1. 改變別人是神經(jīng)病挺尾，改變自己是王者
2:自我對(duì)話
難過嗎？
難過站绪，先接受
在這過程中做錯(cuò)了什么遭铺，有什么責(zé)任？
帶著覺察恢准，可以玩魂挂，但不要迷失，自我負(fù)責(zé)顷歌，要知道自己要什么锰蓬，怎么得到想要的幔睬，體驗(yàn)完了眯漩，就走人。
能改嗎麻顶？下次能做好嗎赦抖？
能
兩個(gè)晚上休息，可以嗎辅肾？
可以
3.認(rèn)知誤區(qū)
一個(gè)男人一開始不喜歡你队萤，你越付出，越不被珍惜矫钓。
人性就是喜新厭舊要尔，得到了不會(huì)珍惜
喜歡一個(gè)人是自己的事，和別人無關(guān)
一個(gè)人接納不了你的真實(shí)與脆弱新娜，就不可能建立穩(wěn)定良好的關(guān)系赵辕。
可以去愛，記住及時(shí)止損概龄，理性權(quán)衡还惠。
找喜歡自己的，互相喜歡的人私杜，才是健康自然的蚕键，滋養(yǎng)自己的救欧。
任何決定基于和平與愛去做，去行動(dòng)锣光。
以德報(bào)怨笆怠，何以報(bào)德，以直報(bào)怨嫉晶。真心交付給值得的人骑疆。
給予善意，交付真心替废，要有節(jié)制箍铭，不做圣母婊，不做拯救者椎镣。
不要再去別人身上求愛诈火，而是學(xué)習(xí)愛自己，體認(rèn)自己就是愛本身状答，成為愛冷守。
真實(shí)誠實(shí)地面對(duì)自己，正視自己的需求惊科，需要情感的流動(dòng)拍摇，滿足自己。
要越快接受真相馆截，直面現(xiàn)實(shí)充活，一念即轉(zhuǎn)，創(chuàng)造自己的人生蜡娶。
覺察自己的模式與限制混卵，怕什么，去面對(duì)什么窖张，以自我成長為目的幕随，管理好自己的情緒。
人際交往或親密關(guān)系里宿接，要明確自己的目標(biāo)赘淮，界限清晰，設(shè)置自己的底線睦霎，要有自己的判斷梢卸，不把力量交給任何人，即使是你最愛與最信任的愛人碎赢。
切記低剔，愛滿自溢！
任何關(guān)系，要彼此滋養(yǎng)襟齿，消耗就斷掉姻锁，對(duì)自己狠一點(diǎn)。
不要以男人或愛情為中心猜欺，它只是調(diào)劑生活的一劑藥方位隶，你要學(xué)會(huì)掌控它。
做好自己开皿，認(rèn)識(shí)自己涧黄，別人干我屁事。
切記交淺言深赋荆！
問題: 渴望愛笋妥，卻又得不到愛，覺察自己是如何創(chuàng)造這個(gè)實(shí)相的窄潭？
對(duì)愛設(shè)置了重重阻礙和前提條件春宣，要?jiǎng)e人以自己喜歡的方式來愛我，來自頭腦（小我）自我的頑固模式嫉你。允許愛以任何形式或面貌的到來月帝，敞開接受，無有限制幽污。
認(rèn)知誤區(qū)一：越在意嚷辅，越害怕，越得不到
原因：你得不到距误，才害怕簸搞，你越害怕，才越在意深寥。
認(rèn)知誤區(qū)二：一段關(guān)系里攘乒，付出得越多贤牛，輸?shù)迷綉K惋鹅，越得不到愛。
原因：你不相信自己能得到愛殉簸，寧愿認(rèn)輸闰集，寧愿過度付出，來證明自己不配獲得愛般卑。
轉(zhuǎn)念：我就是愛武鲁，我享受被愛，我被很多人的愛圍繞與滋養(yǎng)蝠检。我愿意在關(guān)系里付出沐鼠，我給得起，我擁有無限的愛，我將學(xué)習(xí)如何節(jié)制與平衡饲梭，流動(dòng)與分享乘盖，更好地踐行愛。
認(rèn)知誤區(qū)三：人一旦得到憔涉，便不會(huì)珍惜订框。
人性使然，你對(duì)愛有一個(gè)心理預(yù)期兜叨，調(diào)整自己的期待值與現(xiàn)實(shí)相吻合穿扳。
認(rèn)知誤區(qū)四：覺得先做愛，再談感情国旷，不純粹矛物，感情無法長久？
成年人的世界是復(fù)雜的跪但，自己可以純粹泽谨，無法要求他人。肉體的愛特漩，是感情的潤滑與調(diào)劑吧雹，感情能否穩(wěn)定長久，靠得是共性與吸引涂身。從哪一個(gè)點(diǎn)開始雄卷，進(jìn)入一段關(guān)系，是雙方的意愿和相互的選擇蛤售，看清自己側(cè)重在意什么丁鹉。
認(rèn)知誤區(qū)五：怕受傷害，所以怕人
原因：你怕人悴能，所以你感覺到受傷揣钦。人需要融入整體之中，與更多的人鏈接漠酿，感受到自己是更廣闊無限的存在冯凹，到社會(huì)上碰撞，磨礪炒嘲，切身感受到自己的價(jià)值宇姚，感受到愛。
認(rèn)知誤區(qū)五：為什么愛會(huì)讓人受傷夫凸？愛一個(gè)人會(huì)受傷浑劳？
愛不會(huì)傷人，傷人的是頭腦（小我）因恐懼制造的控制夭拌，分離魔熏，索取衷咽，欲求無度，貪婪等幻象引起的情緒體驗(yàn)蒜绽，消耗心力兵罢，折損福報(bào)。
愛一個(gè)人滓窍，只會(huì)擴(kuò)展豐富你的體驗(yàn)卖词，升華你的感情，使你富有魅力吏夯，心智變成熟此蜈。你將學(xué)習(xí)如何節(jié)制與平衡，流動(dòng)與分享噪生，換位思考與自我管理裆赵，從一個(gè)人的獨(dú)舞，變成兩個(gè)人的交誼舞跺嗽，它很具有挑戰(zhàn)性战授。你能創(chuàng)造和諧和美的關(guān)系，為整個(gè)家庭帶來福氣與祥瑞桨嫁。
認(rèn)知誤區(qū)六：為什么會(huì)受傷
因?yàn)槟阌X得你有創(chuàng)傷和陰影植兰。記住，你沒有任何問題璃吧，你是健康楣导，自然，和諧的畜挨，完整的筒繁，富足的，慈悲有愛的巴元，事來則覺察毡咏，解決問題。大膽付出逮刨，勇敢追愛呕缭，解鎖自身的漏洞，破自己的人生模式禀忆。
