻意訓練自己的專注力凤价。不斷提升自己心力的效率鸽斟。
三，與我的關系是什么利诺？接下來我會如何運用富蓄？
這一篇讓我更加會重視保護自己以及他人心力的重要意義。
我會養(yǎng)成以下的習慣
1立轧，每天為自己創(chuàng)造更多不被干擾的自我的時間格粪。
這些時間段躏吊，集中進行讀書氛改，學習，思考和寫作比伏。
2胜卤，一個時間段只做一件事情或者一類事情。
做事情之前把事情進行分類整理赁项。把相同類別的事情集中在一個時間段里去進行處理葛躏。并且做到一次做完，一次做好悠菜。
3舰攒，進一步減少手機的使用次數(shù)和頻率。
每天集中在三個時間段看手機悔醋。中午摩窃，下午睡前，每次15分鐘之內處理完。
4猾愿，對于工作及生活中的人與事鹦聪，不斷進行斷舍離的更新。保持至簡的生活蒂秘。
