姓名：鮑愚
日期:2020年1月20日
打卡 第19天
身體實(shí)修：
中:一分鐘呼吸
晚:靜坐 無(wú)
翌日早：靜坐 30分鐘 （第19次），脈輪呼吸（第0次）娩怎，蓮花生動(dòng)功五式（第19次）
誦經(jīng)實(shí)修:心經(jīng)9遍，四無(wú)量心9遍
身體實(shí)修日志：
1.整個(gè)人非常的通透截亦，左手臂后肢開始時(shí)有點(diǎn)疼痛，很快消失魁巩，過(guò)程都保持平和。
覺知小記：
1.我發(fā)現(xiàn)個(gè)事實(shí)：回看自己曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的一些事情姐浮，有很多的貴人扶持，自己卻沒有堅(jiān)持到底卖鲤，并非是沒有這個(gè)耐力，而是自己缺失了一種能力蛋逾，導(dǎo)致沒有想要的結(jié)果。我感受到一陣的心酸和難受区匣。因?yàn)榻?jīng)歷的這些事情感受到對(duì)自己的傷害和不負(fù)責(zé)任，就像一個(gè)小孩子去扛起一個(gè)擔(dān)子亏钩，誰(shuí)都期待像大人一樣扛起，而內(nèi)在真實(shí)卻是一個(gè)小孩姑丑，耗廢了太多精力，時(shí)間和金錢栅哀。我看見自己內(nèi)在的那份證明和恐懼，還有因?yàn)檫@些經(jīng)歷而導(dǎo)致的不自信留拾。
? ? ? ? 這些都是真的，也是對(duì)過(guò)往自己一份更深的看見间驮，我要做的就是放慢腳步，對(duì)自己好一點(diǎn)，耐心的做好手頭的每件事情扛施，直到出結(jié)果為止，便夠了疙渣。
