我們快樂(lè)的源泉來(lái)源于多巴胺和內(nèi)啡肽的分泌即寒，這兩種化學(xué)物質(zhì)能讓我們真切的感受到快樂(lè)感和幸福感，但是由于現(xiàn)實(shí)生活各種壓力和擔(dān)子，以及各種外界的聲音蒿叠，讓我們忘記了去尋找自己內(nèi)心真正的快樂(lè)，所以我們每天都在擔(dān)心害怕憂慮內(nèi)耗中度過(guò)蚣常，這種日子仿佛是一種不能自愈的毒藥市咽，一點(diǎn)點(diǎn)地侵蝕掉我們體內(nèi)所有的快樂(lè)源泉。
但是我們?yōu)槭裁催€是不能讓自己快樂(lè)抵蚊？
因?yàn)榱?xí)慣施绎。我們對(duì)這些東西一直都是這么反應(yīng)，從來(lái)沒(méi)想過(guò)可以自作主宰贞绳。心理學(xué)的相關(guān)研究指出谷醉，讓我們不快樂(lè)的主要原因有二：一、本來(lái)與我們個(gè)人完全無(wú)關(guān)的事情冈闭，我們卻要讓自己對(duì)號(hào)入座俱尼；二、對(duì)于那些不能掌控的事情萎攒，我們潛意識(shí)里老是想掌控遇八。
不快樂(lè)是一種習(xí)慣，快樂(lè)也是一種習(xí)慣耍休。英國(guó)作家羅伯特·路易斯說(shuō)過(guò)：“快樂(lè)的習(xí)慣刃永，能使一個(gè)人擺脫（或基本擺脫）外界環(huán)境的支配⊙蚓”因此斯够，改變對(duì)號(hào)入座的觀念，放下掌控外物的態(tài)度喧锦，我們就能擺脫外界的支配读规，找回本來(lái)屬于自己的快樂(lè)。
所以說(shuō)人這一輩子燃少，短短幾十年掖桦，要及時(shí)行樂(lè)。心學(xué)的主要功夫之一供汛，便是養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣枪汪，甚至讓自己成為快樂(lè)的源泉。用陽(yáng)明的話說(shuō)怔昨，就叫“橙妇茫快活便是功夫”。
不要因?yàn)橥饨绾蛢?nèi)耗將我的快樂(lè)丟掉趁舀，我們要時(shí)不時(shí)反省自己赖捌，問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心是否快樂(lè)，找出自己不快樂(lè)的源頭，并且正視它越庇，發(fā)現(xiàn)它罩锐，引導(dǎo)它，不要讓金錢等物質(zhì)這些身外之物迷失了我們快樂(lè)的本質(zhì)卤唉，多想想自己做的好富有成就感的事情涩惑，多去肯定和記錄自己的進(jìn)步，多跟自己說(shuō)：你真棒桑驱！慢慢地將快樂(lè)變成一種習(xí)慣竭恬，讓自己的生活的心靈被快樂(lè)填滿，變得更加熱愛(ài)生活熬的。
