心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)敷待，人的大腦主要由兩種狀態(tài)在支配间涵，一種被稱為意識，一種被稱為潛意識榜揖，意識與潛意識的區(qū)別在于意識可以感知勾哩，
而潛意識難以感知，而也正是這難以感知的潛意識在支配著人的行為举哟。
有些人常說思劳，“我知道這樣做不對，但就是無法控制自己”妨猩。
這個“無法控制的自己”就是潛意識潜叛。
人們98%的行為都是由潛意識來支配的，但是壶硅，潛意識的獲得與完善依賴于意識的加強學(xué)習(xí)威兜。
比如，父母從小會說：“掙錢好難庐椒，好累”椒舵，我們經(jīng)常被這樣催眠，長大后约谈，不加認(rèn)知的就認(rèn)為掙錢很難笔宿，很辛苦，很累窗宇，拼命攢錢措伐，卻發(fā)現(xiàn)錢也沒攢下，負(fù)面感受也越多军俊，也會因為金錢出現(xiàn)很多問題侥加，最后身心疲憊，也沒追逐到富貴粪躬。
不斷追逐拼命工作
一位母親由于莫名的煩躁担败，對自己調(diào)皮的孩子不上進感到焦慮昔穴，經(jīng)常打罵指責(zé)自己的孩子。
并對孩子說：“你瞎了嗎提前，這樣的東西都看不見吗货，”，“你聾了嗎狈网，我講的話你都聽不進去宙搬，” 打痛孩子肉體的過程中，不自覺地向孩子心靈致入潛意識臺詞“看不見拓哺，聽不見”勇垛。
可以預(yù)見的是：這個孩子將來在他的視覺或聽覺方面肯定會有障礙，聽力和視力就會出問題士鸥。
當(dāng)我們學(xué)會某種東西后闲孤，潛意識就會接管過來，想改就難了烤礁。反之讼积，當(dāng)潛意識改變了，意識也隨之跟著改變脚仔。
人被自己的潛意識所控制
何老師說勤众，一個人只有與潛意識建立良好的統(tǒng)一和溝通關(guān)系，他的身心才能平衡玻侥，獲得有益發(fā)展决摧。
而催眠，就是看到“潛意識自我”的最好途徑凑兰。
我們可以選擇找催眠師幫助我們掌桩，我們也可以自我催眠，達到與潛意識溝通的效果姑食。覺察到潛意識的位置波岛。
覺察到潛意識的位置？
因為潛意識控制著我們的情緒音半，思想则拷，行為，所以潛意識經(jīng)由我們的情緒感受曹鸠，身體反應(yīng)讓我們知道它的存在煌茬。
當(dāng)我們需要與它溝通時，我們可以把注意力放在軀體里（兩肩彻桃，胸口坛善，心跳，呼吸，）的情緒感覺所在之處眠屎，也是我們覺察潛意識最好的地方剔交。
與潛意識溝通前的準(zhǔn)備。
認(rèn)識了潛意識的位置改衩，可以找到一個舒適平靜沒有人打擾的環(huán)境坐下岖常，或躺下，做幾個深呼吸葫督，要做得緩慢均衡讓整個人放松和平靜竭鞍，放松的標(biāo)準(zhǔn)就是感覺你的頭部，肩部橄镜，脖子笼蛛，臀部肌肉不在緊繃，像癱了一樣蛉鹿。
開始前與自己對話“感謝潛意識的照顧，感恩你“往湿。
在內(nèi)心對潛意識說：“多謝你的用心照顧妖异。我想與你溝通，可以嗎”(靜心领追、放松身體他膳，等待潛意識的回應(yīng)）。
這份回應(yīng)不會是文字和語言绒窑，多數(shù)會是一份忽然涌出來的感覺棕孙。待出現(xiàn)后 ，多謝你肯與我溝通些膨。
在催眠過程中蟀俊，對話的第一句的回應(yīng)就是我們潛意識要對我們說的話，當(dāng)你問什么事情時订雾，提出問題肢预，看到潛意識的回應(yīng)。
并對潛意識表達感謝洼哎。讀懂自己烫映，不在被潛意識所控制，才能改變自己的命運噩峦，和現(xiàn)狀锭沟。看看潛意識給自己設(shè)下了多少限制和束縛识补，阻擋了自己的認(rèn)知和追求的生活族淮。
