你對情緒有著怎樣的定義與結(jié)論瀑罗？
大部分時(shí)候大家對于情緒是無意識(shí)，很多時(shí)候反而會(huì)被情緒干擾與影響雏掠。
尤其是情緒起伏不定斩祭，陷落在負(fù)面情緒漩渦中，關(guān)閉了覺察乡话，失去平衡摧玫，失去力量……
其實(shí)情緒并不是一個(gè)問題，真正有問題的是你對于情緒的認(rèn)知绑青。
情緒只是一種頻率能量诬像，無論是正向，或者負(fù)面闸婴，它都不會(huì)傷害與影響到你坏挠，除非象泵，你在認(rèn)知上下了結(jié)論泌豆，認(rèn)同于負(fù)面情緒是不好，會(huì)破壞你的生命溜畅，造成身心健康的危害庇楞。
實(shí)際上情緒本身并不會(huì)直接造成傷害榜配，真正破壞你的其實(shí)就是你的想法，你的觀點(diǎn)吕晌，而導(dǎo)致情緒無法正常順暢流動(dòng)蛋褥，處于凍結(jié)堵塞，才會(huì)造成能量上的破損聂使。
所以壁拉，如果與情緒和平共處谬俄，當(dāng)你傷心時(shí)候，允許傷心弃理；當(dāng)你憤怒時(shí)候溃论，允許憤怒，當(dāng)你恐懼時(shí)候痘昌，允許恐懼钥勋，就像動(dòng)物那樣，斑馬遇到突如其來的獵豹追趕辆苔，本能的恐懼撒腿死命逃跑算灸，而經(jīng)歷了這一場危機(jī)引發(fā)的恐懼，在它來到安全地帶驻啤，它開始蹦跳來釋放殘留在身體內(nèi)的負(fù)面恐懼情緒菲驴，允許它自然而然的釋放離開，一旦情緒流動(dòng)起來骑冗，它很快又恢復(fù)了寧靜怡然自得在草叢踱步赊瞬。允許恐懼，接納恐懼贼涩，生命內(nèi)在的力量也就自然升發(fā)出來了巧涧，它就是一種保護(hù)與提醒，在不同的事件引發(fā)不同的情緒激發(fā)你內(nèi)在的寶藏遥倦。
說說我最近遇到的一個(gè)有趣的故事谤绳，其實(shí)我從小是一個(gè)乖乖小孩，父母與長輩說什么我都會(huì)很聽話照做袒哥，所以我從小被植入了很多干擾性植入物缩筛，成為了乖巧型，不敢逾越規(guī)矩统诺，討好取悅身邊人為了獲得愛與認(rèn)可歪脏，很多時(shí)候發(fā)生了其實(shí)違背我內(nèi)心的一些事件與人，傷害到我粮呢，我卻控制我的情緒婿失，不允許自己憤怒，不允許自己真實(shí)表達(dá)啄寡，而控制自己情緒豪硅，憤怒壓抑在內(nèi)心深處，變成了自我攻擊挺物，造成很長時(shí)間能量上的嚴(yán)重堵塞與凍結(jié)懒浮，凍結(jié)了不僅僅是憤怒情緒，而是我的生命力，我變得懦弱砚著，無力次伶，膽小，卑微稽穆，不自信冠王，沒有勇氣與力量，童年的陰影伴隨我長大舌镶，直到我一個(gè)人獨(dú)自生下了我的女兒柱彻，撫養(yǎng)她十幾年的過程中，往內(nèi)探索餐胀，回溯童年哟楷，內(nèi)光花精與光語，意識(shí)等自我療愈類的工具協(xié)助我否灾，在生活中一點(diǎn)點(diǎn)一步步實(shí)修卖擅，看見 清理 釋放 轉(zhuǎn)化，遇見此時(shí)此刻真實(shí)充滿力量的我坟冲。
前幾天我家樓上的住客空調(diào)漏水磨镶，導(dǎo)致我家外墻墻壁長滿了青苔溃蔫，看著本來干凈整潔的墻壁觸目驚心的破壞一塌糊涂健提，我瞬間感到非常憤怒，如果換成幾年前伟叛，我會(huì)壓抑我的憤怒私痹，不敢真實(shí)表達(dá)，忍氣吞聲回避這個(gè)問題统刮，腦補(bǔ)了很多情形害怕去申訴與面對紊遵。
但這一次，我完全允許自己憤怒侥蒙，完全失控理直氣壯向?qū)Ψ介_火暗膜，討伐這戶人家的種種不講道理，要求對方合理賠償與解決這些問題鞭衩。當(dāng)我允許自己真實(shí)流暢表達(dá)憤怒学搜，真的太爽了，以前太多時(shí)候覺得發(fā)脾氣是不好的论衍，一個(gè)有文化修養(yǎng)的怎能發(fā)脾氣瑞佩，必須與人為善等等之類觀點(diǎn)壓抑控制與凍結(jié)了自己的生命力，一旦允許坯台，生命力量像火山一樣迸發(fā)炬丸，這件事很快妥當(dāng)解決，該出手時(shí)就出手蜒蕾，風(fēng)風(fēng)火火闖九州哇稠炬！
如果憤怒并不是問題焕阿，而是你的潛力呢！
