你有沒有覺得自己經(jīng)城裕控制不好自己的情緒诗芜？
本來自認為是一個溫和平靜的人瞳抓，但是在公司遇到一些事情之后，連自己都控制不住自己的情緒伏恐，要么抑郁孩哑，要么傷心，要么發(fā)飆翠桦，要么...
不知道你有這樣的時候嗎横蜒？
有的話請在在評論區(qū)給我們分享一下。
回頭看看那些位置高销凑、薪資拿得多的同事丛晌，好像隨時都是非常平靜的樣子...
你知道這是為什么嗎？
其實今天要聊的都是職場人情緒管理的話題斗幼，希望今天的內(nèi)容也能成為您加油充電澎蛛，讓乙木君的頻道成為您能力提升的加油站。
情緒管理的重要性
如果您是一名職場人的話蜕窿，別告訴我你還不知道現(xiàn)代職場當中谋逻，情緒管理早已經(jīng)變成了這職場人軟實力的重要體現(xiàn)！
對于職場新人桐经，特別是職場女性來說毁兆，情緒管理已經(jīng)成為入職后的第一門必修課。要想讓工作變得更加順利阴挣，有意識地提升自己的情緒管理能力是不可欠缺的荧恍，甚至是決定事業(yè)發(fā)展最重要因素！
換個角度看屯吊，擁有優(yōu)秀的職場基因不一定都是智商爆表的人送巡，但是可以肯定，九成以上之百都是高情商人士盒卸。
想想我們身邊或者我們曾經(jīng)有沒有過這樣的經(jīng)歷骗爆，入職前躊躇滿志，誓言又不怕苦蔽介，不怕累摘投，積累經(jīng)驗，吃苦耐勞虹蓄。
但在實際的工作中犀呼，稍微加加班，承受點壓力薇组，就立刻報以我真是賺著賣白菜的錢外臂，操著賣白F的心來抱怨壓力。
導(dǎo)致我們很容易卷入到情緒中律胀，有強烈的情緒反應(yīng)宋光。而這些反應(yīng)其實主要有以下四方面有關(guān)系貌矿。
情緒容易產(chǎn)生波動的四大原因
第一：其實是本能的反應(yīng)
在職場中釋放出的消極情緒和行為。無論是主動還是被動的罪佳，對接受的人來說都是一種打擊逛漫。
第二：情緒具有傳染性
我們不能否認，其實情緒的傳染性非常強赘艳，我們非常容易受到對方或周圍情緒的影響酌毡，而且經(jīng)常還是在自己沒有察覺的情況下受到了很嚴重的影響。
第三：情緒很容易受到不良影響蕾管，源于對理性訓(xùn)練的缺失
往往是基于感性思維做出的直接反應(yīng)阔馋。當頭腦被感性全部占據(jù)的時候，其實你很難分清楚情緒和情緒背后反映的問題娇掏，看不清楚事情的本來面目呕寝。而往往這個時候很可能缺乏判斷力，讓自己的情緒很容易變得過激婴梧。
第四：[自我效能感]太低
[自我效能感]是美國心理學(xué)家提出的一個概念下梢，指的是人們對自己是否能夠利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。
而這種自信是基于對自身價值/能力的一種認可塞蹭。并且這種認可很穩(wěn)定孽江，很難會因為外在的否定或者一些批評或者質(zhì)疑的聲音而改變。
那么分析了這四方面原因之后番电，我們到底怎么才能控制好自己的情緒呢岗屏？
您覺得高情商的人會怎么控制自己的情緒？
有想法的小伙伴請在評論區(qū)留言漱办。
還請期待明日更新的續(xù)集这刷，教您成為高情商的職場人，希望乙木君的頻道可以成為您事業(yè)道路上的加油站娩井，如果本篇內(nèi)容能給您帶來哪怕一點點的收獲暇屋，那就是我的萬幸。期待您的點贊洞辣、評論和各種吐槽咐刨。
