? ? ? ? ? ? （個(gè)人原創(chuàng)? 文責(zé)自負(fù)的）
? ? ? ? 面對(duì)當(dāng)前社會(huì)生活節(jié)奏快再悼、壓力大学辱、矛盾多乘瓤、戾氣重的具體現(xiàn)實(shí)，相當(dāng)多的人不敢積極面對(duì)生活策泣，人生活動(dòng)的舞臺(tái)似乎節(jié)節(jié)敗退到自家的墻角空間里了衙傀。甚至有些家庭內(nèi)部也因?yàn)樾愿窈透星榈膯?wèn)題很少交流。更無(wú)奈的是每天下班寧可在門(mén)口的車(chē)內(nèi)多待一會(huì)萨咕，也不愿下車(chē)走進(jìn)那個(gè)煩惱港灣的……為什么生活在當(dāng)下的人們普遍感到找不到一塊能安放自己靈魂的精神家園呢统抬？
? ? ? ? 長(zhǎng)此以往的后果必然是罹患抑郁癥的幾率越來(lái)越大。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）2023年底提供的數(shù)據(jù)顯示：全球抑郁癥的發(fā)病率成年人每年大約5%危队；年輕人的發(fā)病率更高聪建，尤其青少年時(shí)期是一個(gè)關(guān)鍵的風(fēng)險(xiǎn)階段；更值得注意的是由于醫(yī)療條件及各種社會(huì)偏見(jiàn)的原因茫陆，80%——90%的抑郁癥患者沒(méi)有接受適當(dāng)診斷和治療金麸。面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，很多人不假思索地歸因于責(zé)怪如今的社會(huì)不好簿盅，甚至認(rèn)為經(jīng)濟(jì)富裕了挥下，靈魂就會(huì)空虛了。
? ? ? ? 有一種觀點(diǎn)認(rèn)為過(guò)去條件雖然艱苦桨醋，人們面臨的只是生存層面的壓力棚瘟。但那時(shí)社會(huì)的人心凝聚力更強(qiáng)，社區(qū)鄰里的支持系統(tǒng)相對(duì)更為緊密喜最，大家共度難關(guān)偎蘸，反而較少看到心理疾病的發(fā)生。甚至有拿上世紀(jì)“三年經(jīng)濟(jì)困難時(shí)期”說(shuō)事的瞬内，你看那時(shí)的人們又苦又累又餓迷雪，卻沒(méi)有像今天這么多跳樓的、投江的遂鹊、上吊的振乏，更沒(méi)有相約到景區(qū)跳崖集體赴死這種想都不敢想的怪事。而現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)是豐富了秉扑，但伴隨著心理壓力的增加慧邮，導(dǎo)致更多的人選擇極端的方式對(duì)抗壓力。
? ? ? ? 我不知道這算什么邏輯舟陆，難道衣食無(wú)憂(yōu)比吃了上頓沒(méi)下頓的壓力還大误澳？誰(shuí)都知道不管人類(lèi)怎么“萬(wàn)物靈長(zhǎng)”，怎么走出了叢林秦躯，但卻逃不脫動(dòng)物的屬性忆谓，身心底層還是叢林生存的規(guī)則。見(jiàn)過(guò)動(dòng)物世界爭(zhēng)食打斗的掠奪踱承，卻很少見(jiàn)你死我活之間溫情相融倡缠∩诿猓基本的人性告訴我們，社會(huì)物質(zhì)的豐富與人們精神世界的失落昙沦、生活壓力的增大沒(méi)有本質(zhì)聯(lián)系琢唾。社會(huì)只是人類(lèi)生存的空間環(huán)境，人才是寄身于其間的主體盾饮。要想找到為什么今天的人們普遍感到壓力增大采桃、抑郁癥患者增多的原因，還必須回到向自身尋求答案的基點(diǎn)上來(lái)丘损。
? ? ? ? 其實(shí)社會(huì)的好與壞普办，很大成份取決于人們的認(rèn)知態(tài)度，心靈才是社會(huì)成像的最好濾鏡徘钥。從這個(gè)角度去思考衔蹲，人性的弱點(diǎn)才是抱怨社會(huì)的根源。如果我們每個(gè)人的心里都充滿(mǎn)了陽(yáng)光吏饿，把心靈的焦距調(diào)整到最佳狀態(tài)踪危，面向社會(huì)的任何角度取景都不會(huì)有陰影。但生活中難免遭遇挫折與困難猪落，令我們往往會(huì)因此而陷入自我掙扎與糾結(jié)贞远。習(xí)慣總是對(duì)自己過(guò)于苛刻，追求完美笨忌，害怕犯錯(cuò)蓝仲；習(xí)慣總是為過(guò)去的錯(cuò)誤懊悔，為未來(lái)的不確定性擔(dān)憂(yōu)官疲，卻忘記了活在當(dāng)下袱结。我們要學(xué)會(huì)接納自己的不完美，原諒曾經(jīng)的過(guò)錯(cuò)途凫。其實(shí)放過(guò)自己才會(huì)放過(guò)世界垢夹，與自己和解才能與社會(huì)和諧。
? ? ? ? 與自己和解是一種勇氣维费，也是一種智慧果元。它意味著我們要有勇氣正視自己，善于把自己內(nèi)心不平衡的情緒理順犀盟。事實(shí)上生活中很多時(shí)候我們是因?yàn)閷?duì)自己的某些不滿(mǎn)意而晒，才導(dǎo)致看世界不順眼的。我們可以捫心自問(wèn)阅畴，當(dāng)你自以為這也不如意倡怎、那也不順心的時(shí)候，你看世界是不是常常伴隨著一絲全世界都欠你的心理暗示？在這種心理狀態(tài)下监署，你既不滿(mǎn)意自己颤专，也容易抱怨別人。所以钠乏，只有當(dāng)我們真正能夠坦然面對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足血公，以平和的心態(tài)看待生活中的得失，便能感受到一種前所未有的輕松與自由缓熟。
? ? ? ? 同樣的道理，只有當(dāng)我們能夠平和地接納和擁抱自己的時(shí)候摔笤，我們才能夠以更加寬容和積極的心態(tài)去面對(duì)世界够滑。我們才不會(huì)被外界的評(píng)價(jià)所左右，也不再會(huì)為了攀比或迎合他人而抱怨自己吕世，失去自我彰触。相反我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美好并非遙不可及，它往往就存在于我們身邊每一個(gè)平凡的瞬間命辖，只是我們?nèi)狈σ环N發(fā)現(xiàn)美好的眼光况毅。說(shuō)到底今天的社會(huì)物質(zhì)生活門(mén)檻高、節(jié)奏快尔艇、壓力大與人們的精神世界尔许，出現(xiàn)這樣或那樣的心理危機(jī)并沒(méi)有直接的聯(lián)系。究其本質(zhì)原因還是在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里终娃，我們不善于停下匆忙的腳步味廊，問(wèn)一問(wèn)自己需要的是什么？從而在喧囂中找到寧?kù)o棠耕，在困惑中找到方向余佛，以平和的心態(tài)擁抱生活的酸甜苦辣，書(shū)寫(xiě)屬于自己的精彩人生窍荧。
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
2024-10-31 擬稿原創(chuàng)
