你是否有輕微的拖延癥瘪菌，亦或是拖延癌晚期撒会？你是不是經(jīng)常有明知道該做某件事情，但就是不想做的時(shí)候控嗜？比如茧彤，需要5:30早起學(xué)外語(yǔ)，但即使半睡半醒疆栏，也想賴在床上不起來(lái)曾掂；再比如，明知道自己要減脂減肉壁顶，但還是控制不住要吃紅燒肉珠洗、巧克力和冰激凌；又不如若专，明知道明天要交項(xiàng)目方案许蓖，但還是控制不住要刷刷微信、看看微博调衰、逛逛什么值得買......如果有此類情況之一膊爪，恭喜你，你心中那只小猴子不但活潑健康嚎莉，而且可能已經(jīng)變得強(qiáng)壯而專橫米酬。心理學(xué)用詞，你光榮成為拖延癥群體中的一員趋箩。但赃额，這個(gè)群體很龐大加派，你絕對(duì)不孤獨(dú)。下面跳芳，我們來(lái)聊聊這只小猴子的事情芍锦。
主題的來(lái)源是這樣的，今天學(xué)習(xí)“天天用英語(yǔ)”的第7課飞盆，文章題目是“The Procrastination Matrix”娄琉，翻譯過(guò)來(lái)是“拖延矩陣”，里面先講了三個(gè)小伙伴的故事吓歇，即小猴子车胡、恐慌怪物和理性決策者。三個(gè)小伙伴如下圖：
高中時(shí)期照瘾，因?yàn)橛忻鞔_的學(xué)習(xí)目標(biāo)，短期的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)校的嚴(yán)格督導(dǎo)丧慈，小猴子和恐慌怪物各得其樂(lè)析命，理性決策者保駕護(hù)航。偶爾小猴子會(huì)慫掌舵者先享受一下逃默、休閑一下鹃愤，但掌舵者會(huì)在恐慌怪物的警告下，及時(shí)的呵止頑皮的小猴子完域。但是隨著進(jìn)入大學(xué)软吐、或者工作后，即便有長(zhǎng)期的目標(biāo)吟税，但由于缺少了階段性的學(xué)習(xí)任務(wù)和嚴(yán)格的督導(dǎo)凹耙，恐慌怪物開(kāi)始冬眠，這時(shí)候肠仪，小猴子就逐漸開(kāi)始活躍起來(lái)肖抱，先是甜蜜的慫恿掌舵者，咱們先打會(huì)游戲异旧、睡個(gè)懶覺(jué)意述、看個(gè)電影、出去約個(gè)會(huì)吧吮蛹，那些困難的任務(wù)明天再說(shuō)荤崇。于是，理性決策者逐漸的開(kāi)始聽(tīng)從小猴子的話潮针，小猴子也慢慢的變的強(qiáng)大术荤，直到有一天，小猴子踢飛了理性決策者然低，成了掌舵手喜每。從此务唐，生活就陷入了吃喝玩樂(lè)、頹廢墮落的黑洞带兜。而需要即時(shí)滿足的小猴子一旦得手枫笛，就永遠(yuǎn)不會(huì)想放手。不過(guò)刚照，小猴子最怕的是天敵恐慌怪物刑巧，但這個(gè)時(shí)候，恐慌怪物或者還在冬眠无畔，或者已經(jīng)變的很虛弱啊楚。
如果你沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這樣的過(guò)程，我真心的為你感到高興浑彰，因?yàn)槟愕奶熨x恭理、或者良好的家庭教育、或者早早的找到了你的人生目標(biāo)和榜樣郭变，你可以跳過(guò)這個(gè)黑洞颜价。但對(duì)于我和很多普通的人來(lái)說(shuō)，我們毫無(wú)例外的掉入過(guò)诉濒、或者正沉浸在這個(gè)黑洞里周伦。如果你有看過(guò)我以前的文章，你會(huì)知道未荒，曾經(jīng)在人生的各個(gè)階段专挪，我都有讓小猴子掌舵的一段時(shí)間。但幸運(yùn)的是片排，我的恐慌怪物只是冬眠寨腔，在睡醒了后會(huì)立即趕走小猴子。不過(guò)很不幸的是率寡，他經(jīng)常冬眠脆侮。所以，我的人生經(jīng)歷就是上一個(gè)臺(tái)階勇劣、臥倒靖避，過(guò)一段時(shí)間再上一個(gè)臺(tái)階、再臥倒比默。直到2016年底幻捏，經(jīng)過(guò)多少年的掙扎和斗爭(zhēng)，我終于讓恐慌怪物和小猴子回到了他們?cè)撛诘奈恢妹溃硇詻Q策者開(kāi)始真正在無(wú)人督促的情況下掌舵篡九，而人生貌似也進(jìn)入了一個(gè)新的境地。這也是為什么當(dāng)我看《火影忍者》時(shí)醋奠，鳴人與“黑化”鳴人握手言和時(shí)，內(nèi)心不可遏制的感動(dòng)和悲痛，感動(dòng)自不必說(shuō)韭寸，當(dāng)時(shí)悲痛于自己還沒(méi)有達(dá)到這個(gè)狀態(tài)听皿、而立志必將達(dá)到這個(gè)狀態(tài)捍壤，但又不知道何時(shí)達(dá)到這個(gè)狀態(tài)。
好在，還在青春的尾巴時(shí)候，看到了曙光帅涂。所以回到小猴子的問(wèn)題，我們應(yīng)該怎么面對(duì)這只小猴子呢尤蛮？靠恐慌怪物的恐嚇是不能良性持續(xù)的媳友，因?yàn)榭只殴治锸瞧綍r(shí)不發(fā)威、發(fā)威只管一時(shí)的产捞，俗語(yǔ)是個(gè)快槍手醇锚。所以真正需要的是讓理性決策者始終掌舵，需要能量坯临、潛力時(shí)讓恐慌怪物幫忙搂抒，需要休閑娛樂(lè)時(shí)，讓小猴子來(lái)幫忙尿扯。那么，怎么樣讓理性決策者立于舵手位置呢焰雕？這里就要用到史蒂芬.柯維在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里描述的艾森豪威爾矩陣（四象限理論）衷笋。
四象限理論：按照重要程度、緊急程度矩屁，將事情分為重要而緊急辟宗、重要而不緊急、不重要而緊急吝秕、不重要而不緊急的四類泊脐。
恐慌怪物是針對(duì)緊急事情出現(xiàn)，小猴子是針對(duì)不重要事情出現(xiàn)烁峭。而理性決策者則是要針對(duì)重要事情出現(xiàn)容客。因此，讓理性決策者掌舵约郁，需要將自己的專注力和時(shí)間始終用在重要而緊急缩挑、重要而不緊急的事情上，并且鬓梅，要將更大比例的專注力和時(shí)間用在重要而不緊急的事情上供置。WHY？因?yàn)橹匾痪o急的事情影響的是長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)绽快，也可以說(shuō)是人生實(shí)現(xiàn)芥丧，而重要而緊急的事情影響的只是當(dāng)前的狀態(tài)紧阔。一個(gè)人應(yīng)該視野長(zhǎng)遠(yuǎn)、所謂的大局觀续担、宏觀視野擅耽，就是這個(gè)意思。所以赤拒，你要盡可能的將重要而緊急的事情變的越來(lái)越少秫筏，而重要而不緊急的事情投入的精力越來(lái)越多。最重要的挎挖，要將不重要而緊急的事情用妥善方法解決这敬，不耗用你的時(shí)間和精力，而對(duì)于不重要而不緊急的事情蕉朵，讓它在你的生活里越少越好崔涂，甚至不要出現(xiàn)。
你可能會(huì)想始衅，這樣活著是不是太累袄渎臁？好吧汛闸，確實(shí)累蝙茶，雖然我還沒(méi)百分百達(dá)到理性決策者掌舵的程度，已經(jīng)很累了诸老。但是隆夯，以我的自身感知，以及我對(duì)大量?jī)?yōu)秀人的個(gè)人分享的體會(huì)别伏，這種累是充實(shí)的蹄衷、積極的、能夠積蓄能量的厘肮，可以讓你能夠每天感到愉悅愧口、興奮和充滿力量。毫不夸張类茂，這種累是會(huì)上癮的耍属。而對(duì)于小猴子掌舵的舒適，時(shí)間稍長(zhǎng)巩检，你會(huì)感到空虛恬涧、疲憊、無(wú)聊碴巾、慵懶溯捆，身體肥胖也是小猴子掌舵的惡果之一。所以，若有親身體驗(yàn)的你提揍，會(huì)選擇累著呢啤月，還是舒適呢？
我想我不會(huì)不會(huì)勸解任何人劳跃，也深刻的知道無(wú)法改變?nèi)魏稳说乃枷牖阎伲ㄗ钣H的人，但是刨仑，道理還是可以講出來(lái)聽(tīng)聽(tīng)的郑诺，但怎樣選擇、怎樣改變杉武、去找到人生最好的掌舵者辙诞，需要自己去醒悟、去爬起來(lái)轻抱、去完成自我挑戰(zhàn)飞涂。
人生痛苦，七情六欲讓人欲罷不能祈搜，人生可憐较店，望而不得、得而不足容燕，人生虛無(wú)梁呈，一場(chǎng)塵土一場(chǎng)空。但是蘸秘，人生一場(chǎng)官卡，我們還要活出最帥氣的姿態(tài)，縱然痛苦秘血、可憐、虛無(wú)评甜，也要一步步的去挑戰(zhàn)自我灰粮、改變環(huán)境、臻美心境忍坷，一輩子結(jié)束的時(shí)候粘舟，面對(duì)自己的過(guò)往，能夠輕松的說(shuō)一句佩研，我的路走的還成柑肴，挺精彩。
我是行者旬薯，告別過(guò)去的那只猴子晰骑，享受主宰人生Monkey_V。來(lái)吧绊序，逆風(fēng)而行硕舆！
