不知不覺中沽损，我們的21天減肥訓練營第二期已經(jīng)開營一周啦，學員們都非常認真的堅持每日進行飲食和運動打卡循头，超級棒绵估！
在上完四節(jié)瘦身課后炎疆，學員寶寶們的飲食結構和食材搭配也發(fā)生了明顯的變化，不僅更講究食材多樣国裳，營養(yǎng)均衡形入，而且會有意識的選取低卡路里的天然食材，自覺遠離過度加工的高熱量食物缝左。
為了記錄一下學員們的改變亿遂，我特地開展了一個群活動，鼓勵大家曬出自己的減肥營養(yǎng)餐渺杉。
下面就是學員們的三餐秀啦：
早餐：
10號Elaine作品
18號vagrant作品
17號梅作品
17號梅作品
22號半夏作品
中餐：
7號櫻桃小妖作品
14號橙子作品
21號fine作品
6號Paris作品
1號逗果作品
晚餐：
1號逗果作品
6號Paris作品
20號小萌作品
4號夏雪作品
19號四妮兒作品
3號小歌子作品
從三餐照片中可以充分看出學員們的用心蛇数。學員Elaine 姑娘曾經(jīng)告訴我，她吃飯很有儀式感是越，我很喜歡這樣的生活態(tài)度耳舅。
由于做飯?zhí)贸裕珽laine姑娘家的貓都恨不得把臉埋進她的湯碗里倚评。
是不是超可愛浦徊？！
我相信天梧，一個即使在減肥都用心對待日常每一餐的人盔性，一定也會把自己的生活經(jīng)營得有聲有色的。
期待大家都能吃著有煙火氣息的三餐呢岗，健康的瘦到自己理想的體重冕香。
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