①刺激食物：辣椒遣钳、咖喱扰魂、芥末等辛辣調(diào)味料，蔥蕴茴、芥菜等辛香蔬菜以及酒類劝评、咖啡、濃茶倦淀、碳酸飲料等蒋畜。
②過咸食物：咸菜、咸魚撞叽、臘腸等姻成，腌制食品含鹽度較高，很容易導(dǎo)致血壓升高愿棋！
③高熱量食物：特別是糖類科展，容易引起血脂升高。
④飽和脂肪酸含量極高的肉類：比如牛糠雨、豬才睹、羊肉，五花肉甘邀，肥肉琅攘，香腸，臘腸松邪，熏肉等乎澄。
這四種食物，高血壓人群要少吃
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