涵涵：母女相處
需要：休息衍腥，尊重磺樱，關愛
感受：無
包子：初戀
需要：哀悼，個人空間婆咸，安全
感受：不安竹捉，失望，壓力
涵涵：
?思想的轉念尚骄。
一開始不想理母親块差，因為總是的利用，控制倔丈，很是憤怒憨闰。但今天有轉念，覺得人總是對壞很清楚需五，對好卻記不住鹉动。這點是從舅舅與媽媽之間的關系中得來的。自己不能也這樣宏邮，要選擇做常著別人的好泽示，做一個感恩的人。建議在每天的非暴力溝通中加一部分：做一個感恩的冥想蜜氨。
?身體的感受械筛。
今天沒有午睡，很累飒炎，很想睡埋哟。去年春節(jié)的腰疼，每一個小時就疼的頻率厌丑，現在也是坐著定欧，一動不動渔呵，腰卻不疼了。因為今天累砍鸠，有點覺得為什么要給自己安排這么多事的感受扩氢。
?一直深受PUA的影響
母親，繼父爷辱，舅舅舅媽录豺，領導，處于生活饭弓，成長双饥，工作多方面一起的PUA環(huán)境。有很多言語辱罵弟断，嘲諷咏花，比較，給心理精神造成了一定影響阀趴。
包子傾聽涵的感受：
最大的就是PUA的影響昏翰。自己曾經被領導PUA過，每個星期三的下午固定要罵一次刘急，美其名約棚菊，促進成長，激勵進步叔汁。還有平常工作一些事情统求，所有矛頭出錯都指向于我。不是我的錯也是我的据块，不明界限的錯也是我的码邻，導致曾經一度質疑自己，質疑價值觀瑰钮，成了替罪羊冒滩。這種工作的PUA離職了2年后，還在影響著浪谴。導致自己1年半沒有上班开睡，經常做不好的夢，渾渾噩噩的苟耻，半年前才開始走出來篇恒。一種1年的PUA對人的影響都這么大，這么多年凶杖，多種的PUA一起累積下來胁艰，得多么痛苦，得花多少寶貴的青春年華時間去療愈。這些傷害帶來的代價沒法去估計腾么。
