游戲改變?nèi)松蹦＃抗饪催@6個字亮蛔，我的第一反應(yīng)就是：扯！淡擎厢！
但因為家里的孩子喜歡玩游戲究流，而市面上、周遭里也充斥著各式各樣的游戲锉矢，防不勝防梯嗽，讓我挺無奈也挺焦慮。就像我上一篇文章所說：與其焦慮瞎生氣沽损，不如學(xué)習(xí)新方法灯节，因此更加更加促使我一探究竟。
聽完《游戲改變?nèi)松芬粫l(fā)現(xiàn)绵估，腦洞大開炎疆，至少解答了我內(nèi)心的兩大疑惑：
游戲使人沉迷嗎？
如何利用游戲改變?nèi)松?/p>
游戲使人沉迷嗎国裳？
其實并沒有形入，關(guān)鍵看玩游戲者的態(tài)度，到底是為了放松然后更好的上路缝左，還是為了逃避現(xiàn)實亿遂？（這就解答了為什么我老公玩游戲從來不會沉迷其中浓若，但我家哥哥就一天到晚、想方設(shè)法要玩蛇数，以前都?xì)w結(jié)為是自控力問題挪钓，但現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，是玩游戲的態(tài)度決定耳舅。）
那為什么有那么多人會沉迷其中碌上、無法自拔？
一是因為游戲比現(xiàn)實生活生動有趣浦徊。比如學(xué)生馏予，琳瑯滿目的游戲?qū)α⒚媸强菰锓ξ兜膶W(xué)習(xí)，沉浸在游戲中的時間越長盔性，似乎就可以把學(xué)習(xí)推得更遠(yuǎn)處霞丧，逃離現(xiàn)實的時間多一秒也好。（所以纯出，給學(xué)習(xí)注入生動的靈魂才是讓孩子真正愛上學(xué)習(xí)的有效方法蚯妇。）
二因為游戲比現(xiàn)實容易獲得成功。很多沉迷于游戲者同時也是現(xiàn)實生活中的屢屢受挫者暂筝，游戲容易讓人獲得成就感，一關(guān)一關(guān)由簡到繁硬贯，可以不斷嘗試焕襟；也可以這個不行換那個，不需要太多成本和代價饭豹。但現(xiàn)實生活卻不會有那么多的機(jī)會鸵赖，也沒有“免費(fèi)的午餐”。（因此拄衰，確實要對家人多一點鼓勵它褪，多一點耐心呀~）
這樣看來，游戲的吸引力確實是現(xiàn)實無法比擬的翘悉。但茫打，可不可以為我所用，打破游戲和現(xiàn)實的邊界呢妖混？
不妨老赤，把人生設(shè)計成一場升級打怪的游戲吧！
這本書提供一個有趣的公式：每天的勝利=補(bǔ)充3個能量塊+對抗1個壞家伙+完成1樁任務(wù)制市，把生活變得和游戲一樣有趣而又讓人期待抬旺。
補(bǔ)充3個能量塊：
能量塊，就是為了讓自己的生理復(fù)原力祥楣、社交復(fù)原力开财、情緒復(fù)原力有效提升的方法汉柒，比如健身、聽歌责鳍，聊天碾褂，多吃蔬菜堅果等∞备椋可以給自己列一個針對恢復(fù)三大復(fù)原力的清單斋扰，哪里需要補(bǔ)哪里。
對抗1個壞家伙：
壞家伙啃洋，就是那些讓我們痛苦传货、難以實施的事情。面對壞家伙宏娄，也可以設(shè)計相應(yīng)的游戲環(huán)節(jié)问裕。
比如針對無法按時起床的“粘粘床”，聽這個名字就是粘住讓人無法動彈的壞家伙孵坚，所以粮宛，給自己倒數(shù)五個數(shù)，然后大喊一聲“我自由啦”卖宠！然后就成功了巍杈。這個有趣的小游戲非常適合有拖延癥的大朋友小朋友呢！
再比如針對容易畏難者的“太頭怪獸”扛伍，“太頭怪獸”筷畦，一聽名字就是那些總是用“太。刺洒”畋觯”開始的句子，比如“太難了”逆航、“太累了”鼎文。如何應(yīng)對這些畏難和牢騷呢？轉(zhuǎn)變一個句式就可以：這件事很難因俐，但是我可以做好拇惋；我很累，但是需要去做一頓飯女揭。我們的想法沒有強(qiáng)行改變蚤假，但卻給自己一個不同的心境。
這種辨別和應(yīng)對的過程我十分欣賞吧兔，因為它把人和問題有效的區(qū)分開來磷仰，并不是“我有問題”而是“我遇到了問題”，這樣一種積極而又坦誠的心態(tài)境蔼，讓我們換了一個角度處理問題灶平，十分美妙伺通。
完成1個任務(wù)：
任務(wù)就是根據(jù)自己的價值觀所細(xì)化出來的目標(biāo)，比如要成為一個優(yōu)秀的家長逢享，24小時內(nèi)我能夠做的最容易最簡單的事情是什么罐监，把它當(dāng)做第一個任務(wù)。我認(rèn)為瞒爬，可以不用把目標(biāo)和任務(wù)想得太生硬弓柱，即使沒有遠(yuǎn)大的規(guī)劃，每天朝這個目標(biāo)走一小步侧但，就是勝利矢空。
看來，玩游戲并不是“洪水猛獸”禀横，最主要還是以積極的心態(tài)屁药，把一個個“紙老虎”設(shè)計成可愛的游戲去面對。把人生看成一個巨大的游戲柏锄，一次次克服困難酿箭、不斷前行就是我們升級打怪、闖關(guān)成功的過程趾娃，嗯缭嫡，聽上去的確很有趣呢！
