文/小包總。? ? ? ? ? 2018.6.22星期五
復(fù)盤(pán)252天
a區(qū)
關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)健身弃榨、硬本領(lǐng)構(gòu)建菩收、人際交往、社群管理.工作安排
b區(qū)
運(yùn)動(dòng)健身：
1)跑步熱身訓(xùn)練：早起時(shí)間：5:30鲸睛，一杯溫水娜饵，高抬腿10個(gè)，10個(gè)原地跳
2）跑步：晨跑5.03公里官辈，用時(shí)32分鐘箱舞，每天5公里，
3）跑步后拉伸訓(xùn)練拳亿，20個(gè)深蹲晴股，健腹20個(gè)，
4)有氧操肺魁，動(dòng)感舞步队魏，四組用時(shí)19分鐘，健腹輪20個(gè)，
2胡桨、硬本領(lǐng)構(gòu)建
1)練聲：口部操練習(xí)官帘，11分鐘， 普通話字詞練習(xí)昧谊，7分鐘刽虹，繞口令練習(xí)，6分鐘呢诬，古詩(shī)詞練習(xí)涌哲，5分鐘，新聞稿件練習(xí)尚镰，10分鐘阀圾，第三期打卡第二十二天。
2）Up英語(yǔ)打卡計(jì)劃第三十天天狗唉，
3)閱讀：公眾號(hào)閱讀初烘，《管理的常識(shí)》學(xué)習(xí)到：確認(rèn)過(guò)眼神，你是“梅西”式核心員工
在職場(chǎng)中特別是頭五年里分俯，你咬緊牙關(guān)肾筐，不計(jì)較，不推諉缸剪，活來(lái)了吗铐，就是干。寫(xiě)的了報(bào)告杏节，修的了傳真唬渗，談的了客戶，辦得了活動(dòng)奋渔。數(shù)據(jù)分析镊逝，主持演講，同聲翻譯卒稳，羽毛乒乓。
當(dāng)同齡人還在研究PPT怎么播放動(dòng)畫(huà)的時(shí)候他巨，你已經(jīng)能做出十幾套整套不亞于廣告公司的原創(chuàng)設(shè)計(jì)充坑，當(dāng)別人還在用Excel公式的時(shí)候，你已經(jīng)開(kāi)啟了VBA的大門(mén)染突。這兩年里捻爷，各行各業(yè)都開(kāi)始運(yùn)用新媒體，你被迫上了新技能：H5推送份企。對(duì)了也榄，如果你足夠優(yōu)秀，很可能還會(huì)成為司機(jī)和家教。
無(wú)論在小企業(yè)也好甜紫，大公司也罷降宅，你站穩(wěn)了腳跟，一步一個(gè)腳印囚霸，被逼成為了“職場(chǎng)MVP”腰根。因?yàn)槟愕呐统煽?jī)有目共睹，連嫉妒你的人都無(wú)從下口說(shuō)你壞話拓型。
不知不覺(jué)中额嘿，你突然發(fā)現(xiàn)，周圍再也沒(méi)有掌聲和鼓勵(lì)劣挫，只有讓人密集到窒息的工作要求册养，而一句“你可是大神啊”，往往成為理所因當(dāng)幫忙的借口压固。
一天球拦，老板拍拍你的肩膀說(shuō)到：“今天下午你陪我見(jiàn)個(gè)大客戶，市場(chǎng)分析報(bào)告明早交給我邓夕，后天活動(dòng)你確認(rèn)下誰(shuí)來(lái)演講刘莹，稿子給我先過(guò)一眼。對(duì)了焚刚，我手機(jī)有個(gè)APP點(diǎn)一下老退出点弯，你幫我看看什么原因啊矿咕？”
你心想：“這怎么可能抢肛？當(dāng)我是超人嗎？神經(jīng)病吧碳柱！還有巡蘸，APP管我什么事梧宫？哎，行吧，不管了萍聊，試試看∈詹粒”
正當(dāng)你想開(kāi)口答應(yīng)溪食，不料老板又說(shuō)：“對(duì)了，小李這個(gè)報(bào)告寫(xiě)的不行半火，他做事情太粗糙了越妈，你幫忙改改，順便指導(dǎo)他一下钮糖，任務(wù)呢是有點(diǎn)多梅掠，不過(guò)你能力那么強(qiáng)，肯定沒(méi)問(wèn)題⊙质悖”說(shuō)完酪我，還不忘給你一個(gè)欣慰的眼神。這個(gè)時(shí)候挠蛉，你竟然開(kāi)始打從心眼里羨慕那個(gè)粗糙的小李祭示。
4）減脂早餐，跟著小仙女們做減脂餐谴古，
社群管理：
1.歡樂(lè)頌運(yùn)動(dòng)群的第一期小程序線上打卡正式開(kāi)始质涛，有11名小伙伴加入打卡，
2）歡樂(lè)頌小區(qū)：全員復(fù)盤(pán)掰担，微博同步汇陆，
人際交往
C反思
職場(chǎng)上，要拒絕一個(gè)人很簡(jiǎn)單带饱，告訴他滾毡代，他保證不會(huì)出現(xiàn)在你面前。關(guān)鍵點(diǎn)在于勺疼，你要拒絕別人的同時(shí)教寂，還不傷和氣。拒絕执庐，要技術(shù)酪耕，要經(jīng)驗(yàn)，要磨煉轨淌，一口氣學(xué)不會(huì)很正常迂烁，慢慢來(lái)，畢竟递鹉，是藝術(shù)嘛盟步。
最后，祝每一位辛苦打拼的朋友躏结，都能被人看到你的光芒却盘。
