你可能有這樣的體驗(yàn)少辣？
上學(xué)的時(shí)候班里總會(huì)有出現(xiàn)學(xué)霸和學(xué)渣，有時(shí)候你不禁困惑羡蛾，為什么考試對(duì)有些人來說那么的輕而易舉漓帅，對(duì)有些人來說卻那么煎熬？我們往往會(huì)把考低分的癥結(jié)歸結(jié)于”他還不夠努力“痴怨，我們也總會(huì)想當(dāng)然的認(rèn)為忙干，只要在學(xué)習(xí)這件事上投入更多時(shí)間，做更多筆記浪藻，花更多時(shí)間復(fù)習(xí)捐迫，成績總是能提高的。那真的是這樣嗎爱葵？
《認(rèn)知天性》這本書告訴我們施戴，這是一種思維誤區(qū)，低效的學(xué)習(xí)方法并不能打造高效學(xué)習(xí)的心智模型萌丈，本書由2名認(rèn)知心理學(xué)家和1名故事作家通力完成赞哗，4年蟬聯(lián)亞馬遜認(rèn)知心理學(xué)分類榜首，是“復(fù)雜時(shí)代“的科學(xué)學(xué)習(xí)方法辆雾。
書中提到了很多學(xué)習(xí)誤區(qū)懈玻，給我?guī)砗芏嗟挠|動(dòng)，因?yàn)楹芏嗳烁乙粯右苍萑脒@些誤區(qū)中乾颁，我想假如我們能早早明白高效學(xué)習(xí)的方法，我們是不是就能通過這些正確的方法艺栈，打造適合自己的心智模型英岭，把它變成一種生活方式，最后讓自己的能力超越90%的人湿右。
什么是心智模型呢诅妹？
心智模型就是通過刻意練習(xí)之后的一種無意識(shí)的條件反射，是一種不用思考的下意識(shí)行為，而這些行為可能是瞬間反應(yīng)的吭狡。
許多有車人士都遇到過爆胎的情況尖殃，我相信很多人聽到爆胎聲音都會(huì)心驚膽戰(zhàn)，如果車輛是在高速行駛的情況下划煮，那就更讓人無所適從送丰。
不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)，有的人是沉著應(yīng)對(duì)握緊方向盤弛秋，慢慢減速器躏，打警報(bào)信號(hào)，然后將車停在緊急車道等待交警協(xié)助蟹略，而有些人則表現(xiàn)慌亂登失，急踩剎車，最終導(dǎo)致車輛失去控制挖炬，生命造成威脅揽浙。那為什么會(huì)有這兩種不同反應(yīng)呢？本質(zhì)上是因?yàn)樗麄冮_車的心智模型不同意敛，在心智模型下馅巷，人們沒有經(jīng)過思考，瞬間作出的反應(yīng)空闲，所以令杈，從這我們就能看出打造心智模型的重要性了。
我們不能否認(rèn)人天性懶惰碴倾，人性天生喜歡趨向容易而規(guī)避困難逗噩，然而任何人不管想擁有什么技能，第一步都離不開學(xué)習(xí)跌榔。學(xué)習(xí)是挑戰(zhàn)天性的必修課异雁，每個(gè)人都必須經(jīng)歷學(xué)習(xí)的階段。
我們可以通過學(xué)習(xí)僧须，通過打造心智模型纲刀，來獲得分析問題、解決問題担平，以及創(chuàng)造新事物的能力示绊。
從學(xué)習(xí)的角度而言，沒有高效學(xué)習(xí)的心智模型往往會(huì)讓我們陷入誤區(qū)：
（1）花的時(shí)間越長暂论，效果越好面褐。人們普遍認(rèn)為只要在一件事情上花的時(shí)間足夠長，例如長時(shí)間背誦課文取胎，這樣就可以把它們牢牢的烙在記憶深處展哭，事實(shí)卻并非如此湃窍，時(shí)間長短并不是衡量效果的指標(biāo)。
（2）學(xué)起來更快更輕松效果更好匪傍。事實(shí)恰恰相反您市，正是感覺到吃力，記憶才會(huì)更牢固役衡，更長久茵休。假如我們不把考試看作衡量學(xué)習(xí)成果的標(biāo)尺，考試其實(shí)是一種有效的學(xué)習(xí)工具映挂，因?yàn)榭荚嚹撤N程度上給我們的記憶造成一定困難泽篮，而困難的記憶一旦記住很可能變成長期記憶。
（3）集中練習(xí)柑船。集中練習(xí)會(huì)讓大腦誤以為你掌握了知識(shí)帽撑，比如考試前的臨時(shí)抱佛腳，這事我也做過鞍时，也許在那場(chǎng)考試中給我?guī)砹烁叻挚骼珜?shí)際學(xué)到的東西很快就忘記了，這種方法往往只是機(jī)械記憶逆巍，達(dá)不到真正精通及塘，也不能產(chǎn)生持久記憶，最后也只能是浪費(fèi)了時(shí)間锐极。
那如何才能擁有高效學(xué)習(xí)的心智模型笙僚，讓你成為所在領(lǐng)域的佼佼者呢？我們可以從以下5個(gè)方面入手：
（1）選擇目標(biāo)領(lǐng)域灵再。
所有成功人士都有目標(biāo)肋层，如果一個(gè)人不知道他想去哪里、不知道他想成為什么樣的人翎迁、想做什么樣的事栋猖，他就不會(huì)成功。所以建立目標(biāo)領(lǐng)域非常重要汪榔，你到底想在哪個(gè)領(lǐng)域達(dá)到什么樣的成就蒲拉，然后為著這個(gè)目標(biāo)奮斗。
（2）檢索式學(xué)習(xí)痴腌。
《認(rèn)知天性》這本書中提到了一個(gè)例子雌团，在一堂英語課上，每名學(xué)生被要求大聲朗讀書中的文字士聪，如果朗讀出現(xiàn)了錯(cuò)誤辱姨，老師就會(huì)讓這名學(xué)生再試一次，如果順利讀完戚嗅，老師會(huì)嘗試讓學(xué)生解釋這段話的含義并且想象人物的心理活動(dòng)。
64%的學(xué)生表示這種方法減輕了她們對(duì)考試的憂慮，89%的學(xué)生表示感覺提升了學(xué)習(xí)效果懦胞。檢索式的學(xué)習(xí)方法其實(shí)也是自我檢測(cè)替久，學(xué)會(huì)一個(gè)技能后，需要過段時(shí)間進(jìn)行自我檢測(cè)躏尉，從而知道自己哪里掌握了蚯根，哪里沒有掌握。檢索式學(xué)習(xí)的心智模型可以應(yīng)用在很多的領(lǐng)域胀糜，實(shí)驗(yàn)證明檢索式學(xué)習(xí)的知識(shí)不容易被遺忘颅拦。
（3）間隔式學(xué)習(xí)。
間隔一段時(shí)間再練習(xí)能鞏固記憶教藻。間隔多久才合適呢距帅？作者告訴我們只要練習(xí)不是無意義的重復(fù)就可以。所以把學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)間隔來分期進(jìn)行括堤，讓兩者之間隔上一定時(shí)間碌秸，這樣做就能讓學(xué)習(xí)成果更加顯著，記憶更加牢固悄窃。
（4）穿插式學(xué)習(xí)讥电。
穿插學(xué)習(xí)雖然看起來方法更為困難，給人感覺收效更慢轧抗，但是它提高了對(duì)異同的辨析能力恩敌，這樣可以把學(xué)習(xí)資料編碼，形成更復(fù)雜横媚、更微妙的心理表征纠炮。當(dāng)你學(xué)某個(gè)學(xué)科覺得疲倦的時(shí)候，我們往往建議你換另外一本書看分唾，學(xué)習(xí)時(shí)候也是這樣抗碰，學(xué)生時(shí)代我的書桌往往不止有一本書，而是放上幾本不同的書交換著看绽乔，學(xué)習(xí)效果也非常不錯(cuò)弧蝇。
（5）學(xué)習(xí)遷移。
所謂學(xué)習(xí)遷移折砸，是指在新環(huán)境下運(yùn)用所學(xué)的一種能力看疗。舉個(gè)簡單的例子，參加高考的學(xué)生需要參加各種模擬考試睦授，在這過程中两芳，學(xué)生要把模擬考試當(dāng)成真正的高考，從中鍛煉自己應(yīng)對(duì)的能力去枷。這體現(xiàn)的就是學(xué)習(xí)遷移的能力怖辆，這種能力能讓你以不變應(yīng)萬變是复。
書中還提到了反思，細(xì)化竖螃，校準(zhǔn)等有效的學(xué)習(xí)方法淑廊，以上的學(xué)習(xí)方法不管是對(duì)于學(xué)生，還是對(duì)職場(chǎng)人士都是非常好的學(xué)習(xí)策略特咆，這些方法能讓你有效建立適合自己的心智模型季惩，最后讓你的學(xué)習(xí)變得輕而易舉。
有句話這樣說“人的第一學(xué)習(xí)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”腻格。
我們只有掌握了有效的學(xué)習(xí)方法画拾，才有可能擁有高效的學(xué)習(xí)心智模式，最終才有可能超越90%的人成為自己領(lǐng)域的佼佼者菜职。
