經(jīng)文：秋三月薪寓，此謂容平，天氣以急澜共，地氣以明向叉；早臥早起，與雞俱興嗦董，使志安寧母谎，以緩秋刑，收斂神氣京革，使秋氣平奇唤，無外其志幸斥，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)咬扇，養(yǎng)收之道也甲葬；〔逆之則傷肺，冬為飧泄懈贺，奉藏者少〕经窖。
解讀：逆之則傷肺，冬為飧（sun）泄梭灿，奉藏（cang）者少
? ? ? 有時(shí)候画侣，突然身體出現(xiàn)一些狀況，覺得最近也沒怎么著呀堡妒，怎么會(huì)這樣配乱？豈不知是自己以前埋下的種子，才結(jié)的果皮迟。
? ? ? ? 春養(yǎng)肝宪卿，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺万栅，如果秋天沒好好收佑钾，首先傷的是肺，秋天容易咳嗽烦粒、易犯過敏性鼻炎等都與肺有關(guān)休溶，這叫“逆之則傷肺”。
? ? ? 中醫(yī)講肺屬金扰她，腎屬水兽掰，金生水，肺則是腎的媽媽徒役，冬天對(duì)應(yīng)的是又是腎孽尽，所以秋天沒打好基礎(chǔ)，冬天就會(huì)漏精忧勿、漏氣杉女、漏神，藏不住了鸳吸，“冬為飧泄”熏挎，就是到了冬天收不住了，總拉肚子晌砾，而且也沒啥可藏的了坎拐，叫“奉藏者少”。
? ? ? ? 秋天養(yǎng)肺，肺主皮毛哼勇，所以秋天秋高氣爽過頭了就是“燥”都伪，覺得皮、眼睛积担、鼻子那都干院溺，這時(shí)候吃點(diǎn)酸的水果，起到生津潤燥的效果磅轻。秋天又是長毛發(fā)的季節(jié)，人和動(dòng)物一樣逐虚，長毛發(fā)是為了過冬做準(zhǔn)備聋溜，如果愛掉頭發(fā)，就多吃點(diǎn)酸的東西叭爱，再補(bǔ)充養(yǎng)肺的食物如梨撮躁、山藥等等，山藥一定要連皮吃买雾，對(duì)補(bǔ)肺和長頭發(fā)都有好處把曼。
? ? ? 另外貼秋膘不僅是為保暖用的，其實(shí)是把神氣收回體內(nèi)漓穿，開始關(guān)注自己了嗤军。進(jìn)入冬季后。我們更是要“若伏若匿晃危，若有私意”叙赚，好好照顧自己了。
