圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
2017私席健美打卡Day7：
2017年1月7日
? ? ?早上：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼砾医、梳頭各100下拿撩。后踢腿
? ? ?上午：泡潤肺茶，走路3公里
? ? ?下午：走路5公里＋擴(kuò)胸
? ? ? 晚上：keep 40分鐘如蚜，手心搓腳心压恒，豎腿＋敷面膜＋吊頭，扣齒错邦，按鎖骨穴位探赫，梳頭
? ? ? 早餐：米酒，一個(gè)包子撬呢，一個(gè)雞蛋伦吠，一個(gè)香梨，三個(gè)核桃魂拦，兩個(gè)棗毛仪，一勺黑芝麻粉。
? ? ? 上午：潤肺水 午餐：香腸炒蒜苗芯勘，清炒勺白菜箱靴，餐前一個(gè)香梨
? ? ? ? 晚餐：菠菜，餃子荷愕，半個(gè)蘋果
累計(jì)打卡78天
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
?
