? 我也是一位眼睛近視者缎患，雖然度數(shù)不是很高慕的，但也經(jīng)常給我?guī)砝馈Ｒ驗(yàn)槲也幌矚g戴眼鏡挤渔，很以有時(shí)候看東西都需要走近或者瞇眼睛看肮街。
? 記得學(xué)校教眼保健操的時(shí)候，那時(shí)不懂珍惜判导，每次都沒有認(rèn)真做嫉父，今天晨讀教給我們?nèi)齻€(gè)改善視力的方法，大家可以學(xué)起做起來骡楼，保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起。
1.拍打法
眼部拍打法：是指用除大拇指之外的四根手指拍打身體部位的一種訓(xùn)練法稽鞭。需要稍微用力且有節(jié)奏地進(jìn)行拍打鸟整，每秒鐘的次數(shù)保持在3次左右。具體方法如下：
001 沿著從額頭中央到太陽穴的方向朦蕴，拍打眉毛5次篮条。
002 沿著從太陽穴到頭頂?shù)姆较颍拇蝾^部5次吩抓。
手臂拍打法：沿著從手腕到胳膊肘的方向涉茧，用手掌側(cè)面來回砍擊另一手臂10次。內(nèi)側(cè)和外側(cè)均要進(jìn)行拍打疹娶。
腿部拍打法：沿著從腳踝到膝蓋的方向伴栓，用手掌側(cè)面來回砍擊腿部10次。內(nèi)側(cè)和外側(cè)均要進(jìn)行拍打。
手指頭拍打法：用食指和拇指捏揉另一只手的指甲根部5次钳垮。
2.按摩法
按摩主要是將深處發(fā)硬的肌肉進(jìn)行放松惑淳。
按摩眼睛部位，相信大多數(shù)女生都會(huì)護(hù)膚饺窿，在擦眼霜的手法歧焦，也是按摩眼睛的方法。
肩膀肚医、手绢馍、腳都可以用手進(jìn)行按摩，讓身體的肌肉進(jìn)行放松肠套，有利于身體健康舰涌。
3.映像法
讓眼睛看到能看清楚的位置，然后再進(jìn)行后退糠排，每次后退不要太多舵稠，在自己能力范圍之內(nèi)。
努力讓眼睛看清楚入宦，慢慢的再后退哺徊，反復(fù)練習(xí)，讓眼睛越來越能看清楚乾闰，降低眼睛度數(shù)落追。
