1:今天是5月21號筝家，早上渾身酸痛洼裤，還是咬咬牙，堅持自己的承諾溪王，六點跟老婆一塊在江灘跑了6公里逸邦，出了一身汗，疼痛感也減輕了好多在扰，回想早上起床時候，思維與身體的斗爭雷客，如果沒有覺察芒珠，可能很容易就被打敗了。在工作中搅裙、在生活中皱卓、在與人相處的時候，都是不夠真正的了解自己部逮，最終都不是自己想要的結果娜汁。時刻認清自己、覺察自己的情緒兄朋，堅持你想要的目標掐禁，就一定能完成，開心
2:陪老婆跑完步以后去菜場賣菜，老婆說傅事，這種感覺是我們10年以后應該才有的生活缕允，真幸福，有時候陪伴就是最好愛蹭越，愛自己障本，愛身邊的人，從小事做起响鹃、幸福
