項目：晨跑12公里
補給：水
體感：適中
補充：昨晚吃的菜湯涡拘，半夜餓醒了3點多琼牧。多點搶免費雞蛋逛了逛下單湊100減12电爹。又睡了會5點醒了蔫仙，不想起床不想去跑步。猶豫了15分鐘丐箩。起床收拾出門摇邦。開始跑步5點28了。想著要不在小區(qū)外跑離的近屎勘，今天時間拖延的有點晚了施籍。但不知道為啥就去同城街地鐵下跑了。想的是那一個來回7公里概漱，完了再回家剛好不用跑回頭路了丑慎。就去了。不想拉低配速就強撐跑瓤摧。哎竿裂。跑完平均517比昨天快9秒。還挺好的照弥。出汗多渾身舒爽腻异。拉伸回屋6點45了。今早不用沖澡澡做早飯这揣。時間來的及悔常。但還是騎車晚了7點24才開始。又努力的蹬给赞，8點20到公司机打。衛(wèi)衣又濕了黏糊糊的。還好前天騎車的晾干了片迅。換上剛剛好残邀。今天比昨天冷一點。
