我尋摸到了一個(gè)可以良好結(jié)合上進(jìn)與放縱、工作與放松的自我管理方式攀细。
我從來沒有發(fā)現(xiàn)過燥透，原來可以自設(shè)這樣一種境地，讓我能夠懷著積極的心態(tài)去玩游戲辨图，且玩了之后沒有內(nèi)疚班套，以及，在游戲之后故河，我還仍然能夠積極的去努力做一些自認(rèn)為正經(jīng)需要做的事吱韭，比如工作或者學(xué)習(xí)。
這個(gè)方法說來也簡(jiǎn)單鱼的，簡(jiǎn)單概括就是：規(guī)定一小時(shí)做正事理盆，另外一小時(shí)去做其他。
做正事的時(shí)候凑阶，有特權(quán)猿规，即，在做完一小時(shí)的時(shí)候宙橱，可以聽?wèi){自身意愿情況選擇是否繼續(xù)姨俩。
比如我原本一小時(shí)的設(shè)定里要看的是一些論文蘸拔，但是到了一小時(shí)的預(yù)定時(shí)間，我論文看上癮怎么辦环葵？接著看啊调窍，不受限制，求您繼續(xù)發(fā)揮张遭。
相對(duì)的邓萨，“做其他”，指的是菊卷，我找機(jī)器倒計(jì)時(shí)一小時(shí)的時(shí)間缔恳，可以選擇任何你想要做的事情，比如游戲洁闰、看網(wǎng)絡(luò)小說褐耳，看電視劇，等等渴庆。
----這是“想做”，若是真的有放縱欲望雅镊，那就去放縱襟雷；而若是當(dāng)時(shí)當(dāng)刻你不想做這些事，也沒有必要真的逼著自己去游戲或者娛樂仁烹。
這個(gè)可選項(xiàng)耸弄，是你給予自己的一項(xiàng)權(quán)利，是對(duì)于內(nèi)在惰性釋放的一種“允許”卓缰，但不代表你就一定要去做计呈。
但如果你真的去展開自身惰性了，那唯一的要求就是征唬，到了一小時(shí)結(jié)束的時(shí)候捌显，動(dòng)作要停止。
相比于以前那種玩了游戲之后就要一直學(xué)習(xí)的模式总寒，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)方式真的很好扶歪，在這個(gè)方式運(yùn)行之下，人能夠比較容易接受一小時(shí)到來時(shí)的中斷摄闸，因?yàn)槲抑馈耙粋€(gè)小時(shí)做完正經(jīng)事之后善镰，我想回來浪的話，我還可以回來”年枕，中斷確實(shí)有些許的遺憾炫欺，但終究不至于覺得委屈，甚至也不會(huì)讓潛意識(shí)捆綁一種怨恨品洛。
而以前那種玩了游戲之后就得一直學(xué)習(xí)的模式树姨，會(huì)給人一種沉重感抚岗，因?yàn)楦杏X到一旦學(xué)習(xí)了就不能再玩游戲，所以在能玩的時(shí)候就會(huì)報(bào)復(fù)性的玩——這種報(bào)復(fù)性往往就是娛樂沉迷的一種心理動(dòng)因之一列敲。
我的這個(gè)方式岛宦，盡管對(duì)于正經(jīng)事台丛，我設(shè)置了一種“特權(quán)”，但是從同樣規(guī)定一小時(shí)的這種規(guī)矩里砾肺，我真的給與游戲或者娛樂這些其他時(shí)間一種平權(quán)感挽霉，就像是真正的道統(tǒng)承認(rèn)了平時(shí)只會(huì)被正道打殺和否定的“邪魔外道”。
這種“平權(quán)”变汪，讓這些“邪魔外道”有了生存空間和一定的安全感侠坎，等于是“被安撫到了”，所以它們也就不會(huì)一個(gè)勁兒的跟著正道對(duì)著干裙盾。
事實(shí)上实胸，這種自我管理方式可行嗎？
我試用了一段時(shí)間番官，我認(rèn)為庐完，它太可行了，甚至于這種方式的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過于我以往嘗試過的絕大多數(shù)自律方式——那些自律方式因?yàn)椴荒芰己玫耐瑫r(shí)兼顧人的劣根和上進(jìn)心徘熔，以及不能協(xié)調(diào)好人的惰性和積極性之間的矛盾门躯，于是就總會(huì)讓人總是處于某種表現(xiàn)極端之中，要么忽而自律的毫無節(jié)制酷师，要么忽而就有決堤放縱的傾向讶凉。
但我現(xiàn)在，我竟然是能以一種“很自律的方式在努力山孔，并且以同樣自律的方式在放縱”懂讯。
上進(jìn)的運(yùn)作得以順利展開，惰性也沒有進(jìn)行阻撓台颠，因?yàn)閮烧咄瑯拥玫匠卸鳌?/p>
從這個(gè)角度看域醇，那種“上進(jìn)是好的，墮落就是不好的蓉媳，要進(jìn)行自我批判或者自我革除”譬挚，這種思想看起來是很蹩腳且狹隘的，因?yàn)樵谶@種思想里根本就沒有人的惰性的生存空間酪呻，人的惰性得到的只會(huì)是道德審判减宣、心理打壓----狗急了還要跳墻，它們被逼到了墻角的時(shí)候玩荠，怪不得會(huì)亂闖漆腌，以及變成上進(jìn)的短亂分子贼邓，甚至是恐怖分子。
現(xiàn)在闷尿，假定給我的一天時(shí)間是我自由可控的塑径，那么在我這種自我管理模式之下，我可以保證自己一整天都在運(yùn)作填具，若是有14小時(shí)的自由可支配時(shí)間统舀，我至少可以保證7小時(shí)都在干正經(jīng)事，并且可以長(zhǎng)期保證這種穩(wěn)定輸出水平劳景。
而實(shí)際情況是怎樣的誉简？
實(shí)際情況是，干正經(jīng)事的時(shí)間可以遠(yuǎn)多于7小時(shí)盟广，比如說寫作進(jìn)入狀態(tài)了闷串，我就有可能一寫就是三個(gè)小時(shí)，賺翻筋量！
在這種模式運(yùn)作下烹吵，我不覺得自己的娛樂被耽誤了，也不會(huì)讓娛樂耽誤了工作桨武，如果我想的話肋拔，兩條線可以和諧的運(yùn)行下去，就因?yàn)椤氨还饷髡蟮脑试S”玻募，而不是處于以前那種“總有一方欲望被壓抑”的狀態(tài)。
你知道處在這種狀態(tài)里是什么感覺嗎一姿？爆爽七咧！
話說回來，這個(gè)方式對(duì)于那些平時(shí)墮落的人或者是經(jīng)常怠惰叮叹，經(jīng)常沉溺于手機(jī)的人艾栋，是有極高嘗試價(jià)值的。
而若是原本你就有一個(gè)很好的工作狀態(tài)蛉顽、學(xué)習(xí)狀態(tài)蝗砾，就真的沒有必要來試這玩意，除非你的工作或者學(xué)習(xí)已經(jīng)讓你負(fù)載了一種深度的壓抑携冤，急需找到一種新的平衡來運(yùn)載悼粮。
某種程度上，這個(gè)方式其實(shí)最適合的是大學(xué)生曾棕、研究生群體扣猫，以及那些有大片自由時(shí)間的人類。
