2017年8月2日 21:19:01
囚徒健身
- 完成舉腿2組 每組12個(gè)。
- 完成墻壁俯臥撐2組粱胜，每組25個(gè)。
額外增加舉腿2組盖淡，每組12個(gè)年柠。
日記
日記完成。
總結(jié)
墻壁俯臥撐2組沒(méi)有壓力了，可以適當(dāng)?shù)脑黾右幌聰?shù)量冗恨，或者增加每天做的次數(shù)了答憔。今天增加舉腿2次。
舉腿----墻壁俯臥撐----舉腿 這個(gè)組合可以很好的利用手和腳掀抹。
囚徒健身|日記養(yǎng)成計(jì)劃第016天
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