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踐行易效能十堂課時，有踐行到蕃茄工作法匠璧，那會沒能專注進來使用蕃茄鐘操作桐款！因為要完成7/27日閱讀10本書的承諾，為此夷恍，懈怠2個月後魔眨，在一個月不到的時間內(nèi)奮起直追！順其自然就喜歡用蕃茄鐘了酿雪！
所做的改變是：
1遏暴、朋友圈公示自己的問題（閱讀困難，沒能養(yǎng)成習(xí)慣）指黎，於是朋凉，得到了幫助，參加了天使6班閱讀醋安、運動踐行杂彭！
2、調(diào)整閱讀時間為早上吓揪，這是打卡要求亲怠，早起後寫完晨間日記後就開始二十分鐘晨讀，如此做了一個禮拜後磺芭，由開始痛苦的堅持赁炎，慢慢享受晨起閱讀，接下來100天踐行钾腺，只管持續(xù)就好徙垫！
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蕃茄工作法：25分鐘工作?5分鐘休息，也就列出你當(dāng)天要做的事放棒，然後從第一件事開始姻报！這個25?5的時間特別合理，六六是全職媽媽间螟，除了孩子打擾吴旋，其他干擾比較少，只需要安撫好孩子即可厢破！
開始之前：要想做到專注荣瑟，你就得堅決拋開各種雜念！一次專注做一件事
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列出一週活動清單摩泪，每天把「今日待辦」清單挑出來做笆焰，這也就是對自己的承諾，設(shè)定好蕃茄鐘可以操作见坑！不能做就刪除嚷掠！跟蹤被打斷的次數(shù)捏检、將當(dāng)天的數(shù)據(jù)歸檔！
每天開始時不皆，進行計劃贯城；每天結(jié)束時，進行記錄霹娄、處理和可視化能犯；兩者之間，進行對25分鐘週期循環(huán)的跟蹤项棠！
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「現(xiàn)在就做」是一個很好的原則悲雳，不找理由挎峦、不留藉口香追，今天已經(jīng)把一日清單及待做事項調(diào)整為「一週活動清單、今日待辦」坦胶，如此不斷修正自己的做事學(xué)習(xí)方式透典，時時調(diào)整與改善！
要事第一顿苇，時時刻刻清楚自己該做什麼
