我釋放所有恐懼眷细。我釋放所有緊張。我很平靜鹃祖。擺脫壓力是神賜予我的權(quán)利溪椎；反復(fù)的讀了幾次，感覺很放松和平靜恬口；
我相信自己校读。我是有能力的人。我做得到祖能。我可以處理出現(xiàn)在我面前的任何事歉秫。我相信各種可能性。
念著這些的時候感覺很舒服养铸，內(nèi)心充滿了信心雁芙，正好這兩天重新看了《終身成長》自己的固定思維就是會遇到壓力和困難就退稅，和今天的練習(xí)內(nèi)容是一樣的钞螟，不斷的在內(nèi)心告訴自己我是可以的兔甘，我是有能力的，我可以處理出現(xiàn)在我面前的任何事鳞滨，我希望和相信所有的可能性洞焙；
我一直的問題都是容易遇到壓力就放棄，內(nèi)心那個不夠好的自己就出現(xiàn)了，我早上看書看到自己也流淚了闽晦，念這個也是感受太深了扳碍，我需要打印出來，不斷的練習(xí)仙蛉，在工作中面臨問題的時候笋敞，面臨壓力的時候，面臨不知所措的時候多念一下荠瘪，放松夯巷，不斷的放松，不斷的相信自己哀墓，調(diào)動自己的的能量趁餐；
D17 今日主題：“ 我體驗到我內(nèi)在所有的可能性±捍拢”
今日心靈信息
對你來說后雷，何謂 “所有的可能性” ？把它想成 “超越所有限制” 吧吠各。讓你的心智超越 “這不可能做到” "這樣行不通" “時間不夠” “阻礙太多了” 之類的想法臀突。
想想看，你有多常表達出下面這些限制：“因為我是女人贾漏，所以這個我做不到候学。” “因為我是男人纵散，所以沒辦法那樣做梳码。” “我沒有做這件事的能力伍掀￡瑁” 你抓住種種限制不放，因為它們對你很重要硕盹。但是符匾，限制會阻止你去呈現(xiàn)并體驗所有的可能性。每次想著 “我不行” 瘩例，你就是在限制自己啊胶。今天，你是否愿意超越你相信的一切垛贤？
今日鏡子練習(xí)步驟：
1.坐在一張舒服的椅子上焰坪，雙手放在大腿上，雙腳平放在地板∑傅耄現(xiàn)在某饰，閉上眼睛，做三次長長的深呼吸。慢慢地吸氣黔漂、吐氣诫尽，吸氣、吐氣炬守。想象你把緊張和恐懼像大衣一樣穿在身上牧嫉。想象你解開鈕扣，從肩膀開始把大衣往下脫减途，滑過手臂酣藻，最后讓它掉落在地板上。感覺所有恐懼和緊張都從你的身體向外流鳍置，感覺肌肉放松了辽剧。讓你整個身體都放松。
2.現(xiàn)在税产，拿起隨身攜帶的鏡子怕轿，深深凝視你的雙眼，說：“我釋放所有恐懼砖第。我釋放所有緊張撤卢。我很平靜。擺脫壓力是神賜予我的權(quán)利梧兼。”持續(xù)復(fù)誦這些肯定句智听。
3.閉上眼睛羽杰，再花幾分鐘深呼吸。重復(fù)這些肯定句：“我相信自己到推。我是有能力的人考赛。我做得到。我可以處理出現(xiàn)在我面前的任何事莉测。我相信各種可能性颜骤。”
4.今天一整天里捣卤，只要看見自己的倒影忍抽，就重復(fù)這些肯定句：“我很平靜。我有足夠的時間董朝。我輕松且毫不費力地隨著生命流動鸠项。”
