1幕与、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜,一旦感冒或腹瀉胃榕，體內(nèi)維生素A的水平會(huì)進(jìn)一步下降赐写。所以挺邀，想要預(yù)防感冒可以給寶寶吃一些胡蘿卜。
2、大蒜
大蒜素抗感染和細(xì)菌哗总。國(guó)外科研人員的研究結(jié)果顯示涮母，吃大蒜可讓感冒出現(xiàn)幾率下降2/3彤钟。時(shí)常吃大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大幅度降低俊庇。
3彭沼、紅薯
增強(qiáng)肌膚抵抗力。肌膚也是人體免疫系統(tǒng)的一份子备埃，是身體抵御細(xì)菌姓惑、病毒等外部損害的第一道屏障。紅薯富含豐富的β胡蘿卜素按脚，且熱量低于毙。
