第4天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1葫慎、直覺他叫什么名字胞谈？小剛
2、他幾歲了肖油？ ?14歲
3兼吓、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ ?很開心的邀請我一起玩森枪。
4视搏、他有什么愿望嗎？希望大家都玩得開心县袱。
5凶朗、他有話跟你講嗎？有
6显拳、如果有，講什么搓萧？來吧
7杂数、如果用一個(gè)詞來形容他，你會說他什么瘸洛？真誠
8揍移、這張牌和我有什么聯(lián)系？今天是帶領(lǐng)美顏瘦身小組第4天反肋，感覺到了自己的變化那伐，從開始說話小心翼翼，到昨天的很敞開石蔗，感覺沒有什么需要顧及的罕邀。剛開始大家不是很熟都不怎么分享，我也不敢多說話怕打擾大家养距，當(dāng)我開始分享自己關(guān)心組員了以后诉探，大家自然的開始分享了，特別開心棍厌。還有昨晚上課前自己的突發(fā)情況肾胯，也讓我有新的發(fā)現(xiàn)竖席。
【今日功課】我用瘦身呼吸療愈肚子
圖片發(fā)自簡書App
今天體重比昨天下降0.1斤
圖片發(fā)自簡書App
飲食
早餐: 面包，牛奶敬肚，雞蛋毕荐，每日堅(jiān)果。
午餐: 魚艳馒，掌中寶憎亚，藕，炒雞蛋鹰溜，青椒肉絲虽填。
晚餐: 炸雞翅，豆腐曹动，煎藕斋日，冬瓜，青菜墓陈，青椒肉絲
排泄
今天早晨排泄很順暢恶守，但量仍不多。
身體感受
今天做完昨天的作業(yè)贡必，抽卡代表對肚子肉肉的需要后兔港，喉嚨開始有痰，排痰仔拟，下午開始放屁比較多衫樊。
天氣
天氣晴，穿新衣服利花，同事都說我瘦了科侈，心情不錯(cuò)。
圖片發(fā)自簡書App
