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2017私席健美打卡Day8:
2017年1月8日 早起:叩齒奏纪、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼、梳頭各100下斩启。后踢腿 上午:泡潤(rùn)肺茶序调,敲膽經(jīng),按承山穴 下午:散步
晚上:靠墻站30分鐘兔簇,keep 35分鐘发绢,手心搓腳心,跪膝男韧,扣齒朴摊,按鎖骨穴位,梳頭
早餐:炸醬面此虑,苞谷磣甚纲,一個(gè)香梨,三個(gè)核桃朦前,兩個(gè)棗介杆,一勺黑芝麻粉。
上午:潤(rùn)肺水 午餐:山藥土雞韭寸,清炒勺白菜春哨,餐前一個(gè)橙子
晚餐:菠菜面
累計(jì)打卡79天 ?