陳坤的心理疏導(dǎo) 點(diǎn)我關(guān)注莽使，一起洞察人性。專(zhuān)注個(gè)人成長(zhǎng)笙僚、心理學(xué)芳肌。

這是陳坤的心理疏導(dǎo) 的第25篇原創(chuàng)文章

“

生活中我們經(jīng)常會(huì)看到這樣一類(lèi)人，他們有著超乎尋常人的意志，非常自律亿笤，干什么都能成翎迁，生活的有滋有味，而我們只能當(dāng)旁觀者净薛，只有羨慕的份汪榔，卻無(wú)法參與其中。

這兩天抖音熱榜上有這樣一個(gè)博主肃拜，「劉庸干凈又衛(wèi)生」發(fā)布了一個(gè)視頻痴腌，記錄了他三年來(lái)的變化，艱辛的奮斗歷程燃领，最后和一位印度女子幸福結(jié)婚士聪。這條視頻我看的時(shí)候已經(jīng)60萬(wàn)點(diǎn)贊了，再看他的粉絲有1000多萬(wàn)猛蔽。

你有沒(méi)有經(jīng)常羨慕或敬佩這類(lèi)人剥悟？他們生活如此豐富多彩，事業(yè)上也功成名就曼库，還收獲了幸福美滿(mǎn)的愛(ài)情区岗！從原來(lái)和我們差不多的起點(diǎn)卻能奮斗出不一樣的耀眼人生，他是怎么做到的凉泄？

為什么別人生活的越來(lái)越好躏尉？而我們還在原地踏步，只能旁觀別人的精彩生活呢后众？如果我們也能活得那么與眾不同胀糜，該多好啊。

怎樣才能擁有與眾不同的

人生蒂誉？

首先要有一顆想改變的心教藻。

要不滿(mǎn)現(xiàn)狀，有上進(jìn)心右锨，想變得更好括堤，過(guò)上更好的生活，才可能會(huì)有后面一系列的改變绍移。

這是最基本的準(zhǔn)則悄窃，如果一個(gè)人安于現(xiàn)狀，覺(jué)得自己現(xiàn)在過(guò)得挺好的蹂窖，不需要改變轧抗，要么是真的過(guò)得很好。

要么就是試圖欺騙自己瞬测，他們心中也曾向往過(guò)年薪百萬(wàn)横媚，但卻被生活的殘酷一次又一次的蹂躪纠炮，漸漸看清了現(xiàn)實(shí)，只剩深深的無(wú)力感灯蝴。

也曾嘗試過(guò)努力去改變恢口，去對(duì)抗那張牙舞爪的生活，最終卻落得一身傷痕穷躁，敗陣歸來(lái)耕肩，選擇了向生活妥協(xié)和投降。

然后逢人便說(shuō)折砸，“我現(xiàn)在過(guò)得挺好的看疗，挺開(kāi)心的，我不羨慕別人睦授，別人有錢(qián)過(guò)得好那是別人的事两芳，和我有啥關(guān)系？”開(kāi)始找各種各樣的借口來(lái)掩蓋自己戰(zhàn)敗的事實(shí)去枷，和渴望過(guò)得更好的內(nèi)心怖辆。

所以大多數(shù)人不是不想過(guò)得更好，而是面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)删顶，選擇了妥協(xié)和逃避竖螃。

但是這解決不了問(wèn)題的，殘酷的現(xiàn)實(shí)不會(huì)消失逗余，只有和生活來(lái)一場(chǎng)永不服輸?shù)牟诽嘏兀庞袡C(jī)會(huì)改變我們的人生。

如果你也有想過(guò)的理想生活录粱，內(nèi)心還向往著烏托邦腻格，想要活的很精彩，決定不再逃避啥繁，選擇迎難而上了菜职，就要改變我們現(xiàn)在的生活狀態(tài)。

正確認(rèn)識(shí)改變這件事

改變自己旗闽，并不簡(jiǎn)單酬核。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們?cè)谏町?dāng)中都想改變自己，

我們對(duì)改變有一種本能的直覺(jué)适室。

但是我們有時(shí)候會(huì)認(rèn)為嫡意，如果我們想改變，

做想改變行為相反的事情就可以了捣辆。

比如說(shuō)：

如果我們拖延鹅很，那就想辦法勤快一些

如果我們遲到，就制定早起計(jì)劃

如果脾氣大罪帖，就學(xué)著對(duì)人禮貌

好像只要做相反的行為促煮，我們就能改變。如果做不到整袁，那一定是意志力有缺陷菠齿，或者說(shuō)我們不懂方式方法。

但是我想說(shuō)的是坐昙，從心理舒適區(qū)的角度你會(huì)明白绳匀，事情沒(méi)那么簡(jiǎn)單，

有的時(shí)候你沒(méi)辦法做出改變炸客，并不是沒(méi)有方法疾棵，而是不夠了解自己。

你已經(jīng)在生活中制定了一套發(fā)展自己的機(jī)制痹仙，而改變要求你放棄你這二十多年是尔，三十多年的適應(yīng)機(jī)制，用另一套適應(yīng)機(jī)制來(lái)生活开仰，所以你改變不了拟枚。

怎樣才能改變？

先要了解自己众弓，才能改變恩溅。

為什么這么說(shuō)呢？我們活了這么多年對(duì)自己還不夠了解嗎谓娃？

事實(shí)上脚乡，這里指的是了解自己的思維方式，我們活了二三十年滨达，用自己的思想沒(méi)能讓自己過(guò)上理想的生活奶稠，那就說(shuō)明，我們的思想可能是不對(duì)的弦悉。

不知道自己的思想是對(duì)的還是錯(cuò)的窒典，所以說(shuō)我們不了解自己。

實(shí)際上你真正需要改變的是自己的思維方式稽莉，而通過(guò)心理學(xué)知識(shí)可能是改變自己最快的方式瀑志。

因?yàn)閷W(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)才能充分了解自己，了解自己的思維方式污秆，知道什么是對(duì)的什么是錯(cuò)的劈猪，你才有可能走出自己的心理舒適區(qū)，改變自己的心智模式良拼，才能獲得新的經(jīng)驗(yàn)战得，迎來(lái)新的改變饭弓。

而大多數(shù)人想改變時(shí)怀估，沒(méi)有從改變自己的思維方式入手骡显，而是從意志力坠宴，行動(dòng)，方式方法等各種千奇百怪的角度去改變自己聋亡。

像無(wú)頭蒼蠅一樣亂撞肘习，不清楚改變自己真正的入口是改變自己的思維，嘗試了無(wú)數(shù)次以為能改變的方式坡倔，卻發(fā)現(xiàn)依然抵擋不住自己這么多年來(lái)生活的習(xí)慣機(jī)制漂佩，所以屢戰(zhàn)屢敗。

而心理學(xué)知識(shí)可以讓我們了解自己的思維方式罪塔，然后做出改變投蝉。而且極有可能是最快能夠改變我們的途徑。

心理學(xué)知識(shí)到底能改變

我們什么征堪？

全方位人生的改變瘩缆。

情緒不好人的能夠掌控自己的情緒，嘴笨的人能夠和他人和諧相處请契；

成為高情商的社交達(dá)人咳榜，家庭當(dāng)中的智者，職場(chǎng)生活中的領(lǐng)導(dǎo)者等等爽锥；

能夠看清自己的目標(biāo)和未來(lái)涌韩，能夠擁有自己的興趣和熱愛(ài)。

這些都是能從心理學(xué)知識(shí)中獲益的結(jié)果氯夷，所有的一切加起來(lái)就等于你人生的改變臣樱，就能活出自己的精彩，擁有更多的財(cái)富腮考，做自己想做的事雇毫，而不是做一個(gè)只能欣賞別人的旁觀者。

這就是學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)的意義踩蔚，它能改變我們的思維棚放，讓我們擁有二次生命。

彼時(shí)就是你靈魂覺(jué)醒的時(shí)候馅闽。

當(dāng)你覺(jué)醒時(shí)飘蚯，你將不再迷茫，而是向著目標(biāo)福也，不斷奮進(jìn)局骤！當(dāng)你覺(jué)醒時(shí)，你才開(kāi)始真實(shí)的暴凑、真正的活著峦甩！

如何學(xué)心理學(xué)知識(shí)？

有兩個(gè)最簡(jiǎn)單现喳，成本最低的途徑凯傲。
一犬辰、看心理學(xué)方面的書(shū)籍
二、關(guān)注我

看心理學(xué)方面書(shū)籍有哪些優(yōu)缺點(diǎn)呢泣洞？
優(yōu)點(diǎn)：

1. 權(quán)威忧风，科學(xué)，學(xué)知識(shí)當(dāng)然要學(xué)最專(zhuān)業(yè)球凰，最正確的，僅次于學(xué)術(shù)論文腿宰。

2. 成本低呕诉，一本書(shū)不管是紙質(zhì)書(shū)還是電子書(shū)最多只有幾十塊錢(qián)。

3. 易上手吃度，想看基本隨時(shí)隨地都可以看甩挫。

缺點(diǎn)：

1. 時(shí)間成本過(guò)高，一本書(shū)字?jǐn)?shù)太多了椿每，對(duì)于沒(méi)有看書(shū)習(xí)慣的小伙伴來(lái)說(shuō)伊者，要看完1本書(shū)挑戰(zhàn)還是挺大的，既要忍受學(xué)術(shù)的枯燥间护，看完還不一定對(duì)自己有用亦渗。那有這個(gè)時(shí)間干點(diǎn)啥不好，要去賭一個(gè)不確定性的改變呢汁尺？

2. 大眾化法精，既然是書(shū)籍，一定是寫(xiě)給大多數(shù)人看的痴突，符合大多數(shù)人的現(xiàn)狀搂蜓，但每個(gè)人的情況又是獨(dú)一無(wú)二的。所以書(shū)籍一定不是為我們量身定做的辽装。

   這就表明了帮碰，可能1本書(shū)中，只有小部分是符合我們自身情況拾积，能夠解決我們問(wèn)題的殉挽，而大部分的章節(jié)是我們不需要的，但通常很少有人能分辨什么才是我們需要的知識(shí)殷勘。

關(guān)注我的話有哪些優(yōu)缺點(diǎn)呢此再？
缺點(diǎn)：

1. 不權(quán)威，沒(méi)有心理學(xué)書(shū)籍那么專(zhuān)業(yè)玲销。我寫(xiě)的文字也是通過(guò)看心理學(xué)知識(shí)然后二次表達(dá)出來(lái)的输拇，可能會(huì)有一些表達(dá)不充分。

2. 覆蓋面窄贤斜，我只寫(xiě)我最有感觸的文字策吠，照顧不到大多數(shù)人逛裤，只能傳遞給和我有相同境遇的人。

3. 更新頻率慢猴抹，我寫(xiě)一篇文章要花好久好久带族，沒(méi)辦法像別的作者一樣日更，來(lái)滿(mǎn)足大家的需求蟀给。但有時(shí)候我又覺(jué)得這不是一個(gè)缺點(diǎn)蝙砌，在現(xiàn)在信息爆炸的時(shí)代，我們并不缺信息跋理，而是缺能夠改變自己的信息择克。

   當(dāng)我們面臨的選擇多了，反而不知道該如何選擇了前普。就像馬云說(shuō)的：“晚上想想千條路肚邢，早上起來(lái)走原路∈们洌”我始終堅(jiān)信能改變我們的信息是有質(zhì)量的信息骡湖，而不是數(shù)量。不是看的信息越多越能改變峻厚。

   所以我寧愿選擇响蕴，花更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)寫(xiě)出能讓別人有觸動(dòng)的文字，能做出改變的文字目木，而不是用膚淺的文字堆砌文章换途，增加大家的心理焦慮。重要的是我們要把學(xué)來(lái)的知識(shí)在生活中極致踐行刽射，才會(huì)有所改變军拟。

   不斷的攝入信息，但是不用在生活中誓禁，是不會(huì)發(fā)生改變的懈息。

優(yōu)點(diǎn)：

降維打擊，改變幾率更大

1.關(guān)注我可能會(huì)使改變自己的幾率更大摹恰，因?yàn)槲夷芪谋囟ㄊ呛臀乙粯拥钠胀ㄈ吮杓蹋椅冶却蠖鄶?shù)人起點(diǎn)都低，我能改變自己俗慈，你一定也可以姑宽。

我高一就輟學(xué)了，沒(méi)有技能闺阱，沒(méi)有愛(ài)好炮车，覺(jué)得整個(gè)人生就是一整個(gè)大悲哀。

迷茫，焦慮瘦穆，無(wú)所事事纪隙，可以說(shuō)我集齊了所有普通人的特點(diǎn)，唯一的不一樣就是扛或，我想上進(jìn)绵咱，但苦于沒(méi)有方向，不怕大家笑話熙兔，我前幾天還是一家西餐廳的服務(wù)員悲伶。

我的起點(diǎn)夠低嗎？基本上比我的讀者朋友都低吧黔姜？

我能現(xiàn)在坐在這里拢切，給大家寫(xiě)文章，有了自己的愛(ài)好和興趣秆吵，有了能夠?yàn)橹Φ哪繕?biāo)和使命，有了相信人性本善的心態(tài)五慈，有了……

太多太多了纳寂，甚至還因?yàn)槲业奈恼率斋@了很多真心想改變的朋友，他們都很真誠(chéng)泻拦，很努力毙芜，我能為收獲這樣的朋友而驕傲。

寫(xiě)到這里我一個(gè)大男人眼眶都濕潤(rùn)了争拐，因?yàn)檫@一切太不容易了腋粥，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)，就是二次生命架曹，可能我的經(jīng)歷對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)隘冲，都很稀松平常。

有的人一出生就會(huì)有很好的條件绑雄，讀很好的學(xué)校展辞，有很好的工作，認(rèn)為我的這些真的很平常万牺÷拚洌可是對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是翻天覆地的變化脚粟，至少覆旱，我在周?chē)笥蜒劾铮悄敲锤窀癫蝗搿?/p>

我心里其實(shí)很清楚核无，我是因?yàn)閷W(xué)了心理學(xué)后扣唱，思維和普通人之間有了絕然相反的思維，也叫逆向思維吧。

了解我的朋友都知道画舌，我最擅長(zhǎng)的就是反思自己堕担，克制自己的人性，一切都從自身找原因曲聂，這只是針對(duì)普通人而言的逆向思維霹购，而這些逆向思維，讓我慢慢脫離了原來(lái)友人的行列和困境朋腋。

具體哪里和一般人不一樣齐疙？

1. 我能和周嶺作者交談。

我因?yàn)橹軒X老師的《認(rèn)知覺(jué)醒》而愛(ài)上了讀書(shū)旭咽，我還清晰的記得我加周嶺老師微信那天贞奋，被通過(guò)之后興高采烈的模樣，還因?yàn)榧拥街軒X老師微信特意發(fā)了一個(gè)朋友圈穷绵。

天知道我當(dāng)時(shí)有多么高興和激動(dòng)轿塔？我居然和微信讀書(shū)兩本神作書(shū)的作者發(fā)生了鏈接？真的對(duì)于當(dāng)時(shí)普通的我來(lái)說(shuō)仲墨，是想都不敢想的事勾缭。能和偶像發(fā)生鏈接，算是脫離了普通人的行列嗎目养？對(duì)于我來(lái)說(shuō)真的算俩由。

1. 每天只睡6個(gè)小時(shí)。

這是我認(rèn)為和普通人不一樣的地方癌蚁。我以前是天天睡到9點(diǎn)多幻梯，10點(diǎn)多，和大多數(shù)同伴一樣努释，打游戲碘梢，看抖音，荒蕪著時(shí)間洽洁。

當(dāng)我思維發(fā)生了改變后痘系，每天都12點(diǎn)睡，6點(diǎn)多起床饿自，10點(diǎn)睡就4點(diǎn)多起汰翠，不管刮風(fēng)下雨，上班還是休息昭雌，從來(lái)不賴(lài)床复唤。

甚至現(xiàn)在都不用鬧鐘就可以起床了，因?yàn)槲乙W(xué)習(xí)烛卧，朝著我的目標(biāo)奮進(jìn)佛纫。每天天還沒(méi)亮起床就開(kāi)始挑燈夜讀妓局，學(xué)習(xí)心理知識(shí)，寫(xiě)文章呈宇，安排一天的工作好爬，比同事多出至少3-4個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。

1. 拒絕了幾乎所有的娛樂(lè)活動(dòng)甥啄。

這一點(diǎn)我相信是有很多人做不到的存炮，公司聚餐我不去，認(rèn)為太浪費(fèi)時(shí)間了蜈漓，有這個(gè)時(shí)間我多看會(huì)書(shū)不好嗎穆桂？同事邀請(qǐng)去唱歌我也不去，因?yàn)槲艺J(rèn)為這類(lèi)社交活動(dòng)對(duì)于我而言沒(méi)有一絲用處融虽，不能增長(zhǎng)我任何知識(shí)享完。

1. 開(kāi)始運(yùn)營(yíng)自己的公眾號(hào)

對(duì)于一個(gè)初中畢業(yè)的普通人，我曾經(jīng)將近3年沒(méi)有發(fā)朋友圈有额，因?yàn)槲疫^(guò)得并不好般又，也不光彩，不想和別人分享我的生活巍佑。

后來(lái)看了周嶺老師的另一本姊妹篇《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》倒源，知道了不能光看書(shū)，也要通過(guò)輸出來(lái)形成閉環(huán)句狼，才能讓自己把知識(shí)吸收的更好，才能讓自己爆發(fā)成長(zhǎng)热某。

說(shuō)實(shí)話腻菇，一開(kāi)始我是有點(diǎn)膽怯的，很在意別人的目光昔馋。

所以一開(kāi)始只是發(fā)發(fā)朋友圈筹吐，因?yàn)槟菢記](méi)有壓力，到后來(lái)開(kāi)始用公眾號(hào)記錄自己的生活秘遏，然后慢慢有了打磨作品的心態(tài)丘薛，因?yàn)檫@是要給別人看的。

到現(xiàn)在為止邦危，我認(rèn)為我也許能將我微弱的力量傳遞給更多想上進(jìn)想改變的普通人洋侨，也就不在乎我是否初中畢業(yè)了，因?yàn)槲抑灰銐蛘嬲\(chéng)倦蚪，能幫到他人希坚，我相信我的讀者朋友也不會(huì)在乎我的出身。

后來(lái)我終于也寫(xiě)出了閱讀500+的文章陵且，這真的對(duì)于我來(lái)說(shuō)裁僧，是一個(gè)里程碑式的突破。

我覺(jué)得這也不是像我這樣出身的人能做到的簡(jiǎn)單的事，我超越了大多數(shù)人了聊疲。我能開(kāi)始運(yùn)營(yíng)自己的公眾號(hào)了茬底，像做夢(mèng)一樣，很不真實(shí)获洲，但時(shí)間久了仿佛也習(xí)慣了這樣的生活阱表。

1. 認(rèn)識(shí)非常多厲害的朋友

自從我開(kāi)始活躍在學(xué)習(xí)的氛圍中，接觸的基本都是本科生昌妹，研究生捶枢，甚至還有牛津大學(xué)的高材生……這對(duì)我以前來(lái)說(shuō)都是天方夜譚，現(xiàn)在卻被這些朋友指點(diǎn)著飞崖，教導(dǎo)著烂叔，真的是榮幸萬(wàn)分。

1. 減脂35斤

我花了不到半年時(shí)間減脂35斤固歪，練出腹肌蒜鸡，我戴著墨鏡去西餐店上班時(shí)，他們都為之瘋狂牢裳，都驚嘆我的改變?nèi)绱酥蠓攴溃瑔?wèn)我是怎樣堅(jiān)持下來(lái)的。為什么他們減脂減了無(wú)數(shù)次蒲讯，也失敗了無(wú)數(shù)次忘朝。

1. 逆向思維

我因?yàn)楣ぷ鲉?wèn)題被經(jīng)理約談，談完之后判帮，經(jīng)理說(shuō)你的思維好奇怪局嘁，跟平常人都不一樣，我這幾年遇見(jiàn)的服務(wù)員少說(shuō)也有幾百個(gè)了晦墙，從來(lái)沒(méi)有你這樣的悦昵。

我和一個(gè)同事因?yàn)椴煌挠^點(diǎn)產(chǎn)生劇烈沖突，就在前幾天晌畅，我被辭退了但指，經(jīng)理說(shuō)沒(méi)有人喜歡和我在一起工作。

可是我很明白抗楔，是因?yàn)槲液退麄兯季S不一樣棋凳，像一個(gè)異類(lèi)。我從來(lái)都是以誠(chéng)待人谓谦，只要我是真誠(chéng)對(duì)待別人贫橙，我就是開(kāi)心快樂(lè)的，但我不會(huì)活成別人所期待的那樣反粥，我不會(huì)改變自己來(lái)符合別人的期望卢肃，我不會(huì)因?yàn)樗说牟幌矚g而痛苦疲迂，因?yàn)槲矣兄约旱膬r(jià)值觀。

之所以和他人觀點(diǎn)發(fā)生沖突就是因?yàn)槟妫覍?duì)別人期待過(guò)高尤蒿，我們之間產(chǎn)生了價(jià)值觀上巨大的分歧。我可以去認(rèn)同其他人的價(jià)值觀來(lái)維系我們的和諧關(guān)系幅垮，但是當(dāng)差異太大的時(shí)候腰池，甚至連我的呼吸都是錯(cuò)的。

那其實(shí)我就沒(méi)必要繼續(xù)待在這種的環(huán)境中了忙芒，反而還有點(diǎn)期待被辭退示弓，因?yàn)槿艘匀悍郑也槐凰麄兿矚g呵萨，說(shuō)明我和他們不是一類(lèi)人奏属，我還挺高興的，有種解脫的感覺(jué)潮峦，可以向我喜歡的生活邁進(jìn)了囱皿。

我知道這些對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是很普通平常的小事，但對(duì)于我而言卻是很大的改變忱嘹。我不和別人比嘱腥，我只和以前的自己比。

我也曾經(jīng)喜歡打英雄聯(lián)盟網(wǎng)游拘悦，打到昏天地暗齿兔；我也曾經(jīng)刷抖音刷到凌晨3點(diǎn)；我也曾迷茫每天昏昏暗暗的上下班础米。和常人無(wú)異愧驱，但是現(xiàn)在都變了。

變得太多太多和自己之前不一樣的地方了椭盏，數(shù)不勝數(shù)，我就不一一舉例了吻商。這一切都是因?yàn)槲铱戳它c(diǎn)心理學(xué)的書(shū)籍掏颊，而發(fā)生的改變。如果你也想改變艾帐，那就去看心理學(xué)書(shū)籍吧乌叶。

節(jié)省時(shí)間成本

關(guān)注我，也許能讓你節(jié)省更多時(shí)間成本柒爸。

看一本書(shū)准浴，如果對(duì)于不會(huì)看書(shū)的朋友，你可能需要花10幾個(gè)小時(shí)捎稚，我最初看書(shū)就是很慢乐横，因?yàn)椴粫?huì)看求橄，只知道很重要的書(shū)，要1個(gè)字1個(gè)字的看葡公，導(dǎo)致《認(rèn)知覺(jué)醒》我看完就花了1個(gè)多月罐农。

但是改變我的地方就只有1個(gè)點(diǎn)，寫(xiě)反思日記催什，為此我也寫(xiě)了將近200天的反思日記涵亏。而這1個(gè)點(diǎn)，對(duì)我的改變非常大蒲凶，也是相當(dāng)值得的气筋。

但問(wèn)題就是，不會(huì)看的朋友可能會(huì)像我以前一樣旋圆，需要1個(gè)月的時(shí)間才能收獲一個(gè)能改變的點(diǎn)宠默。

而看我的文章，只需要花10幾分鐘臂聋，就可以收獲1個(gè)能產(chǎn)生改變的知識(shí)光稼，極具指導(dǎo)性。這就極大的減少了我們的時(shí)間成本孩等。前提是我們是一類(lèi)人艾君，我寫(xiě)的文章能夠觸動(dòng)你。

因?yàn)槲覍?xiě)的東西肄方，吸引的大部分都是和我有著共同價(jià)值觀的人冰垄，而我輸出的文字大概率是你需要的。

雖然書(shū)籍比我專(zhuān)業(yè)权她，但書(shū)籍不是為你量身定做的虹茶，是為大多數(shù)人寫(xiě)的，這就導(dǎo)致對(duì)你有用的部分很少隅要，而很多人都分不清一本書(shū)到底哪些地方適合自己蝴罪，能讓自己改變。

這會(huì)導(dǎo)致花很多冤枉的時(shí)間步清，畢竟這個(gè)時(shí)代時(shí)間是最珍貴的要门。所以我的出現(xiàn)就是為了幫你節(jié)省時(shí)間成本，對(duì)我有用的知識(shí)廓啊，對(duì)你大概率來(lái)講也是有用的欢搜，也是可以讓你改變的。

所以為什么要關(guān)注我谴轮？

只要你喜歡這篇文章炒瘟，我們價(jià)值觀相同，我們是一樣的普通人第步，那關(guān)注我就能使你改變的幾率更大疮装，因?yàn)槲铱梢宰龅降氖虑樵道牛闳寄茏龅剑疫€能幫你更快速的獲取能改變的信息斩个，節(jié)省時(shí)間成本胯杭。

如果不學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)會(huì)

怎么樣？

生活毫無(wú)起色受啥，不清楚活著的意義做个。

就拿我自己來(lái)說(shuō)吧，如果我1年前沒(méi)有看到那本《認(rèn)知覺(jué)醒》滚局，我就不會(huì)喜歡上讀書(shū)居暖，我就不會(huì)寫(xiě)反思日記，我就不會(huì)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)藤肢。

沒(méi)看到《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》我就不會(huì)發(fā)朋友圈太闺，不會(huì)寫(xiě)公眾號(hào)，也不會(huì)有現(xiàn)在的我嘁圈。

沒(méi)看到《有錢(qián)人和你想的不一樣》省骂，我就不會(huì)知道我有很多思維是不對(duì)的，我就不會(huì)知道責(zé)怪最住，埋怨钞澳，找借口這些思維是會(huì)害了自己的，我就意識(shí)不到平時(shí)我有這么多問(wèn)題涨缚，意識(shí)不到就不會(huì)改變的轧粟。

沒(méi)看到《人性的弱點(diǎn)》我就不知道，每個(gè)人都是渴望受到重視的脓魏，我們只有關(guān)心他人重視他人的需求兰吟，才能受到他人的歡迎的。

不學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)我們就無(wú)法了解我們自己茂翔，認(rèn)識(shí)不到自己的思維很多都是不對(duì)的混蔼，我們就還會(huì)照我們自己的想法去生活。按照我們二十多年珊燎，三十多年的習(xí)慣和思維去生活拄丰，那怎么能改變呢？

如果我不學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)俐末，我就還是那個(gè)天天熬夜刷抖音打游戲的普通人，不會(huì)有任何改變奄侠，睡到上班前半個(gè)小時(shí)才起床卓箫，然后一天天的混日子，間接性躊躇滿(mǎn)志垄潮，持續(xù)性混吃等死烹卒，說(shuō)的就是那個(gè)時(shí)候的我闷盔。

但是天天又會(huì)很焦慮，問(wèn)問(wèn)朋友問(wèn)問(wèn)同事旅急，怎么才能找到自己的興趣逢勾？怎么才能賺到錢(qián)，以后能干點(diǎn)什么呢藐吮？然后在討論中無(wú)疾而終溺拱，周而復(fù)始，如此往復(fù)谣辞，沒(méi)有一點(diǎn)進(jìn)展迫摔。荒蕪了時(shí)間泥从，浪費(fèi)著青春句占。

而當(dāng)我們學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)后，會(huì)慢慢產(chǎn)生逆向思維躯嫉，也就是我前面提到的纱烘，會(huì)和周?chē)藭?huì)產(chǎn)生觀點(diǎn)上的沖突，一件事情祈餐，你就會(huì)有和他人有不一樣的看法擂啥。這時(shí)候你就有了屬于自己正確的價(jià)值觀。

看到很有感覺(jué)的一段話昼弟，分享給大家啤它，

認(rèn)知有三個(gè)層次：
第一層是模仿學(xué)習(xí)別人的認(rèn)知（沒(méi)學(xué)習(xí)心理學(xué)之前）

第二層是自我意識(shí)崛起跟別人的認(rèn)知產(chǎn)生劇烈沖突，開(kāi)始懷疑自己舱痘，懷疑別人变骡。（剛剛學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)間不久的時(shí)候）

第三層是撇開(kāi)他人認(rèn)知，自我構(gòu)建獨(dú)立認(rèn)知體系芭逝。（深入學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)后）

到了第三個(gè)層次后塌碌，基本上你就能發(fā)生很大的改變，你就會(huì)迎來(lái)二次生命旬盯。

這個(gè)過(guò)程產(chǎn)生的逆向思維台妆，在心理學(xué)上叫求異思維，這種思維能讓我們構(gòu)建自己的認(rèn)知體系胖翰，從而指引我們?nèi)绾芜M(jìn)行改變接剩。

最后的話

首先我還是極力推薦大家去看相對(duì)專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)書(shū)籍，

但是如果你時(shí)間很緊萨咳，或者騰不出時(shí)間去看書(shū)懊缺，那花點(diǎn)時(shí)間看我的文章也未嘗不可，很有可能我的文章是最能引起你的共鳴培他，最能讓你發(fā)生改變的鹃两。

畢竟遗座，太專(zhuān)業(yè)的東西，雖然正確俊扳，但是離我們很遠(yuǎn)途蒋，就缺少指導(dǎo)性，就會(huì)發(fā)生馋记，道理都懂号坡，但就是不知道怎么做的情況。

不如選擇身邊的能夠模仿的抗果，或許能讓我們改變得更為迅速筋帖。所以看書(shū)的同時(shí)順便能關(guān)注我一下那就更好了，因?yàn)槲倚枰笥褋?lái)激勵(lì)我前行冤馏。

需要注意的是很多作者說(shuō)他的書(shū)是寫(xiě)給普通人的日麸，但是很明顯能出書(shū)的作者大多數(shù)本身就不是普通人，假如作者本身是60分逮光，那對(duì)他來(lái)說(shuō)可能40分的人就已經(jīng)很普通了代箭，所以他看不到40分以下更普通的人。也就寫(xiě)不出適合普通人的文章涕刚。

而我可能只有20分嗡综，我所說(shuō)的普通人是真真正正的普通人，對(duì)于我來(lái)說(shuō)能擁有一份體面的工作都是一件挺異想天開(kāi)的事杜漠。所以我既然都能改變极景，那像我一樣的普通人也就真的能改變，多么顯而易見(jiàn)的道理驾茴，希望大家能夠明白盼樟。

我說(shuō)這么多其實(shí)就是為了證明，我是真的擁有了二次生命锈至，真的發(fā)生了翻天覆地的改變晨缴。

而對(duì)于想要發(fā)生改變的朋友也一定可以。而且你的起點(diǎn)肯定比我高峡捡，只要開(kāi)始看點(diǎn)心理學(xué)的書(shū)籍击碗，就能對(duì)我實(shí)現(xiàn)降維打擊，我都可以们拙，你為什么不可以呢稍途？你比我差嗎？不會(huì)的砚婆。

寫(xiě)這篇文章前械拍，我其實(shí)是想根據(jù)二次生命這個(gè)心理學(xué)概念，簡(jiǎn)單寫(xiě)一篇文章，還在苦惱用什么案例素材殊者，來(lái)填充。

但是越寫(xiě)越有感觸验夯，因?yàn)槲揖褪沁@個(gè)概念的受益者猖吴，我的經(jīng)歷足夠真實(shí)，我能把這件事寫(xiě)的足夠明白挥转，瞬間覺(jué)得別人的經(jīng)典案例都不重要了海蔽，我自己的經(jīng)歷才是最能打動(dòng)人心的素材。

而且我也不是空穴來(lái)風(fēng)绑谣，我的改變不是偶然性的党窜，也千萬(wàn)不要認(rèn)為能夠改變的幾率很低，不要認(rèn)為我的文章是胡謅的借宵，是帶有強(qiáng)烈個(gè)人觀點(diǎn)的幌衣。

不要懷疑那些心理書(shū)籍是否專(zhuān)業(yè)，實(shí)際上我的改變是有科學(xué)依據(jù)的壤玫。是作者根據(jù)科學(xué)家們實(shí)驗(yàn)出來(lái)的一些比較學(xué)術(shù)性的知識(shí)豁护，用通俗易懂的語(yǔ)言通過(guò)書(shū)籍來(lái)傳播給大眾的，是絕對(duì)正確的知識(shí)的欲间。

只不過(guò)如果讓你去看那些研究論文楚里，學(xué)術(shù)知識(shí)你可能看不下去，我也是如此猎贴，雖然學(xué)術(shù)性的知識(shí)有用且正確班缎，但那太枯燥了，且晦澀難懂她渴。

這個(gè)時(shí)候我們可以退而求其次达址，通過(guò)讀有趣的心理學(xué)書(shū)籍來(lái)建立正確的積極的心理，認(rèn)識(shí)自己惹骂，改變自己苏携。

那這里就引出一個(gè)概念，我的改變有什么科學(xué)依據(jù)呢对粪？

說(shuō)人話就是右冻，雖然我們從小就養(yǎng)成了固定的性格，但仍然可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)重新認(rèn)識(shí)自己著拭，反省自己纱扭，不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)就可以改變自己的思維方式，建立自己的認(rèn)知體系儡遮，迎來(lái)嶄新的第二次人生乳蛾。

這整篇文章都在表達(dá)一個(gè)觀點(diǎn)，學(xué)心理學(xué)可以讓我們擁有二次生命。
所以如果我的這篇文章讓你找到了改變的方向肃叶，開(kāi)始重視學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)蹂随，那么我這篇文章的使命就完成了。

這篇文章就是你開(kāi)啟二次人生的起點(diǎn)因惭，但是改變不是一兩句話岳锁，或者1篇文章就可以解決的，后面還需要你投入更多時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)蹦魔。

大概3-6個(gè)月的時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)激率，一切都變的不一樣了，都在慢慢變好勿决。

如果天賦好的朋友可能會(huì)更快乒躺。加油，我的朋友低缩。給自己一個(gè)嶄新的人生嘉冒，活出自己的精彩！

每個(gè)人都會(huì)有一段異常艱難的時(shí)光表制，生活的窘迫健爬，工作的失意，學(xué)業(yè)的壓力么介，愛(ài)情的惶惶不可終日娜遵。

而如果你開(kāi)始學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，人生就會(huì)豁然開(kāi)朗壤短，而不想學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)的朋友设拟，時(shí)間也會(huì)教你怎么和生活握手言和，所以你都不要害怕久脯。

愿我的讀者朋友能給自己一個(gè)二次生命的機(jī)會(huì)纳胧，嘗試著再和生活對(duì)抗一次！我保證這一次改變不會(huì)失敗了帘撰，可能完成夢(mèng)想的路上很艱難跑慕，但是你卻不再是那個(gè)從前的自己，而是一個(gè)對(duì)生活充滿(mǎn)希望摧找，全身充滿(mǎn)了干勁核行，向著心中的烏托邦不斷努力的人！無(wú)論結(jié)局如何蹬耘，你都不會(huì)后悔這段經(jīng)歷芝雪，甚至充滿(mǎn)了幸福的意義。