文/小包總状土。? ? ? ? ? ? 2018.3.07星期三
復(fù)盤復(fù)盤136天
a區(qū)
關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)健身、硬本領(lǐng)構(gòu)建伺糠、人際交往蒙谓、社群管理.財(cái)務(wù)管理
b區(qū)
運(yùn)動(dòng)健身：
1)高抬腿:70個(gè)高抬腿，用時(shí)5分鐘训桶，
2）跑步：晚跑3公里累驮，用時(shí)25分鐘酣倾，
3）卷腹：80個(gè)卷腹運(yùn)動(dòng)，用時(shí)13分鐘谤专，
2躁锡、硬本領(lǐng)構(gòu)建
1)練聲：口部操練習(xí)，11分鐘置侍， 普通話字詞練習(xí)映之，7分鐘，繞口令練習(xí)墅垮，6分鐘惕医，古詩(shī)詞練習(xí)，3分鐘算色，新聞稿件練習(xí)，15分鐘
2）萌姐早安60秒在喜馬拉雅的錄制螟够，由于前段時(shí)間灾梦，中斷過(guò)，所以一條60秒妓笙，錄制了整整1小時(shí)若河，
3)閱讀:閱讀《國(guó)際經(jīng)濟(jì)貿(mào)易》用時(shí)1.5小時(shí)，了解國(guó)際資本的相關(guān)概念寞宫，
4)社群管理：收到佳容嬤嬤送的特產(chǎn)萧福，超開(kāi)心，我們歡樂(lè)頌的菡萏公主給我們分享了她自己每天的復(fù)盤作業(yè)辈赋，準(zhǔn)備下周安排我們的鎮(zhèn)星小伙伴來(lái)做分享，時(shí)間待定
人際交往
1）社群管理交流:
（1）師父在復(fù)盤社群的做了關(guān)于復(fù)盤內(nèi)容迭代升級(jí)和各組長(zhǎng)對(duì)社群管理的分享钥屈，以后要讓歡樂(lè)頌每一位小伙伴的復(fù)盤內(nèi)容迭代升級(jí)悟民，繼續(xù)實(shí)施我們的每周一分享，
（2）在思寧大講堂聽(tīng)思寧姐做關(guān)于《如何提升演講能力 》的分享篷就，共有六點(diǎn)心得：第一竭业，調(diào)整好心態(tài)窟绷，克服緊張鼎姐，敢比會(huì)重要钾麸，相信自己更振！第二點(diǎn)、有準(zhǔn)備饭尝，列提綱或?qū)懜遄涌贤蟆５谌c(diǎn)：聲音的起伏，音色修煉钥平，普通話標(biāo)準(zhǔn)实撒。第四點(diǎn)：對(duì)著鏡子鍛煉肢體動(dòng)作。第五點(diǎn)涉瘾、積累知識(shí)知态，多看書(shū)。第六點(diǎn)：找到一個(gè)可以鍛煉的環(huán)境
2)晨間日記胡姐姐關(guān)于C區(qū)的分享立叛，
