趙小燕整理
同理他人格嗅，我只關(guān)注于他們的體驗。同理自我唠帝，我們專注于自己的體驗屯掖。
【請求反饋】是邀請的形式；含義“他們有什么要說的”没隘；做好請求反饋后懂扼，我準備好同理傾聽他；不管對方說什么右蒲，我都會表達“謝謝你”；并不是他們把我說的話說得非常正確赶熟，而是他們給我答案瑰妄，無論他回答的是什么，并不意味我喜歡他的答案映砖。做好同理傾聽间坐，然后開始接受反饋。
【請求確認】不是考驗邑退，而是與自己的需要鏈接竹宋；對這個要小心，因為地技，我們在學(xué)校很容易在乎答案的正確蜈七，所以，對我們來說莫矗，這時候提出確認的請求飒硅。對話方式：“你們聽到了什么呢？”作谚，比“你們是不是在聽”更能建立關(guān)系三娩。
【請求行動】我們要做高品質(zhì)鏈接，需要確定行動滿足雙方需要妹懒。
特別謝謝伙伴們的陪伴雀监，今晚的分享就到這里了。聽完微課你有什么感受眨唬，你有什么收獲会前？你的建議？期待你的反饋单绑。愛你們??
【互動環(huán)節(jié)】
渺小的蟲蟲：@楊湛Dora?@衣文霞 正面管教講師?爬樓反復(fù)聽分享回官，很有感觸，謝謝你們的分享??用一句話總結(jié)：當一個人在零步的時候才是最本真的搂橙，而這種本真是可以被對方一下就感知出來的歉提，從而能很好的連接笛坦；如果心有不平或者某種預(yù)設(shè)時，對于連接就是一個卡殼苔巨。
趙小燕：@楊湛Dora?@衣文霞 正面管教講師?@思慧正面管教 成都?你們?nèi)坏姆窒戆胬茸屛颐靼譶vc四個要素下更精細的知識點，也體會到你們浸泡在工作坊中身心觸動的那些點侄泽，令我對nvc有了更深的理解礁芦，經(jīng)由理解多了信心和喜愛，謝謝你們的努力與不吝分享悼尾！
趙小燕：如果說nvc是一門武功柿扣，四個要素就是招式，要讓招式發(fā)揮威力闺魏，內(nèi)功的修煉是最重要的未状。注意力放在何處？零步（有臨在的意味又不等同于臨在）的全場貫通等析桥。我理解零步是要離開我的位置去到對方或關(guān)系的位置上司草，即放下我執(zhí)，對對方好奇泡仗，對關(guān)系在乎埋虹。還有覺察力，喜歡不時玩分裂娩怎，用另一個自己看自己搔课，這個人在干什么說什么？有什么樣的喜怒哀樂峦树？為什么辣辫？
趙小燕：第一天的零步是內(nèi)功是態(tài)度，第二天的就是招式的細分魁巩，如“請求確認”是對交流內(nèi)容急灭、所說事件的核對，“請求反饋”則邀請對方感情部分參與進來谷遂，“請求行動”就是解決問題層面了葬馋，采用你的我的或第三第四法都不重要，重要的是滿足彼此的需要和不破壞關(guān)系肾扰，就是策略是服務(wù)于需要滴畴嘶。 ? ? ?這就是我聽了幾位分享和同學(xué)們的感言后自己的一些思考。再次謝謝大家集晚！
