2024.8.2? ? ? ? 星期五? ? ? ? 晴
今天是早起熬湯第486天，練習(xí)感受很好。從拜日開始就感覺身體比前幾天練習(xí)的時候開，第一個前屈臉就可以碰到腿，以前只有練習(xí)結(jié)束的時候才可以凌受。上犬式肩也展的比較開，為胸腔創(chuàng)造出更多的空間來后彎思杯。狀態(tài)好的時候呼吸也比較深胜蛉，吸氣和呼氣的末端感覺體式到達最終的位置，那時候呼吸似有似無色乾，恰恰是這種感覺讓體式也更深入誊册。練習(xí)的過程中感覺身體越來越輕盈，甚至胳膊和腿好像都變細了暖璧，每一個體式的感受都很深刻案怯。
練習(xí)練習(xí)練習(xí)，不知道什么時候精進就會到來澎办。這周快結(jié)束了嘲碱，這種好的練習(xí)狀態(tài)才到來。而在練習(xí)狀態(tài)不好的時候局蚀，我也默默的練習(xí)著麦锯，我不敢奢望精進，只是去付出自己的熱愛和真心琅绅。試問有多少付出會得到回報离咐，試問有多少愛會得到回應(yīng)，我得到的所有東西奉件，其價值不在于東西本身，而是來自于滿足和恩賜的祝福昆著。如果練習(xí)的目的只是為了滿足自己的欲望县貌，那前進的道路將困難重重，也不會得到祝福凑懂。
我將試著以一種奉獻的態(tài)度來練習(xí)煤痕，將我的練習(xí)奉獻給未來的自己；將我的能量奉獻給云教室一起熬湯的同學(xué)，將我的練習(xí)奉獻給真理摆碉，愿智慧降臨我身塘匣，將我的練習(xí)奉獻給至高無上的存在，祈求祝福巷帝。
每次練習(xí)之前忌卤，我盤坐在墊子上，靜坐三到五分鐘楞泼。一是為了做好心理建設(shè)驰徊，以最好的狀態(tài)去練習(xí)。二是祝福今天的練習(xí)堕阔，祝福我的這一天棍厂。
