? ? ? ? 最近鍛煉更積極了辣恋，雖然周末在家依然有點(diǎn)頹廢亮垫，但是每天都會(huì)保持規(guī)律的鍛煉，自從我把它看成工作以后伟骨。
? ? ? ? ?前段時(shí)間睡眠很糟糕饮潦，海王徘徊在我的月亮，情緒理不斷還更亂携狭，整夜整夜睡不好继蜡，理性地分析，我可以整理地很清楚逛腿，但是對(duì)于一些事物稀并，依然在某個(gè)時(shí)刻會(huì)紛紛擾擾無(wú)法清晰。明知鍛煉身體后单默，會(huì)讓情緒更為明朗碘举，但是惰性的阻力卻一直很大。
? ? ? ? ?前幾天跟一個(gè)老同學(xué)聊天搁廓，我準(zhǔn)備把鍛煉看成工作引颈，她深為贊同，她說(shuō)她爸爸七十了境蜕，依然規(guī)律鍛煉蝙场，她爸爸把鍛煉身體放在第一位的，比工作還重要粱年。今天再次上跑步機(jī)的時(shí)候售滤，我理解到了這點(diǎn)，很多時(shí)候就是沒(méi)有推自己一把逼泣，沒(méi)有讓自己開(kāi)啟鍛煉這個(gè)點(diǎn)趴泌，一旦開(kāi)始舟舒，對(duì)于堅(jiān)持，卻沒(méi)有想象中艱難嗜憔。一下午秃励，腦袋昏昏沉沉，在被窩迷迷糊糊睡了醒吉捶，醒了又睡夺鲜，感受著時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)流逝，眼見(jiàn)著今天的鍛煉又要泡湯了呐舔，給自己設(shè)定了時(shí)間點(diǎn)币励，告訴自己，到了5點(diǎn)一刻就一定起來(lái)珊拼，穿運(yùn)動(dòng)衣上跑步機(jī)食呻。盯著手機(jī)，等五分鐘時(shí)間流過(guò)澎现，就讓自己起來(lái)仅胞，穿好運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，就去閣樓剑辫。在開(kāi)始之前干旧，還開(kāi)啟“東城夢(mèng)魘”這部劇，一般來(lái)說(shuō)妹蔽，我平時(shí)不看連續(xù)劇椎眯，但是跑步的時(shí)候卻不能少，否則太枯燥了胳岂。
? ? ? 前面15分鐘编整，依然艱難，看了一兩分鐘電影旦万，就會(huì)去瞅瞅跑了幾米了闹击，距離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，我把30分鐘拆成四部分成艘，心中一點(diǎn)點(diǎn)算赏半，距離1/4還有多少，第一個(gè)1/4看了不知道多少次淆两，終于到的時(shí)候断箫，忍不住給自己歡呼了，這樣好像也沒(méi)有看進(jìn)去電影秋冰。但是等身體漸漸適應(yīng)了仲义，情緒就平穩(wěn)和開(kāi)朗了，尤其最后10分鐘，跑地尤為輕快埃撵，等到30分鐘結(jié)束的時(shí)候赵颅，忍不住給自己多加了五分鐘，覺(jué)得最后一刻鐘過(guò)得尤其迅速暂刘，電影看地也很投入饺谬。
? ? ? 跑完之后，滿面通紅谣拣，汗流浹背募寨，肩膀后背胳膊腹腰部都濕乎乎的，對(duì)著鏡子照了照森缠，不錯(cuò)拔鹰，感覺(jué)瘦了1mm。
? ? ? ?人到了一定年齡贵涵，確實(shí)不想太為難自己列肢，但是很多時(shí)候感覺(jué)也不得不為難自己，比如鍛煉身體宾茂，如果長(zhǎng)此以往例书，感覺(jué)是毫無(wú)生氣了。
? ? ? ?加油刻炒，我覺(jué)得可以堅(jiān)持的。
