焦慮的人有一個(gè)特點(diǎn)就是怕！怕得病基显，怕死蘸吓，怕窮，怕另一半出軌续镇，怕孩子沒出息美澳，等等，內(nèi)心戲超多摸航，總是為沒有發(fā)生的事情擔(dān)心制跟。
我曾經(jīng)就是這樣，我感覺這世界不確定性太多了酱虎，自己不是例外的幸運(yùn)兒雨膨，于是各種擔(dān)心焦慮，甚至影響了正常生活读串。
我后來讀到一本書《我的情緒為何總被他人左右》聊记，里面有一段教如何克服焦慮的，就是恢暖，每當(dāng)有一個(gè)擔(dān)憂就寫在紙上排监，揉成一個(gè)紙團(tuán)，扔到碗里杰捂，再有再寫再扔舆床，過一個(gè)月后一個(gè)個(gè)打開紙團(tuán)，看看你擔(dān)憂的事情發(fā)生了沒有嫁佳！大概率都是多余的擔(dān)心挨队！
另外，不要小看心里暗示的力量蒿往，不要預(yù)言會(huì)有不好的事情發(fā)生盛垦，不要說煩死了累死了窮死了！我們堅(jiān)信會(huì)有好事發(fā)生瓤漏，每天對(duì)自己說腾夯，我很好，我很棒蔬充，我很健康蝶俱，我很富有，生活真的就會(huì)慢慢變好娃惯。
希望和信心有著強(qiáng)大的治愈力量跷乐，保持良好的心態(tài)，一切都會(huì)好起來趾浅！
