非常多的人都存在著高低骨盆這種現(xiàn)象耕陷。高低骨盆就會產(chǎn)生的：高低肩，長短腿据沈，大小臉，腰椎疼痛等情況發(fā)生饺蔑。
雖然這些癥狀不一定是高低骨盆給造成的锌介，但是有些人高低肩明顯，也會導(dǎo)致左右的歪斜，所以我們主要就是要看孔祸。到底是不是高低骨盆隆敢。只要是高低骨盆，我們再從腳開始崔慧，一直做到全身拂蝎。
如何判斷呢？方法很簡單：平躺下來惶室，然后去看一下左右腳温自，是不是在同一個(gè)水平面上，在同一個(gè)位置皇钞，自己可以感受一下悼泌，在自然放松的情況下，兩個(gè)腳跟是否碰在一起夹界」堇铮或者讓家人去幫看一下，這個(gè)腿是不是一樣的長可柿。
第二種方法鸠踪，就是平躺在床上。然后你去摸兩邊的那個(gè)胯骨复斥，兩邊的胯骨慢哈，看一下是否一樣高，如果是一樣高就OK永票，那么如果說一邊高卵贱，一邊低，也就是存在著高低骨盆的現(xiàn)象侣集。
第三種方法是平躺下來键俱，去看一下膝蓋是不是同樣高度。如果說不是同一個(gè)高度的世分，那也是有長短腿的情況编振。
之前有寫過讓大家看自己的鞋子磨損情況，還有一個(gè)判斷的方法臭埋，就是看鞋子的左腳跟右腳踪央。它們磨損的程度是不是一樣的，如果是一樣的瓢阴，骨盆應(yīng)該就無事了畅蹂。如果右邊磨損的比較厲害，左邊磨損的比較輕微荣恐，那么這邊就是有這個(gè)長短腿的現(xiàn)象液斜。
所以我們矯正的時(shí)候累贤，要先從我們的腳開始來矯正。就如果說左右腳鞋子磨損程度是不一樣的少漆，那么就代表短的那條腿臼膏，可能是有扁平足的現(xiàn)象。只要按照之前教的扁平足如何矯正示损。去專門矯正那條短腿的扁平足渗磅，讓足弓高起來。
再就是膝蓋上面的問題检访∈加悖可能這一條腿，膝蓋內(nèi)旋程度會更大一點(diǎn)烛谊。所以要花更多的功夫风响，去矯正把膝蓋的發(fā)力正確。
最后教大家一個(gè)丹禀，非常厲害的矯正辦法状勤，只要3分鐘，就可以徹底矯正高低骨盆.平躺下來双泪，然后去摸胯骨持搜，如果就是胯骨高的那個(gè)邊,我們做一個(gè)動(dòng)作。
假設(shè)我們是右邊高焙矛，就是我們的右邊胯骨比較高葫盼，那這個(gè)時(shí)候就把右腳。朝向左邊村斟，怎么把你的右腳腳趾頭就是朝向左邊的那個(gè)方向贫导，然后緩緩的把他給抬起來，抬起來蟆盹，再慢慢的放下那腳孩灯，不要著地。然后再抬起來逾滥，再放下峰档，抬起來，放下寨昙，抬起來讥巡，放下。就這么簡單舔哪。腿一直都是伸直的欢顷。
做20次，20到30次尸红，自己看自己的程度吱涉，基本上就是做20下刹泄。再去摸一下胯骨就是一樣高了外里，所以這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)?shù)膮柡υ蹙簦〈蠹铱梢匀ピ囈幌隆?/p>
