今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設的第114天忿墅！新的百天新的里程扁藕！9月新的開始！新征程疚脐！

12條軍規(guī)鐵律Ｒ诟獭：1.不發(fā)不寫任何朋友圈，朋友圈只用來打卡棍弄！不刷朋友圈望薄！任何人的！不點贊評論任何人呼畸！2.要事第一痕支！3.珍惜時間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計劃刻意練習4.不無聊一無聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅持6.不說下次不說等以后7.晨起后的第一件事是寫簡書晨間日記而不是看微信蛮原！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學習而不是天天了解這個那個耽誤了學習卧须！9.……電影解說你看不完的！看再多也沒有意義儒陨，你的沉迷不過是意淫帶入花嘶，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片，在浪費時間框全！在耽誤正事察绷！在消耗生命干签！必須戒斷津辩！

再不能摸魚了！不能一天得過且過！形式主義喘沿！要真正的出成績闸度，高效，快節(jié)奏蚜印！臨戰(zhàn)狀態(tài)莺禁！

刷課時必須認真坐到課桌前做筆記！不能心不在焉的人在打拳講課聲像耳旁風樣聽都沒有聽進去窄赋！

要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽光要活潑要走出去要活力要動起來哟冬，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅

心神失養(yǎng)廢時間，遠沒到你做選擇的地步忆绰，不要為未來的選擇做決定困難到焦慮浩峡，可笑至極！以后不廢話直接學習刷課趕進度错敢，午飯后直接刷課趕進度早早午睡不獵奇不好奇不無聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學習翰灾！以后堅決不說廢話了！

不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費時間稚茅！

無聊的時候就直接刷課用刷課來麻痹沖淡無聊度過那份自律的七年之癢纸淮，過了那個時間便又可以重新出發(fā)了，萬不可再刷嗶站視頻瀏覽器視頻短視頻

自己一直沒想明白沒搞清楚運行的邏輯亚享！想到做不到咽块！耐不住寂寞！今天依然是看的不夠通透做的不夠極致虹蒋！多年前沒有意識糜芳，瞎轉亂撞！去年有了備考的意識為什么還是做不到呢魄衅？因為拖延因為放縱因為幻想不去實干峭竣！如今再拖不下去了吧？如今要實干的吧晃虫？如今要自律的吧皆撩？倘若你順利通關取證今日何必受制于此？君子知恥后勇哲银！窮而后工扛吞！

你明明知道，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨荆责！還不珍惜時間滥比！明明知道自己身體不行還不愛惜身體？不準備好怎么應付以后的事做院！洗心革面重頭再來盲泛！不無聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費時間濒持！

把上班時閑的時間利用起來也是非常可觀的寺滚，這才是自律柑营，今天必須重新?lián)炱饋恚仨氂行碌拈_始村视！趕快考走不再這里耗官套，臉皮厚你比不過人家，沒必要在這做冤大頭蚁孔！

電影解說你看再多也沒用奶赔，意義不大！你看不完的杠氢，戒掉７睦！

再不能看什么電影解說了修然，只要是視頻你就會意淫看到停不下來笛钝，唱歌MV還好，所以要驚醒警惕愕宋！

中午該設個鬧鐘的睡起來沒有終點玻靡，由著性子再睡，就該靜下心來坐在課桌前做好筆記中贝！強撐囤捻！一躺下就睡著了！

應該刷課的邻寿，晚飯后覺的無聊總是想找一點什么東西來麻痹蝎土，來逃避來刺激感官結果就是刷屏3小時！以后閑下來第一件事是先把課打開而不是先找點什么新鮮刺激的東西來看绣否！

不珍惜時間難道還要被陳魏趙這等垃圾編排嘛誊涯？倘若早早開始學習考過何必受制于此！君子知恥后勇窮而后工蒜撮！

成敗在此一役暴构，把握好這十幾天利用好發(fā)揮最大效益成功上案！

坐下還是覺得無聊總想找些刺激感官的是視頻動畫來消遣結果就是刷手機也不知刷的什么段磨，不管怎樣先要應付眼前的考試榔至，考過后再考駕照惶翻，現(xiàn)在不需要你思考吓妆，把精力放在影響圈俱济，專注于當下！以后的事以后再說债蜜！

今天又是浪費掉的一天晴埂！明天起一開始就要把計劃寫好堕绩！固定的計劃是不變的比如每晚刷課四小時！到點就刷而不是覺得無所事事先來刷點什么刺激感官的視頻來排遣下無聊邑时！解決問題和焦慮的永遠都是直面問題本身！去實干而不是逃避問題將問題暫放一旁選擇用垃圾娛樂來麻痹自己拖延解決問題的時間特姐！刷題一點都不無聊晶丘！無聊就刷題！并且堅持下去唐含！

還有一點浅浮！深層次的原因！你為什么那么愛看電影解說就是因為里面有女人捷枯！軟色情滚秩！都是這些吸引眼球獵奇讓你總想找點事做！就應該像人家說的那樣戒邪淫念淮捆，才好專注于學習Ｓ粲汀！

青少年模式常開攀痊，沒必要不關桐腌，完成青年大學習后第一時間開啟青少年模式不要挑戰(zhàn)自己的定性，不要挑戰(zhàn)自己毅力苟径！

你無聊了就刷課案站，實在不行聽歌，別關青少年模式棘街！別看視頻蟆盐！

一天天的過的啥日子自己不清楚嗎？啥導致今天的現(xiàn)狀自己不了解嘛遭殉？知道為什么不去反擊呢石挂？因為賤嘛？麻木险污！

以后無聊只允許聽歌誊稚，不允許用其他方式逃避拖延！

以后晚飯后第一時間應該點開課程而不是先干點啥呢罗心？先刷點其他的東西刷了一兩個小覺的差不多了才過渡到學習里伯！刷到后悔了才去學習！挑戰(zhàn)自己渤闷！克服自己涅槃過后就是新我疾瓮！

只有利用每天的空閑時間努力追趕彎道超車！去跑贏飒箭。

想通了狼电，抓緊一切時間快成長蜒灰，你的精力有限別浪廢在研究別人上！要忍辱負重要臥薪嘗膽肩碟，利用這份工作存錢利用在這期間的一切時間學習强窖，考走，貿然出走會失去很多錢時機也不成熟削祈！換作其他地方不一定有這么便捷的學習環(huán)境翅溺！

要學的東西太多了哪有時間給你浪費！抓緊髓抑！考試過后立馬學駕照咙崎！學英語政治轉移到高途上去！

要事第一吨拍！除了備考和活命的一切靠邊站褪猛！

無聊刷電影解說刷到現(xiàn)在覺得電影解說也無聊了！手游也是羹饰！那種意淫自娛自樂可笑耙磷獭！浪費精力時間队秩！沒意思沒意義新啼！不如學習！

下午刷了會課又開始想以后要怎樣怎樣刹碾！又怎么設計家里老宅子翻新的布局燥撞，心神失養(yǎng)幻想至少廢去1個多小時，晚飯后刷了十幾分鐘屏后開始刷課期間還是無聊又刷屏迷帜，沒有那種挑戰(zhàn)的思維

要有挑戰(zhàn)思維物舒，違背一次就會違背很多次，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績戏锹！

以后不用早早上床了冠胯，困了就休息一會兒，

利用好時間锦针，把課刷完也不算浪費荠察！把題做一遍，把知識點總結出來背會奈搜！抓住機會悉盆！

你成了之后再考慮成事之后的事，此刻要事第一馋吗！

說了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延焕盟！幻想！當下這一刻就是最好的開始宏粤！不要等下一個完美時刻的到來脚翘！這樣下一個完美時刻永遠都不可能會到來灼卢！

再立一條：晚飯后第一時間刷課做筆記而不是刷屏！每天早上要寫進當日計劃里来农！每日打卡要寫次日的任務鞋真！

幻想一刻都不能有，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正沃于，批判涩咖！

從今天開始要把任務在打卡時公布出來，今天要刷課10小時揽涮，爭取刷完！要有戒斷思維饿肺！每當斜念起立馬糾正戒斷批判蒋困！不幻想不拖延！要有挑戰(zhàn)思維敬辣，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅持多久而不是推到下一次雪标，一但開始就不能放下！

想整理下簡書日記發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)快10天沒好好寫復盤日記溉跃，不想放棄堅持了這么久的習慣又會懷疑每天這樣做到底有沒有意義村刨？

復盤好像并沒有讓自己更加努力珍惜時間！而只是多了個對外屁話的噱頭罷了撰茎，跟別人講自己每天寫日記復盤又有什么意義呢嵌牺？如果你的復盤日記沒有帶來實際的效果而僅僅是用來炫耀的話！一文不值龄糊！別人對此不屑一顧逆粹！

真正重要的是實干，就像你每天刷課而沒有真正學到東西又有什么意義呢炫惩？這樣那樣的習慣不如你考出分學到知識來的實在僻弹！

可又想到柳比歇夫，也許正是因為沒堅持下去所以才看不到結果他嚷，沒有培養(yǎng)建立起對時間的那份敏感蹋绽！

算了一下，串講還有50小時筋蓖，精講10小時卸耘，技能10小時，高途有300+100小時粘咖，離年末還有四個月鹊奖，每個月休8天，還有30天全休涂炎，休息的這24小時每天刷10小時都有三百小時了忠聚！

堅持住设哗，熬下去，先把課刷完两蟀！

想想過去6個多月每月7/8天的休息网梢，總共50多天的休息不知用來干了什么！手游赂毯？刷片战虏？刷屏？還是幻想党涕？要是每天用來刷課烦感，500多個課時都能刷完，更何況還有平時的每晚的4個小時膛堤，其實去年底就有了刷滿天的意識了手趣，有了要跑進600分鐘的意識，為何沒做到呢肥荔！如果做到就是高效的一年绿渣！學業(yè)有成了！

現(xiàn)在余下的時間燕耿，每次輪休日必須刷課10以上中符，把今年的課刷完不要拖進明年！

明日待辦

1.學習強國2.政治學習筆記3.法宣

三省吾身有所為/有所不為：

近期規(guī)劃：準備筆試誉帅。

每日

時間和精力的流向結合屏幕記錄小結：

今天使用手機8時15分淀散，占24小時的34%！

平臺記錄的是學習了70分鐘蚜锨，

騰訊課堂用時1時46分吧凉；要提高效率！要投入踏志！要聽進去阀捅！結果不會陪你演戲！

微信占去4小時05分针余，刪聊天記錄饲鄙，和海燕聊天，余不知干了什么圆雁。

簡書用時0時38分忍级，圖庫46分刪圖，法宣0分積分0分伪朽，支付寶2分轴咱，余＜1分，……………………余軟件忽略不計。

日記本

昨夜想的以后不行就扇只有這樣才能使自己專注朴肺，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要全天學習窖剑！

還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺得是不屑要學習，可學習了嗎戈稿？就是懶就是拖延西土！畏難！

昨晚夢多鞍盗，亂七八糟的夢需了，夢是自己現(xiàn)實無奈的反射，今晨7點半就起來了般甲，天還是黑的肋乍，準備下隊去了，今晚回來要值班敷存，最重要的是要學習墓造！08：18

平臺上的電影解說再不刷了，要專注學習历帚，不行就扇促使專注滔岳！復盤不能斷杠娱！17：20

可能是宿命吧挽牢，一開始就導致了體弱多病，長大后多幻想不自信摊求，又在意別人的眼光禽拔，多思多慮以為自己看穿本質又不屑于，出身在這樣一個環(huán)境中又被各種扼殺和本身的討好室叉，反反復復睹栖，自己意難平，自閉沒有其他的與外界和解的方式?jīng)]有有效的溝通茧痕，沉溺于自娛自樂野来，外出后其實也是有可以翻身的機會，但是自己又裝與眾不同踪旷，這又何嘗不是另外一種方式的虛榮和博眼球曼氛，你完全是討好諂媚，以前的環(huán)境你討好出身那部分勢力令野，現(xiàn)在你又討好現(xiàn)在的外界的勢力舀患，外出的數(shù)年被浪費了，時間一直在用來討好當?shù)氐某錾韯萘ζ疲瑳]能成功轉型聊浅，畢業(yè)后你依然還有機會的就整理收拾了下也就兩三個月就又回到原型了，又開始不自信，是在最初遇到的人那里受挫嘛低匙？這幾年不懂拒絕也不敢要求就是唯唯諾諾的委曲求全旷痕，討好心態(tài)廢去了最關鍵的數(shù)年時間！現(xiàn)在你想轉型可是錯過了太多努咐，還有最后一次機會苦蒿，可是沒有時間了！不得不接受這樣一個現(xiàn)狀渗稍！想利用這最后的機會徹底轉型佩迟，可是你以前犯的錯走過的彎路你得填坑，機會成本高竿屹，還有就是身體已經(jīng)大不如前报强，等不起了，現(xiàn)在要承擔更高的風險拱燃，所以就不敢了秉溉！折騰可能有翻身的機會，但是風險很大也許這輩子錯過人生的其他階段造成一生的缺憾碗誉！不折騰可能意難平召嘶！

現(xiàn)在只有全心全意備考，在這夾縫中突圍了哮缺！徹底改變自己弄跌！此時不突破哪還有時間完成時間背書！

要整潔積極向上陽光進取不能拖不能懶尝苇！要務實高效不能幻想心神失養(yǎng)铛只！沒有時間給你意難平和懊悔！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來糠溜！

上午車站采樣淳玩，回來后和海燕聊天，午睡到16時還去辦公室躲著沒出來非竿，一下午就開了一個藥寫了發(fā)聲亮劍蜕着，之后在簡書寫反思，寫完后聽課

聽課間外公來電舅舅來信息問怎么沒回去红柱，后和康樂麗說幾句和海燕說幾句承匣，晚飯后看了幾篇地產(chǎn)的文章后取關，值班期間聽課根本聽不進去豹芯，值完班想給母親問問今天菜炒過了沒悄雅，打視頻過去結果姨母都在外公也在便聊了會天，花去約30分鐘一直到23：30左右铁蹈，想的剩的三十分鐘刷會課結果又看了幾部電影解說宽闲，一直到此刻1時众眨，準備睡了。

日記本

昨晚入睡尚可容诬，清晨早醒娩梨，想起，卻沒有起來览徒，以后起來第一件事是刷課狈定，不是看視頻無論是電影解說還是其他的，太卡了习蓬！挑戰(zhàn)纽什！此刻09：08? 耽誤你時間的是你浪費時間在無關緊要信息上面而不是整理自身。

上午坐班躲叼，中午和金平屁話些有的沒的人家都不想聽芦缰，午睡起來下午開藥，給自己開了溫灸貼枫慷，等不起把薯蕷丸吃完實驗了让蕾，你要的是結果而不是過程，結果是好的就行或听！晚飯吃的不少探孝，回來后和海燕聊天到22點去查看聊天記錄時看到醉鄉(xiāng)民謠的視頻號一直刷到23：30去洗澡此刻復盤，今天喊的嗓子啞了誉裆，以后不和那些人理論顿颅，青少年模式常開沒必要不關，否則一不小心就會刷到過了站找御，聊天記錄再不看了元镀，過去的事再不想了绍填，過去了都已失去了意義霎桅，向前看珍惜眼前把握當下。00：20

日記本

昨晚入睡尚可讨永，用了溫灸貼滔驶，今天8點多醒來，此刻9時卿闹，今天去海燕那里揭糕，去了刷課，

去了沒有刷課锻霎，一直在和她看云南蟲谷著角，在吃飯，下午回來又接到外公的電話和海燕說起旋恼，結果又聊叉了吏口，然后一直到22：30刷會課，眼睛困也沒有聽進去。