這篇譯文相較而言比較簡單耻涛，文章是講述拖延癥的烘绽，很有意思。有興趣的朋友可以在樓下看到原文。
關于解決拖延癥的書籍世面上有很多终佛，但是真正能夠解決這個問題的方法也許只能靠自己俊嗽。
解決問題，首先是要了解這個問題究竟是什么铃彰！
這篇文章雖然是節(jié)選绍豁，我也不清楚是否算是探究到了拖延癥的本質(zhì)，但是內(nèi)容中的一些概念還是非常有意思的：
在拖延行為中牙捉，控制我們行為的主體有三個：恐慌怪物竹揍，理性決策者和及時享樂的猴子。
這是我們大腦中存在的三個主體邪铲，是存在芬位，也就意味著不可被消滅。
這與《瞬變》中提出的大象和騎象人的概念很相似带到，通過類比昧碉，說明了為什么我們的行為不受我們自己控制？也就是說阴孟，理性能夠做到的只有合理的決策，但是是否能夠執(zhí)行税迷，完全不在其控制的范圍內(nèi)永丝。
我對三個主體的理解是：
恐慌怪物在當一項任務的時間節(jié)點接近時，會釋放一種恐慌力量箭养，可以嚇跑猴子慕嚷，讓理性人掌權(quán)。
理性決策者具有計劃毕泌，有目標喝检，合理安排時間的理性力量『撤海可是本身抵擋不住誘惑挠说，容易被猴子篡權(quán)。
及時享樂猴子完全不顧及以后會怎么樣愿题，及時行樂损俭，力量強大。
一般我們在高中的時候潘酗，拖延癥并不明顯杆兵，因為那時候任務簡單，周期也短仔夺，恐慌怪物可以能夠起到震懾作用琐脏。
如圖所示，在高中時期，由于任務基本上都是以作業(yè)形式出現(xiàn)日裙，且都有截止日期吹艇，即使我們有所拖延，恐慌怪物也會及時威懾阅签，嚇跑猴子掐暮，所以任務可以在短時間內(nèi)完成。
理性決策者此時的掌舵政钟，完全依賴于恐慌怪物的力量路克，并與猴子形成一種短期的平衡。
但是养交，到大學及以后精算，一切都開始變得不同。
大學及以后碎连，我們的任務體系變得復雜灰羽，而且沒有明確的截至日期，恐慌怪物開始失去對時間節(jié)點的判斷鱼辙，因此廉嚼，當他開始警示時間問題的時候，一切任務都已經(jīng)快來不及了倒戏。最終使得恐慌怪物處于癱瘓狀態(tài)怠噪。
此后，理性決策者和猴子之間的掌權(quán)之爭就正式開始了杜跷。
對于大多數(shù)人而言傍念，猴子掌權(quán)再正常不過了。所以葛闷，拖延癥對大多數(shù)人來說憋槐，也再正常不過了。
相信大家對艾森豪威爾矩陣并不陌生淑趾，就是傳說中可以解決拖延癥并流傳甚廣的”重要-緊急“事件象限表：
這個表很早以前就流傳于江湖阳仔，然而并沒有什么卵用。因為對于拖延癥者來說扣泊，有猴子在掌權(quán)驳概，所以僅從要區(qū)分四個象限的事件就是做不到的事情。
所以旷赖，理想的表格運用是這樣的：
即：”要事第一"法則顺又。
可是，由猴子掌舵的世界等孵，這個表格是這樣用的：
即：不重要稚照，不緊急事第一法則。
對于如何解決拖延癥，文章最后也給了兩個方法：
1果录、認真區(qū)分出自己生活中四個象限的事件上枕，只有先有認知，才有可能做出改變弱恒。
2辨萍、成為你大腦的主宰，要讓理想決策人比猴子更有力量返弹，實現(xiàn)掌舵锈玉。
看完這兩點一定讓很多寄希望于靠本篇解決拖延癥的朋友失望了∫迤穑可事實是我們本身就不可能通過一篇文章就能實現(xiàn)改變拉背，我們需要的是通過認知和行動實現(xiàn)改變。
我們喂養(yǎng)恐懼默终，恐懼就會越來越深椅棺。
我們喂養(yǎng)自律，自律就會越來越嚴齐蔽。
我們喂養(yǎng)智慧两疚，智慧就會越來越高。
我們喂養(yǎng)什么含滴，什么就會變得強大诱渤。你每天的注意力在哪里，那里才會有所成長蛙吏。最后將文中的一句經(jīng)典與大家分享：
The distinction between an ordinary person and an extraordinary person might simply come down to the differences in how they allot their time points.
歸根結(jié)底源哩，普通人和非凡的人之間的區(qū)別也許就在于他們是如何分配自己的時間鞋吉。
鸦做、
