? ? ? 一個多月不練習瑜伽的我，今天在家沒去上班，閑來無事就就在家練習了一節(jié)流瑜伽。我以為我的身體已經(jīng)硬到不行了摘符，沒想到還能夠輕松的去做一些動作，還能完整的跟著視頻練習一節(jié)流瑜伽策吠。練完的我大汗淋漓逛裤，感覺在這個冷風凌烈的冬日，能夠出一身的汗猴抹，是多么的舒爽带族。
? ? 以前瑜伽館里有個姐們天天去上課，我們聊的很愉快蟀给，她很勤奮蝙砌。她跟我說每天都上課，沒有什么感覺跋理，感覺不到自己有什么變化择克，但是兩天不練習，會感覺自己身體特別沉重前普，感覺身體里像灌了鉛一樣肚邢，感覺很累很重。
? ? ? 也許這就是瑜伽的神奇之處拭卿，讓我在不知不覺中受益骡湖，讓身體記住經(jīng)絡的通暢感，能夠恨快的恢復練習瑜伽的知覺峻厚。出過汗的自己响蕴，感覺胸腔打開，身體骨骼重組惠桃。
? ? ? 說了那么多好處浦夷，來說下一個月不練瑜伽懊渡，哪里會疼吧。發(fā)現(xiàn)自己腿部的肌肉特別的緊军拟，練三角式都不能完美的做，右腿內(nèi)側(cè)的肌肉疼到不能自已誓禁！
? ? ? 哈哈懈息，加班結(jié)束了，我要開始天天都要練習瑜伽了摹恰，還要加大練習辫继，控制體重，要不然身體真的要哪哪都出毛病了俗慈！加油姑宽！
