? 生活就是由一個(gè)個(gè)決定組成。

早上幾點(diǎn)起床切厘，一天刷幾次手機(jī)萨咳，吃什么食物，睡覺(jué)前讀什么書(shū)疫稿，和什么樣的人交往培他，讀什么大學(xué)，是否換工作遗座，要分手嗎……這些或微小舀凛，或重大的決定塑造了我們的生活。

十年前我聽(tīng)過(guò)一句話：種一棵樹(shù)最好的時(shí)機(jī)一個(gè)是十年前途蒋，一個(gè)就是現(xiàn)在猛遍。這大概就是決定的魅力吧：“立刻去執(zhí)行”。但在我們的生活中卻從來(lái)沒(méi)有學(xué)過(guò)“如何決定”這一課号坡，好吧懊烤，那就由這本書(shū)補(bǔ)上。最近看完了《做出好決定》這本書(shū)宽堆，是著名管理學(xué)大師斯蒂芬·P·羅賓斯所寫(xiě)腌紧，薄薄一本，卻句句干貨日麸，啟發(fā)良多。

一逮光、是什么導(dǎo)致了我們無(wú)法做決定代箭？

◆溺于傾訴情緒，忽視解決問(wèn)題

情緒問(wèn)題是人生最難解決的問(wèn)題涕刚。很羨慕那些超理性的人嗡综，咔咔咔，三下兩下就把事情解決了杜漠。而情緒細(xì)膩軟弱的人則瞻前顧后极景，內(nèi)心糾結(jié)。遇事時(shí)急于向別人傾訴自己的感受驾茴，反而忘記或逃避“解決問(wèn)題”這個(gè)選項(xiàng)盼樟。

◆拖延癥

拖延癥的原因太多了。

一種拖延癥由完美主義導(dǎo)致锈至。正如這篇書(shū)評(píng)晨缴。書(shū)翻了三遍，筆記做了六張峡捡，老想看透击碗，在最好的寫(xiě)作環(huán)境中去完成筑悴。結(jié)果就一天一天拖過(guò)去。直到最近幾天起得很早稍途，強(qiáng)迫自己滾到書(shū)桌邊不管寫(xiě)不寫(xiě)得好開(kāi)始寫(xiě)就對(duì)了阁吝，反而進(jìn)度穩(wěn)定。

一種就是惰性械拍，俗稱懶癌突勇。能拖到明天的決不今天做，永遠(yuǎn)覺(jué)得有用不完的時(shí)間殊者，總是無(wú)限期地尋找更多的信息或備選方案与境。直到一事無(wú)成而生挫折感。

◆低風(fēng)險(xiǎn)生活

有多少人終其一生都在一個(gè)地方上學(xué)猖吴、結(jié)婚摔刁、生子、退休海蔽，世界很大卻始終在方圓五里打轉(zhuǎn)共屈。小時(shí)候依賴父母，成年后有老公党窜，年老時(shí)離不開(kāi)孩子拗引。誠(chéng)然，這是穩(wěn)定的生活幌衣，也是一種低風(fēng)險(xiǎn)生活——低風(fēng)險(xiǎn)生活的特點(diǎn)就是不需要做太多決策矾削。上哪個(gè)大學(xué)做什么工作都可以有父母決定，戀愛(ài)可以安排相親豁护，生孩子后一切圍著孩子定哼凯，出去旅行這里怕地震那里怕排華，世界不安全待在家里最好楚里。這樣的生活不會(huì)有重大決策断部，跟著走就行，但最大的副作用便是“無(wú)趣”班缎。如果生活沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)主動(dòng)冒險(xiǎn)的精神蝴光，年老之后會(huì)想“時(shí)間是怎么過(guò)來(lái)的”，因?yàn)樗麄儚膩?lái)沒(méi)有積極管理過(guò)自己的生活达址，而是坐在場(chǎng)邊等待生活發(fā)生在自己身上蔑祟。

◆對(duì)小決定很糾結(jié)，對(duì)重大決定卻憑感覺(jué)沉唠，沒(méi)有理性評(píng)估

常常有人說(shuō)自己是“選擇綜合癥”做瞪，比如去超市不知道買什么菜，點(diǎn)餐館不知道點(diǎn)什么，出門不知道穿什么……其實(shí)這都是小決定不會(huì)對(duì)我們的生活影響太多装蓬，選哪個(gè)都只是一個(gè)小決定而已著拭，不必糾結(jié)時(shí)間。

但反而是遇到大事時(shí)牍帚，比如從事什么職業(yè)儡遮，選擇怎樣的伴侶，我們卻很容易就聽(tīng)從父母的建議或是憑感覺(jué)行事暗赶，造成一生的后悔鄙币。

二、該如何成為一個(gè)敢于決定自己生活的人蹂随？

◆少些無(wú)用的情緒十嘿，多些能做的決定

情緒低落時(shí)我們喜歡傾訴抱怨or流淚痛苦，但其實(shí)除了最親近的人岳锁，你那些“感受”who care呢绩衷？這時(shí)候只有“決定”才能幫我們解決問(wèn)題。心亂如麻的時(shí)候還是少沉溺于自哀自怨無(wú)用的情緒激率，多做些類似“一二三”或“是與否”的決定咳燕。因?yàn)閷?duì)待很多人，情緒都是無(wú)用的乒躺。比如陌生人招盲，領(lǐng)導(dǎo)，同事嘉冒，婆婆曹货。處理這些關(guān)系時(shí)還是多想想自己要些什么，以及一個(gè)個(gè)該怎么做的決定讳推。摒棄無(wú)用的情緒顶籽、時(shí)時(shí)都想要?jiǎng)e人理解的幼稚以及想改變別人的圣母心。

◆擺脫拖延癥娜遵，摒棄完美主義蜕衡，差不多就好

盡管拖延癥克服起來(lái)很困難壤短，但我們還是有一些小措施可以采壬枘狻：

1.告訴自己“差不多就好，不用焦慮久脯，只是一個(gè)決定而已”

“完美主義者”的拖延癥通常都是被小決定困擾纳胧，他們認(rèn)為，每一個(gè)決定都很重要帘撰。在商業(yè)中跑慕，作者將這叫做“分析癱瘓”，事實(shí)是我們不可能有足夠的時(shí)間和精力去優(yōu)化每一個(gè)決定。如果不區(qū)分關(guān)鍵決定和其他決定的話核行，反而會(huì)忽視真正重要的決定牢硅。

“差不多就好”or“完美主義”中，后者為了最佳選項(xiàng)常常會(huì)花更多時(shí)間芝雪，但無(wú)論選什么都會(huì)在腦海中有一個(gè)“揮之不去的想法：那就是“我肯定忽略了一個(gè)更好的方案”减余，所以告訴自己：“差不多就好，不用焦慮惩系，只是一個(gè)決定而已”位岔，會(huì)使生活更簡(jiǎn)單。

2.給事情設(shè)置一個(gè)最后完成的期限堡牡。

我們?cè)诤ε伦鰶Q定時(shí)抒抬，通常都會(huì)告訴自己需要搜集更多的信息來(lái)做明智的決定，從而把延遲合理化晤柄。實(shí)際上現(xiàn)代人的最大問(wèn)題是“信息超載”擦剑，我們刷電腦刷手機(jī)各種信息撲面而來(lái)，收藏夾滿滿當(dāng)當(dāng)可免，其實(shí)大多是讓腦袋頭腦發(fā)脹的無(wú)效信息葵诈。遇事給自己設(shè)置一個(gè)期限搏嗡，無(wú)論是否最佳方案都讓事情有一個(gè)解決的辦法，也是治療拖延癥的良方。

◆避免“框定偏差”和“錨定效應(yīng)”——搞清楚自己想要的

框定是我們?cè)谡J(rèn)識(shí)事物時(shí)創(chuàng)建的一種心理結(jié)構(gòu)飞袋。因?yàn)槲覀冇谜Z(yǔ)言溝通，而語(yǔ)言塑造了框定妓笙。因此可以通過(guò)改變措辭宰衙，改變看待和理解事物的方式。就如同攝影里的“聚”焦一樣闯估，把注意力集中在自己想要的事物上灼舍，才會(huì)吸引更多心想事成的好事來(lái)到你身邊。

錨定效應(yīng)則更多出現(xiàn)在與別人的談判中——談判不是僅出現(xiàn)在商業(yè)場(chǎng)合涨薪，生活中的很多溝通都是一場(chǎng)微縮型談判骑素。錨定效應(yīng)是指不自覺(jué)地給予最初獲得的信息過(guò)多重視的傾向。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)刚夺，就是不要被別人的信息牽著鼻子走献丑。比如你是買家，就不要看重商家最初的價(jià)格而要有自己的心理價(jià)位侠姑。一旦你開(kāi)始討價(jià)還價(jià)就說(shuō)明你其實(shí)已經(jīng)認(rèn)可了這個(gè)定價(jià)创橄，被牽進(jìn)了商家的套路里。

再比如莽红，生活中總有那么些個(gè)沒(méi)有界限感妥畏，肆意侵略別人空間的人邦邦，對(duì)于他們的指責(zé)攻擊，完全沒(méi)必要解釋醉蚁，因?yàn)橐坏┙忉尵偷扔诔姓J(rèn)了TA對(duì)你攻擊的合理性燃辖，造成被動(dòng)式防守。最好的辦法是質(zhì)疑网棍，我特么憑什么要回答你搭理你郭赐？如果是熟人我還要告訴你該做些什么否則別再跟我拉關(guān)系。就這么干脆确沸。

◆對(duì)于重大的決定捌锭，進(jìn)行理性評(píng)估。

書(shū)中以“肖恩上大學(xué)”為例罗捎，告訴我們?nèi)绾卫硇栽u(píng)估观谦，我覺(jué)得非常有效。

第一步：羅列所有選擇大學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)桨菜。比如希望大學(xué)不要離家太遠(yuǎn)豁状，有會(huì)計(jì)專業(yè)，學(xué)校得有一點(diǎn)名氣倒得，學(xué)費(fèi)不要超過(guò)15000美元泻红，必須有校際高爾夫隊(duì)，女生比率高于男生霞掺，要有豐富的社團(tuán)活動(dòng)……

第二步：給每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)打分谊路。他的父親提醒他并不是每一個(gè)要求都同等重要，比如學(xué)費(fèi)和是否有會(huì)計(jì)專業(yè)可能比男女比率重要得多菩彬。肖恩很認(rèn)同缠劝，用1-10分來(lái)為這些標(biāo)準(zhǔn)打分。

第三步：搜集羅列信息骗灶。肖恩通過(guò)上網(wǎng)惨恭、查閱圖書(shū)館、咨詢高中教師來(lái)確定一種可能會(huì)就讀的大學(xué)名單耙旦，大概有二十個(gè)大學(xué)脱羡；

第四步：將這些大學(xué)與羅列的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比，優(yōu)缺點(diǎn)一目了然免都，選擇得分最高的那所學(xué)校锉罐。

重大的決策需要邏輯、精細(xì)的分析琴昆、仔細(xì)搜索最充分的資料——而不是憑感覺(jué)或經(jīng)驗(yàn)——只有這樣氓鄙，決策才能產(chǎn)生最好的結(jié)果馆揉。對(duì)理性的尋求讓我們了解和明晰自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)业舍。為達(dá)成生活目標(biāo)提供最直接的道路。夢(mèng)想不是掛在嘴邊的煽情，理性才是你和夢(mèng)想之間最短的距離舷暮。

三态罪、用“決定”得到我想要的生活

著名心理學(xué)家武志紅曾說(shuō)國(guó)人大多有“巨嬰癥”，即“從小被父母所控制無(wú)法做出獨(dú)立決定下面，人生的一切都等待他人來(lái)定奪的人”复颈。

因此對(duì)孩子最好的教育便是教會(huì)她學(xué)習(xí)決定并能為自己的生活負(fù)責(zé)。

對(duì)自己最好的念力是：我要試著掌控和決定我的生活沥割，哪怕決定失策我也有能力承擔(dān)耗啦，而不是被動(dòng)地等待生活選擇我。

現(xiàn)在的生活由五年前的選擇決定机杜，而現(xiàn)在的選擇則決定了五年后的生活帜讲。決定并不一定會(huì)控制結(jié)果，卻能控制促成結(jié)果的過(guò)程椒拗∷平——無(wú)論如何，這是我們主動(dòng)要得到的生活蚀苛。